Într-un efort de a îmbunătăți vederea și de a oferi o vedere mai clară asupra lumii, mulți oameni apelează la abordări naturale, cum ar fi exercițiile de vedere pentru îmbunătățirea sistemului ocular vizual. Nu există studii științifice care să demonstreze că exercițiile pentru ochi ajută la corectarea vederii sau chiar la îmbunătățirea vederii, totuși afirmațiile privind beneficiile propuse sunt încă menținute de către diferitele persoane care practică astfel de tehnici. Multe dintre aceste tehnici includ exerciții de palmare, privirea la soare și de relaxare, iar cei care urmează aceste metode pretind că experimentează o îmbunătățire minoră a vederii. Exercițiile pentru vedere pot oferi o ușurare de oboseala și tensiunea ochilor, dar există doar dovezi experiențiale că îmbunătățesc vederea.
Cele mai populare exerciții de vedere pentru îmbunătățirea vederii implică metoda Bates și încorporează diverse tehnici de exercitare a mușchilor ochilor. Multe alte metode provin din metoda Bates, dar exercițiile exacte care sunt promovate rămân relativ aceleași. Se teoretizează că tehnicile ajută la relaxarea mușchilor ochilor pentru a inversa oboseala ochilor, ceea ce este o posibilă cauză a problemelor de vedere. Deoarece ochiul își poate schimba forma pe baza tensiunii și presiunii exercitate asupra acestuia, anumiți adepți cred că practicarea acestui exercițiu poate ajuta la schimbarea formei ochiului și la îmbunătățirea vederii prin întărirea mușchilor exteriori și interiori.
Exercițiile obișnuite pentru vedere includ palmarea sau punerea palmelor peste ochi pentru a îmbunătăți circulația sângelui și pentru a elibera tensiunea și încordarea ochilor. Acest exercițiu de relaxare pentru ochi se presupune că ajută la îmbunătățirea vederii prin simpla relaxare și stimulare, totuși nu există studii care să concluzioneze că acest lucru este adevărat. Un alt exercițiu include privirea la soare, deoarece se propune că lumina naturală este necesară pentru a ajuta la vindecarea vederii și a ochiului. Cu toate acestea, mulți profesioniști din domeniul medical nu sunt de acord cu acest lucru, deoarece privirea directă la soare fără protecție poate afecta grav și deteriora vederea.
Chiar dacă există o dezbatere cu privire la faptul dacă exercițiile pentru vedere îmbunătățesc vederea, mulți medici și specialiști oftalmolog adoptă o abordare preventivă a sănătății ochilor. Majoritatea profesioniștilor din domeniul medical consideră exercițiile pentru vedere ca fiind benefice pentru relaxarea mușchilor ochilor și pentru a ușura oboseala ochilor, dar nu neapărat pentru îmbunătățirea vederii. O poziție obișnuită în ceea ce privește sănătatea vederii este evitarea contactului direct al ochilor cu lumina ultravioletă de la soare și consumarea unei diete variate, bogată în antioxidanți și vitamine despre care s-a demonstrat că previne degenerarea vederii. Vitamina cea mai recomandată pentru a asigura un aport adecvat este vitamina A, prezentă în multe legume proaspete, colorate, deoarece s-a demonstrat clinic că această vitamină este preventivă în multe tulburări legate de vedere.