Prima menstruație a unei fete, cunoscută sub numele de menarhă, are loc de obicei între 12 și 13 ani. Este posibil să fii cu câțiva ani mai tânără sau mai în vârstă, totuși, atunci când ai prima menstruație. Ceea ce vă puteți aștepta de la prima menstruație poate să nu fie un flux de sânge experimentat de obicei cu un ciclu lunar. Prima dată când ai menstruație, pot fi observate pete ușoare de sânge pe chiloți sau pe orice țesut atunci când folosești baie. Această primă menstruație poate apărea fără simptome prealabile sau este posibil să experimentați un ușor disconfort.
Ceea ce te poti astepta de la prima menstruatie poate sa nu fie exact ceea ce ti-ai imaginat. Este posibil să fi auzit femei în vârstă vorbind despre crampe menstruale sau sângerări abundente. Este important să rețineți, totuși, că nu corpul fiecărei fete urmează aceeași regulă generală. Acest lucru este valabil mai ales pentru menarha.
Prima dată când îți experimentezi perioada menstruală, s-ar putea să nu observi până nu îți schimbi hainele. Ceea ce vă puteți aștepta de la prima menstruație ar putea fi crampe ușoare în zona abdominală inferioară sau o durere de spate inferioară, sau este posibil să nu simțiți deloc disconfort. S-ar putea să vă simțiți puțin umflat din cauza creșterii în greutate a apei, dar acest lucru nu este tipic la prima menstruație.
Pete sau un flux de sânge foarte ușor este obișnuit de așteptat de la prima menstruație. Veți avea de ales să utilizați un tampon igienic, care aderă la chiloți, sau un tampon, care este introdus în vagin. Oricare dintre aceste materiale de unică folosință va absorbi fluxul de sânge și ar trebui să vă protejeze îmbrăcămintea. Mama sau sora ta mai mare te pot ajuta să înveți cum să folosești corect aceste produse.
O altă îngrijorare pe care o puteți avea este cât de mult va dura menstruația dvs. Această primă perioadă va dura probabil aproximativ patru până la opt zile, deși poate varia câteva zile mai mult sau mai puțin. În următoarele câteva luni, pe măsură ce corpul tău se adaptează la acest nou ciclu, este posibil ca menstruația să nu fie regulată. Nu este neobișnuit să săriți peste o lună sau două în timpul primului an de menstruație. De obicei, în decurs de un an sau doi, ciclul lunar al unei fete va avea loc în mod regulat și vă puteți aștepta ca acest lucru să se întâmple aproximativ la fiecare 28-30 de zile.
Dacă aveți crampe, dureri de cap sau dureri de spate în timpul primei menstruații, vă puteți aștepta să dispară într-o zi sau două. Există medicamente fără prescripție medicală pe care le puteți lua pentru a ușura simptomele. Calmantele pot ajuta, dar există și medicamente formulate special pentru disconfortul menstrual. O sticlă cu apă fierbinte poate ajuta și la ameliorarea crampelor.
După începerea menstruației, este posibil să doriți să păstrați îmbrăcămintea și lenjeria de schimb în dulapul de la școală. Acest lucru ar putea fi util în cazul oricăror accidente care implică îmbrăcămintea pătată din cauza scurgerilor în timpul menstruației. Ține întotdeauna la îndemână o cantitate de tampoane sau tampoane, astfel încât să fii pregătit.
Vorbește cu mama ta sau cu o rudă mai în vârstă despre menstruație, care te poate oferi îndrumări. De asemenea, dacă nu sunteți sigur la ce să vă așteptați de la prima menstruație, există resurse, cum ar fi ghiduri și broșuri, disponibile pentru a le citi. Consultați biblioteca locală pentru materiale de lectură. De asemenea, poate doriți să cereți profesorului de sănătate de la școală materiale de lectură care vă pot pregăti.