Majoritatea oamenilor s-au îmbolnăvit după ce au luat un zbor cu avionul. Pe măsură ce ni se zgârie gâtul și începem să strănutăm, ne întrebăm dacă este aerul recirculat, suprafețele pe care toată lumea le-a atins după ce a strănutat în mâinile lor, faptul că stăm practic în poala vecinului nostru sau chiar faptul că nu am făcut-o. dormi deloc pe zborul cu ochi roșii care a provocat boala. Toți aceștia sunt factori care ajută la răceala sau gripa din timpul petrecut cu avionul. Din fericire, există modalități de a evita microbii pe un zbor cu avionul și de a vă face vacanța – sau întoarcerea acasă – mult mai plăcută.
Avioanele par a fi terenul de reproducere pentru mulți germeni, în parte pentru că atât de mulți oameni sunt închiși în locuri atât de apropiate. Dacă doar câțiva oameni poartă un fel de insectă, este ușor să o răspândești la toți ceilalți. Una dintre cele mai simple modalități de a evita germenii într-un zbor este să urmezi sfatul mamei tale: spală-te pe mâini. Folosiți apă caldă până la fierbinte și săpun, spumați și spălați timp de cel puțin 30 de secunde. Dacă acest lucru nu este posibil, utilizați gel dezinfectant pentru mâini. Dacă vă spălați pe mâini în toaleta avionului, asigurați-vă că deschideți ușa cu un prosop de hârtie când plecați, pentru că nu toată lumea este probabil să fie atât de conștiincioasă.
Un alt factor important atunci când încercați să evitați germenii într-un zbor cu avionul este să vă țineți mâinile departe de față. Dacă atingi tava, cotiera sau revista, în esență îi atingi pe toți cei care au atins aceste lucruri înaintea ta. Nu doriți să vă puneți degetele în gură sau să vă frecați ochii sau nasul după aceasta – cel puțin nu până când vă spălați bine mâinile. În plus, poate doriți să vă aduceți propria pătură, pernă sau eșarfă pentru a acoperi cotiera sau spătarul scaunului, dacă sunteți cu adevărat îngrijorat.
Pe lângă faptul că învățați să evitați germenii, este important să vă echipați corpul pentru a-i lupta. Când zbori, este important să bei mai multă apă decât de obicei, deoarece aerul dintr-un avion este uscat, iar hidratarea este importantă pentru sistemul tău imunitar. În loc să iei cafea, sifon sau alcool într-un zbor cu avionul, bea apă plată. Este, de asemenea, esențial să dormi suficient. Mulți dintre noi stau până târziu, făcând bagajele, dar ar trebui să ne culcăm mai devreme pentru a ne odihni corpul pentru călătorie.
Pornirea orificiului de ventilație poate ajuta de fapt să împingă germenii departe de tine, spun unii experți, deși acest lucru este contestat. De asemenea, este contestată eficacitatea filtrelor personale de aer, dar unii oameni jură pe ele. O modalitate ciudată, dar eficientă de a evita germenii într-un zbor cu avionul este să vă acoperiți interiorul nărilor cu un unguent antibiotic. Puteți aplica unguentul pe un tampon de bumbac și puteți acoperi interiorul nasului pentru a prinde microbii înainte ca aceștia să intre în organism.
Nu uita că, atunci când călătorești, corpul tău este supus mai multor factori de stres decât de obicei. Asigură-te că mănânci bine, deoarece alimentele grase, zaharoase, cu cofeină îți vor încetini sistemul imunitar și te vor obosi. Să te odihnești suficient, să mănânci bine și să bei multă apă te vor ajuta în încercarea ta de a evita îmbolnăvirea și de a te distra călătorind.