Το συμπλήρωμα διατροφής διμεθυλογλυκίνη είναι ένα παράγωγο του αμινοξέος γλυκίνη. Η διμεθυλγλυκίνη σχηματίζεται στο σώμα καθώς και στη ζωή των φυτών και των ζώων. Το συμπλήρωμα σύμφωνα με πληροφορίες μπορεί να βελτιώσει την αθλητική απόδοση και το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Β περιέχουν τουλάχιστον μικρές ποσότητες διμεθυλγλυκίνης. Οι δόσεις του DMG εξαρτώνται από διάφορους παράγοντες και υπάρχουν λίγες γνωστές παρενέργειες από τη λήψη του συμπληρώματος.
Γνωστή και με άλλες ονομασίες διμεθυλαμινοοξικό οξύ, DMG και Ν-μεθυλσαρκοσίνη, η διμεθυλγλυκίνη είναι ουσιαστικά ένα αμινοξύ ή ένα δομικό στοιχείο πρωτεΐνης. Μικρές ποσότητες αυτής της ουσίας μπορούν να βρεθούν στο σώμα. Κατά τη διάρκεια της κυτταρικής παραγωγής, το παράγωγο δρα ως ενδιάμεσος στη διαδικασία μεταβολισμού από χολίνη σε γλυκίνη. Το λεπτό έντερο απορροφά τη διμεθυλγλυκίνη πριν μεταφερθεί στο ήπαρ. Η διμεθυλγλυκίνη εμφανίζεται επίσης φυσικά ως παράγωγο σε ζωικά και φυτικά κύτταρα.
Ως συμπλήρωμα διατροφής, το DMG φέρεται να βελτιώνει τις αθλητικές επιδόσεις στους αθλητές. Η διμεθυλγλυκίνη λέγεται επίσης ότι λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό που χρησιμοποιείται για τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος. Άλλοι ισχυρισμοί περιλαμβάνουν το DMG ως ενισχυτικό ενέργειας και μείωση του στρες καθώς και θεραπεία για τον έλεγχο των επιληπτικών κρίσεων. Το συμπλήρωμα προφανώς μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα, το σάκχαρο και την αρτηριακή πίεση
Το παράγωγο αμινοξέος πιστεύεται επίσης ότι αντιμετωπίζει τα συμπτώματα της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ADHD) και του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης. Πιστεύεται επίσης ότι βοηθά τα άτομα με αυτισμό να βελτιώσουν τα πρότυπα ομιλίας και συμπεριφοράς τους. Τέτοιοι ιατρικοί ισχυρισμοί, ωστόσο, δεν έχουν αποδειχθεί ως αποτελεσματικοί.
Εκτός από τα φυτικά και ζωικά κύτταρα, το DMG μπορεί να βρεθεί φυσικά σε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β. Είναι επίσης γνωστή ως βιταμίνη Β15. Μερικές από τις πιο κοινές πηγές τροφίμων περιλαμβάνουν το συκώτι και τα φασόλια. Τα δημητριακά, τα δημητριακά, οι σπόροι κολοκύθας και οι ηλιόσποροι περιέχουν επίσης συγκεκριμένες ποσότητες του παραγώγου αμινοξέος. Το DMG μπορεί επίσης να βρεθεί ως υγρό συμπλήρωμα ή υδατοδιαλυτή βιταμίνη. Το DMG είναι επίσης συμβατό με άλλα αμινοξέα όπως η μεθειονίνη, η οποία βοηθά στην πρόληψη της συσσώρευσης λιπώδους αρτηρίας.
Μερικοί γιατροί μπορεί να συστήσουν διμεθυλγλυκίνη για την αντιμετώπιση ορισμένων ελλείψεων υγείας. Οι δόσεις του παραγώγου αμινοξέος ποικίλλουν με βάση συγκεκριμένα κριτήρια. Η σωστή δοσολογία εξαρτάται από την υγεία, την ηλικία και την ευημερία του ατόμου. Ορισμένοι επαγγελματίες υγείας συνιστούν ότι οι ασθενείς δεν πρέπει να χρησιμοποιούν το συμπλήρωμα για περισσότερο από 28 ημέρες για να τονώσουν την ενέργεια και τη νοοτροπία. Σύμφωνα με πληροφορίες, το DMG μπορεί να προκαλέσει υπνηλία σε μερικούς ανθρώπους, αν και ιατρικά στοιχεία δεν έχουν ακόμη παρουσιάσει σοβαρές παρενέργειες. Πριν ακολουθήσετε οποιοδήποτε σχήμα συμπληρωμάτων, είναι συνήθως καλύτερο να συμβουλευτείτε πρώτα έναν ειδικευμένο επαγγελματία.