Τα οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία της γιόγκα συμφωνούνται από πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Μερικοί Χριστιανοί, ωστόσο, ανησυχούν ότι η πρακτική της γιόγκα μπορεί να είναι αντίθετη με τις πνευματικές τους πεποιθήσεις. Στην πραγματικότητα, η γιόγκα ήταν στην πράξη για αρκετά χρόνια πριν συνδεθεί με οποιαδήποτε θρησκεία, καθιστώντας την μια μεθοδολογία ευημερίας και όχι μια θρησκευτική θεολογία. Ως εκ τούτου, αρκετές ομάδες έχουν σχηματίσει τον δικό τους ξεχωριστό τύπο χριστιανικής γιόγκα για να βοηθήσουν τα άτομα της πίστης να χρησιμοποιήσουν τη γιόγκα όχι μόνο για να βελτιώσουν το σώμα τους, αλλά και να ενισχύσουν τους δεσμούς τους με τον Θεό.
Οι Χριστιανοί πιστεύουν ότι ο Θεός δημιούργησε τον άνθρωπο κατ’ εικόνα του, πράγμα που σημαίνει ότι κάθε άτομο πρέπει να αντιμετωπίζει το σώμα του με σεβασμό. Αυτό κάνει τη γιόγκα την τέλεια ευκαιρία για τους Χριστιανούς να επανασυνδεθούν με το σώμα τους, ενώ παράλληλα το βελτιώνουν. Η χριστιανική επίκεντρη γιόγκα λειτουργεί ως μέθοδος προετοιμασίας του σώματος και του νου για πλήρη λατρεία και παροχή ενός ιερού χρόνου για να επιτρέψει σε ένα άτομο να γεμίσει με Θεό.
Ενώ μερικοί παραμένουν σκεπτικοί σχετικά με το ενδεχόμενο να ασπαστούν μια άλλη θρησκεία μέσω της πρακτικής της γιόγκα, γενικά η χριστιανική στάση απέναντι στη γιόγκα έχει στην πραγματικότητα αλλάξει. Πολλοί υποστηρίζουν ότι το να πιστεύει κανείς ότι ένας Χριστιανός δεν μπορεί να απολαύσει τη γιόγκα λόγω της ιστορίας της με μια άλλη θρησκεία σημαίνει ότι οι Χριστιανοί δεν πρέπει να απολαμβάνουν άλλα πράγματα που σχετίζονται με άλλες θρησκείες. Ένα παράδειγμα θα ήταν να πούμε ότι οι Χριστιανοί δεν πρέπει να απολαμβάνουν τον ήλιο καθώς οι θρησκείες έχουν εστιάσει την πίστη τους γύρω από τον ήλιο. Αντίθετα, οι άνθρωποι που ασκούν τη χριστιανική γιόγκα διαχωρίζουν τα οφέλη της πράξης της γιόγκα από τους δεσμούς με την ινδουιστική κουλτούρα και ενσωματώνουν τη δική τους πίστη στην πρακτική.
Όσοι ασκούν τη χριστιανική γιόγκα τείνουν να αλλάζουν ορισμένες πτυχές αυτού που μπορεί να ονομαστεί παραδοσιακή γιόγκα πέρα από το επίκεντρο της πνευματικότητας. Πολλά μαθήματα χριστιανικής γιόγκα αλλάζουν το όνομα των στάσεων που μπορεί να φαίνονται υπερβολικά εστιασμένες στην ανατολική κουλτούρα. Για να κάνουν πραγματικά την εμπειρία της γιόγκα πιο εστιασμένη στον Χριστιανισμό, ορισμένοι δάσκαλοι γιόγκα έχουν δημιουργήσει τις δικές τους στάσεις που σχετίζονται με τον Χριστιανό, όπως οι πόζες με ψάρι και βάρκα. Σε άλλες περιπτώσεις, ορισμένες στάσεις ή χειρονομίες δεν εκτελούνται εάν φαίνονται πολύ επικεντρωμένες στην ινδουιστική πίστη.
Η πρακτική της χριστιανικής γιόγκα σημαίνει επίσης ότι άλλες πτυχές της παραδοσιακής γιόγκα παραλείπονται ή αλλάζουν. Αντί να αδειάζει το μυαλό από κάθε σκέψη, ένα άτομο θα πρέπει να γεμίζει το μυαλό του με σκέψεις για τον Θεό και τις διδασκαλίες του. η προσευχή είναι επίσης αποδεκτή. Μέσα σε ένα περιβάλλον τάξης, μπορούν να διαβαστούν δυνατά γραφές από τη Βίβλο. Η ψαλμωδία και τα μάντρα συνήθως απαγορεύονται από όσους διδάσκουν τη χριστιανική γιόγκα.