Pudra de vitamina C este un supliment alimentar care se amestecă și se ia cu apă. Alegerea celei mai bune pulberi de vitamina C necesită mai întâi evaluarea nevoilor individului. Există o multitudine de mărci și caracteristici din care să alegeți atunci când faceți cumpărături pentru vitamina C pudră. Cumpărătorii potențiali ar trebui să ia în considerare originea vitaminei C, calitatea produsului, motivul utilizării, sensibilitatea stomacului, costul și ingredientele suplimentare.
Vitamina C este un antioxidant puternic despre care se știe că îmbunătățește sistemul imunitar. Este o vitamina solubila in apa, ceea ce inseamna ca excesul trece prin organism si nu este stocat. Acest lucru face importantă primirea vitaminei C din suplimente sau dietă. Un deficit de vitamina C poate duce la un sistem imunitar slăbit și scorbut, în cazuri extreme. S-a demonstrat că indivizii care au o cantitate mai mare decât media de vitamina C în sânge au o viață mai lungă și au un risc scăzut de boli de inimă.
Pudra de vitamina C este disponibilă în două forme diferite. Prima și cea mai pură este 100% vitamina C. Această pudră este ultra-subțire și este complet pură, fără aditivi. Vitamina C sub formă de pulbere este ușor absorbită de apă și apoi rapid absorbită de organism. Din aceste motive această formă de vitamina C este considerată cea mai benefică.
Vitamina C folosită pentru a face pulberea poate proveni din plante care sunt surse naturale ale vitaminei. Cele mai des folosite plante sunt porumbul și sfecla. Când căutați o pulbere de vitamina C, este important să rețineți că se mai numește și acid ascorbic sau ascorbat hidrogen.
Majoritatea vitaminei C găsite în pulberi este derivată din porumb, deoarece este cea mai puțin costisitoare sursă. Porumbul, în special porumbul modificat genetic, creează secreții toxice atunci când este folosit pentru extragerea acidului ascorbic. Din acest motiv, pulberile de vitamina C care provin din porumb modificat genetic sunt unele dintre cele mai puțin dorite.
Din păcate, pudra de vitamina C pură nu poate fi tolerată de cei cu stomacul slab. Există o altă alternativă pentru acei indivizi sub formă de pulbere tamponată de vitamina C. Pudra tamponată va avea ingrediente adăugate, cum ar fi calciu, magneziu, zinc și potasiu, pentru a o face mai blândă pentru stomac. Producătorii susțin, de asemenea, că aceste ingrediente vor face pudra să aibă un gust mai bun atunci când sunt luate cu apă.
Pudrele de vitamina C de calitate nu vor avea culori sau arome artificiale, conservanți, zahăr sau sodiu. Dacă oricare dintre aceste ingrediente este listat, calitatea produsului ar trebui pusă la îndoială. De asemenea, este important să achiziționați aceste suplimente din surse de renume.