Cel mai bun mod de a alege o multivitamine pentru diabetici este să vă concentrați pe găsirea echilibrului adecvat de vitamine și minerale pe eticheta nutrițională. Deși există mai multe mărci special formulate pentru diabetici, acestea nu sunt reglementate și ar putea să nu fie neapărat alegerea optimă. Diabeticii ar trebui să folosească suplimente cu magneziu și crom în formulă, în plus față de un echilibru suficient de vitamine necesare majorității indivizilor. De asemenea, este înțelept să consultați un medic înainte de a cumpăra un supliment.
Pentru a găsi un supliment optim, cel mai bine este să citiți cu atenție etichetele atunci când cumpărați o multivitamină specială pentru diabetici. Ingredientele acestor suplimente nu sunt reglementate pentru eficacitatea specifică în specialitatea pe care o promovează. Conținutul este la discreția producătorului de vitamine. Din acest motiv, este deseori mai bine să cauți anumite vitamine, decât să mergi doar prin ambalare.
Magneziul este unul dintre cele mai importante minerale de căutat într-un multivitamine pentru diabetici, deoarece ajută la creșterea sensibilității organismului la insulină. De asemenea, poate ajuta la întârzierea apariției diabetului de tip doi și a afecțiunilor asociate cu acesta, cum ar fi retinopatia, nefropatia și bolile cardiovasculare. Ar trebui să existe un necesar zilnic de 25% de magneziu în supliment. Nu există o vitamină disponibilă care să conțină 100% din necesarul zilnic de magneziu, deoarece nu s-ar încadra într-o singură pastilă.
Un alt mineral important de căutat într-un multivitaminic diabetic este cromul. Se crede că acest mineral scade nivelul de insulină și îmbunătățește metabolismul zahărului din sânge la persoanele cu diabet. De asemenea, poate ajuta la gestionarea nivelului de glucoză din sânge. Ar trebui să existe 100% din necesarul zilnic de crom într-un supliment pentru diabetici.
Pe lângă mineralele care sunt benefice în mod special pentru diabetici, este, de asemenea, important să găsiți un amestec general suficient de alte vitamine și minerale necesare pentru o sănătate bună. Cel mai bine este să aveți 100% din necesarul zilnic de acid folic, niacină, cupru și zinc într-o multivitamine. Suplimentele ar trebui să aibă, de asemenea, același procent zilnic de vitamine A, B, C, D și E. Vitaminele B includ B1, B2, B6 și B12.
Nu există nicio formă specială de multivitamine diabetice care să fie mai eficientă decât restul. Tabletele, capsulele, băuturile și pastilele masticabile sunt toate alegeri bune. De asemenea, nu a fost dovedit că vitaminele cu eliberare în timp sunt mai eficiente decât soiul tipic. Este o idee bună să examinați câteva tipuri diferite de multivitamine pentru diabetici, deoarece o marcă mai puțin costisitoare poate fi la fel de eficientă, dacă nu mai bună, decât o etichetă mai scumpă.