Niacina, una dintre vitaminele B, ajută la reducerea nivelului de colesterol din sânge. Deși o dietă sănătoasă echilibrată oferă niveluri adecvate de niacină, este posibil să aveți nevoie de un supliment, mai ales dacă aveți nevoie de niacină pentru a vă controla nivelul colesterolului. Dozarea niacinei este dificilă, deoarece vitamina este asociată cu efecte secundare care pot fi grave. Doza adecvată variază de la persoană la persoană, dar doza zilnică medie pentru reducerea colesterolului la adulți este între 500 de miligrame și 2,000 de miligrame pe zi.
Vitamina B3, sau niacina, este solubilă în apă, ceea ce înseamnă că organismul nu o poate stoca. Nivelurile adecvate de niacină sunt de obicei obținute prin dietă. Doza zilnică recomandată de vitamină variază în funcție de vârstă și sex. Bărbații cu vârsta peste 19 ani ar trebui să aibă 16 miligrame de niacină pe zi, iar femeile peste 19 ani au nevoie de 14 miligrame. Femeile care sunt însărcinate ar trebui să aibă 18 miligrame pe zi, iar cele care alăptează ar trebui să aibă 17 miligrame.
O doză mai mare de niacină este necesară atunci când vitamina este utilizată pentru a controla nivelul colesterolului. Doza zilnică medie pentru adulți pentru a reduce colesterolul este de 500-2,000 de miligrame. Doza este rareori mai mare de 3,000 de miligrame pe zi. Comprimatele sau capsulele se iau o dată până la trei ori pe zi, în funcție de nevoile dumneavoastră specifice.
Doza dumneavoastră exactă de niacină trebuie determinată de furnizorul dumneavoastră de asistență medicală. Atunci când vă stabilește doza, medicul dumneavoastră va lua în considerare dieta dumneavoastră, starea generală de sănătate și starea medicală tratată. Starea dumneavoastră determină potența suplimentului, momentul administrării dozelor, numărul de doze care trebuie luate în fiecare zi și durata tratamentului. Suplimentele de niacină sunt disponibile sub formă de tablete sau capsule în formulări regulate și cu eliberare temporizată.
Niacina este asociată cu reacții adverse potențial grave. Adesea provoacă înroșire și mâncărimi ale pielii atunci când începeți să o luați. Probabil că veți începe tratamentul cu o doză scăzută de niacină, crescând treptat doza până când ajungeți la nivelul necesar. Fluxul va scădea pe măsură ce corpul dumneavoastră se adaptează la suplimente.
Ficatul dumneavoastră s-ar putea inflama în timp ce luați suplimente de niacină. Alte reacții adverse includ vedere încețoșată, niveluri ridicate de glucoză din sânge, simptome asemănătoare gripei, disconfort la stomac și piele întunecată. Aceste efecte secundare se rezolvă atunci când doza de niacină este scăzută. Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă va monitoriza funcția hepatică în timp ce luați suplimentul de vitamine pentru a urmări semnele de toxicitate.
Asigurați-vă că luați doza conform instrucțiunilor furnizorului dumneavoastră de asistență medicală și nu creșteți sau micșorați doza de niacină fără instrucțiuni specifice. Dacă omiteți o doză, luați-o imediat ce vă amintiți, dacă nu este prea aproape de următoarea doză. Nu luați doze duble. Nu luați un supliment de niacină fără a vă consulta furnizorul de asistență medicală.