Există o legătură între creatină și acnee?

Unii oameni care suplimentează cu creatină observă o creștere a cantității de acnee pe care o au sau dezvoltă o nouă acnee pentru prima dată în timp ce o iau. Studiile privind efectele acestei substanțe asupra acneei nu sunt disponibile cu ușurință, totuși, atât de multe dintre dovezile care sugerează că crește acneea sunt anecdotice. Deoarece doar unii oameni raportează o creștere a acneei pe baza suplimentelor, se crede că creatina nu provoacă acnee, dar poate contribui la aceasta. De fapt, unii oameni teoretizează că nu creatina în sine este cea care cauzează o problemă; în schimb, unii oameni cred că creșterea acneei poate fi rezultatul modificărilor hormonului insulină atunci când o persoană ia creatină cu o băutură dulce.

Creatina apare în mod natural în corpul uman și în unele dintre alimentele consumate de oameni. Unii oameni aleg să o suplimenteze, totuși, datorită capacității sale de a ajuta la creșterea mușchilor slabi din corpul uman. Mulți îl folosesc și pentru a îmbunătăți performanța în sport și culturism. Pentru aceste tipuri de aplicații, o persoană poate suplimenta cu acesta sub formă de pudră sau capsule luate pe cale orală sau în băuturi de fitness și culturism, gustări și batoane energetice care o conțin. De obicei, persoanele care suplimentează cu el sunt cele care observă o legătură între creatină și acnee.

Majoritatea surselor medicale care discută despre creatină și suplimentarea cu aceasta nu discută despre acnee. Relația dintre acnee și creatină este de obicei discutată pe baza experiențelor unor indivizi care iau cantități mai mari din ea în speranța de a-și crește performanța fizică și de a construi mușchi slabi. Destul de mulți oameni care consumă niveluri ridicate ale acestei substanțe raportează o creștere a acneei sau dezvoltarea de noi pete de acnee, în ciuda pielii clare în trecut. Totuși, astfel de rapoarte nu sunt o dovadă a relației dintre creatină și acnee.

Deși ar putea exista o legătură între creatină și acnee, poate să nu fie una dintre cauze și efect. Unii oameni susțin că substanța nu provoacă acnee, ci o agravează la anumite persoane. De exemplu, dacă o persoană are pielea grasă sau fluctuații hormonale care contribuie la acnee, acest lucru poate crește probabilitatea ca creatina să agraveze situația. Alții susțin că modificările nivelului de insulină care apar atunci când se administrează creatină cu băuturi dulci pot fi de vină. Studiile de cercetare sunt totuși necesare pentru a determina dacă vreuna dintre aceste teorii este corectă și pentru a explora în continuare posibila conexiune dintre creatină și acnee.