Ganterele sunt un instrument de exerciții versatil și aproape orice obiectiv de fitness poate fi atins prin utilizarea corectă a unuia. Ganterele din vinil oferă mai multe avantaje față de alte tipuri. Cele mai bune vor fi bine făcute, se vor potrivi bugetului dumneavoastră și vor răspunde nevoilor dumneavoastră specifice. De asemenea, vor fi în intervalul de greutate corect pentru obiectivele dvs. de fitness.
Ganterele din vinil sunt de obicei mai potrivite pentru o sală de fitness acasă decât cele din fier sau cromate, deoarece sunt mai puțin susceptibile să zgârie podelele și pereții. Sunt, de asemenea, anti-alunecare, astfel încât există mai puține șanse de a scăpa accidental unul, ceea ce poate cauza deteriorarea podelei și vă poate răni. Acestea sunt adesea codificate cu culori, astfel încât să știți ce greutate veți ridica doar privind.
Prețul ganterelor de vinil este în general legat de greutatea acestora. Cu cât gantera este mai grea, cu atât este mai scumpă. Achizitionat nou, un set de gantere de vinil poate costa sute de dolari. S-ar putea, totuși, să puteți găsi un set de gantere bine folosit prin anunțuri clasificate sau licitații pe internet. Greutatea ganterelor le face să fie foarte scumpe de expediat, așa că încercați să le cumpărați pe a dvs. local.
Dacă este posibil, vedeți ganterele reale, nu doar o poză, înainte de a cumpăra. Dacă vin într-un set fix, ceea ce înseamnă că greutatea nu este reglabilă, verificați vinilul pentru despicare și crăpare. Ar trebui să fie neted și batjocoritor în jurul greutății. Asigurați-vă că greutățile reglabile au toate știfturile și inelele de greutate suplimentare. Verificați pentru a vă asigura că șuruburile nu sunt ruginite sau corodate.
De asemenea, ar trebui să testați ganterele făcând câteva seturi în diferite poziții. Efectuați un simplu curl pentru bicepși în picioare și așezat. Verificați pentru a vă asigura că mânerul este confortabil și sigur în timp ce ridicați. Dacă greutatea nu este confortabilă, continuă la cumpărături. Probabil nu vei folosi gantere care provoacă disconfort.
Una dintre cele mai frecvente greșeli atunci când cumpărați gantere este să cumpărați o gamă de greutate greșită. Dacă ganterele de vinil sunt prea ușoare, nu îți vei atinge obiectivele de antrenament de forță, chiar și cu mai multe seturi de repetări. Ganterele prea grele vă pot face să vă răniți. Cea mai bună metodă de a găsi intervalul de greutate potrivit pentru dvs. este să vizitați o sală de sport – adesea gratuită cu un permis pentru oaspeți de o zi – și să consultați un antrenor profesionist. El sau ea te va testa la diferite niveluri de greutate pentru a găsi intervalul optim de greutate pentru tine.