Ο σύνδεσμος του ποδιού είναι μια ισχυρή ινώδης ζώνη ιστού που συνδέει τα οστά του ποδιού και βοηθά στη σταθεροποίηση του ποδιού. Όπως και με μια ελαστική ταινία, ένας σύνδεσμος θα επιμηκυνθεί όταν βρίσκεται υπό ένταση και θα επιστρέψει στο φυσικό του μήκος ηρεμίας όταν η τάση απελευθερωθεί. Ωστόσο, η υπερβολική ένταση μπορεί να τεντώσει έναν σύνδεσμο πέρα από την ικανότητά του και δεν θα είναι πλέον σε θέση να επιστρέψει στο φυσιολογικό του μήκος, γεγονός που οδηγεί σε τραυματισμό που χρειάζεται ιατρική φροντίδα. Ένας τραυματισμένος σύνδεσμος δεν μπορεί να υποστηρίξει τα οστά που έχει σχεδιαστεί για να σταθεροποιούνται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω τραυματισμούς.
Οι τένοντες είναι ισχυρές μη ελαστικές ταινίες ιστού που συνδέουν τους μυς με τα οστά. Οι σύνδεσμοι συνδέουν τα οστά και βοηθούν στη συγκράτηση των μυών και των τενόντων στη θέση τους. Υπάρχουν συνολικά 18 σύνδεσμοι στο ανθρώπινο πόδι, οι οποίοι μπορούν να χωριστούν σε ομάδες, οι οποίοι περιλαμβάνουν την άρθρωση του αστραγάλου, τους συνδέσμους του άνω αστραγάλου, τους συνδέσμους της υποβολικής άρθρωσης και τους συνδέσμους του ποδιού.
Οι σύνδεσμοι του αστραγάλου λειτουργούν ως σταθεροποιητές για την άρθρωση του αστραγάλου, όπου ενώνεται το αστέρι με τα οστά του κάτω ποδιού. Οποιοσδήποτε από τους συνδέσμους του αστραγάλου μπορεί να τραυματιστεί όταν ο αστράγαλος τυλίγεται ή σπάει, αλλά ο πρόσθιος ταλοϊνώδης σύνδεσμος είναι ο σύνδεσμος του ποδιού που τραυματίζεται συχνότερα. Οι σύνδεσμοι του άνω αστραγάλου συγκρατούν τα οστά των κάτω ποδιών, της κνήμης και της περόνης, και τα ενώνουν με το οστό του αστραγάλου, γνωστό και ως οστό του τάλου. Οι υποθάλαμοι σύνδεσμοι συγκρατούν την υπασθαλική άρθρωση μαζί, η οποία είναι η σύνδεση του οστού με το οστό του πέλματος, αλλιώς γνωστό ως οστό της φτέρνας.
Οι σύνδεσμοι των ποδιών σταθεροποιούν τα πολυάριθμα οστά του ποδιού που ονομάζονται ταρσάλια, μετατάρσια και φαλάγγες. Τα οστά του ταρσού βρίσκονται στην άρθρωση του αστραγάλου και περιλαμβάνουν τον τύλο, τον πέταλο, τον κύβο, τον ομφαλό και το πρώτο, το δεύτερο και το τρίτο σφηνοειδή οστά. Τα πέντε μακριά μετατάρσια οστά βρίσκονται στο μέσο του ποδιού και ακολουθούν τα οστά του ταρσού. Το άκρο του ποδιού αποτελείται από 14 φαλάγγες, ή οστά των ποδιών.
Ένα διάστρεμμα συμβαίνει όταν τραυματίζεται ένας σύνδεσμος του ποδιού, ενώ ένα στέλεχος συμβαίνει όταν ο τραυματισμός είναι σε έναν μυ ή τένοντα. Η υπερβολική επέκταση του συνδέσμου ή το επαναλαμβανόμενο στρες, που ονομάζεται επίσης σωρευτική διαταραχή τραύματος, μπορεί να προκαλέσει διαστρέμματα των συνδέσμων του ποδιού. Η θεραπεία για έναν τραυματισμένο σύνδεσμο ποδιών συνήθως περιλαμβάνει πάγωμα της περιοχής για μείωση του πρηξίματος και τύλιγμα με επίδεσμο για παροχή στήριξης. Εάν ο τραυματισμός είναι αρκετά σοβαρός, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.