Terapia de cuplu online funcționează atunci când cuplurile convin să se întâlnească cu un terapeut prin e-mail, printr-un program de mesagerie instantanee, răspunzând la chestionare online sau prin videoconferință. Pot fi utilizate diferite tipuri de terapie, dar psihoterapia este cea mai comună abordare a consilierii de cuplu pe internet. Înainte de a se angaja într-o sesiune de terapie de cuplu online, cuplul și terapeutul convin asupra unei anumite date și oră pentru discuții, folosind orice mediu pe care îl aleg în mod colectiv.
La fel ca terapia în persoană, trebuie să se concentreze și să se angajeze pe deplin în terapie pentru ca terapia de cuplu online să fie eficientă. Pe parcursul terapiei online, cuplurilor li se cere de obicei să se angajeze la o anumită cantitate de sesiuni de terapie online. Indiferent dacă aceste sesiuni au loc folosind un program de videoconferință sau dacă au loc prin e-mail, un terapeut de cuplu calificat va ghida cuplurile către o înțelegere mai profundă și rezolvare a conflictelor lor individuale.
Adesea, terapia de cuplu online are loc prin videoconferință. Cuplurile se pot afla împreună în aceeași cameră sau, folosind anumite programe de calculator, se pot întâlni cu un terapeut online din locații separate. În cele din urmă, acest tip de terapie la distanță poate simți la fel ca și sesiunile de terapie în persoană, deoarece cuplurile și terapeutul lor sunt capabili să se vadă față în față.
Unele sesiuni de terapie de cuplu online funcționează folosind e-mail. Cu acest mediu, un terapeut instruit ghidează de obicei cuplurile prin tehnici și exerciții de comunicare. Răspunsurile trimise prin e-mail sunt revizuite, soluții posibile explorate și un terapeut poate chiar să atribuie sarcini pentru care cuplul să lucreze în efortul de a îmbunătăți căsnicia. Cu același principiu, unele site-uri web oferă, de asemenea, chestionare lungi menite să stimuleze introspecția și comunicarea în cuplurile care se luptă în cadrul căsniciilor lor. Aceste tipuri de terapie de cuplu online pot dura câteva săptămâni sau luni pentru a fi finalizate.
Folosind textul scris în timp real, cuplurile pot discuta și cu un terapeut online. Unii terapeuți folosesc software special pe site-urile lor web pentru a sprijini acest tip de terapie de cuplu online. Alții folosesc programe de mesagerie instantanee mai populare. Ideea de bază este să folosiți chatul live pentru a discuta problemele maritale, în speranța că un consilier matrimonial poate ajuta cuplul să-și îmbunătățească relația.
Denumită uneori terapie la distanță, terapia de cuplu online poate combina mai multe modalități terapeutice. Cea mai comună este terapia vorbirii, care se concentrează adesea pe terapia cognitiv-comportamentală pentru a ajuta cuplurile să corecteze comportamentele care au un efect negativ asupra căsniciei lor. La fel ca și întâlnirile în persoană, se așteaptă ca cuplurile să aibă loc în timpul sesiunilor de terapie de cuplu online și să se angajeze în procesul de vindecare a căsătoriei, dacă este posibil.