Η δύναμη του χεριού αναφέρεται στην ικανότητα του χεριού να εκτελεί εργασίες όπως το πιάσιμο και το τσίμπημα, και πόσο καλά μπορούν να εκτελεστούν αυτές οι εργασίες. Διάφοροι τύποι κίνησης μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο να καθορίσει τη μέτρηση της δύναμης του χεριού, συμπεριλαμβανομένης της κάμψης των δακτύλων. Εάν ένα άτομο επιθυμεί να βελτιώσει τη δύναμη των χεριών, διάφορες ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην οικοδόμηση μυών στα χέρια. Η κατανόηση των μετρήσεων της δύναμης των χεριών είναι σημαντική επειδή οι αριθμοί μπορούν να υποδεικνύουν πιθανές νευρομυϊκές διαταραχές.
Οι επαγγελματίες της ιατρικής συνήθως μετρούν τη δύναμη των χεριών κατά μήκος ενός φάσματος όπως η Κλίμακα του Συμβουλίου Ιατρικής Έρευνας. Σε αυτή τη μέθοδο, ο επαγγελματίας θα ζητήσει από τον ασθενή να πραγματοποιήσει τεστ μυϊκής δύναμης των χεριών είτε χειροκίνητα είτε χρησιμοποιώντας ένα μηχάνημα όπως ένα δυναμόμετρο. Στη συνέχεια, ο αξιολογητής βαθμολογεί τις ικανότητες του ασθενούς σε μια κλίμακα από το ένα έως το πέντε, όπου το ένα αντιπροσωπεύει καμία μυϊκή κίνηση και το πέντε αντιπροσωπεύει μια φυσιολογική μυϊκή σύσπαση.
Στη συνέχεια ορίζεται δεύτερος βαθμός για τον προσδιορισμό τυχόν αναπηριών. Αυτή η κλίμακα δεύτερου βαθμού μετρά τη μυϊκή λειτουργία ή τη δυσλειτουργία του ασθενούς με βάση τα τεστ ικανότητας και τις βαθμολογίες. Οι βαθμοί κυμαίνονται από ένα έως δέκα στην κλίμακα κλινικής αξιολόγησης και υψηλότερος βαθμός υποδηλώνει επιδείνωση της μυϊκής λειτουργίας. Για παράδειγμα, ένας βαθμός δύο μπορεί να σηματοδοτεί μια ελαφρά νευρομυϊκή αναπηρία όπως το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, ενώ ο βαθμός εννέα είναι πιθανόν ενδεικτικό τετραπληγίας. Η μειωμένη μυϊκή δύναμη και λειτουργία των χεριών μπορεί να εμφανιστεί ως σύμπτωμα σε μια σειρά καταστάσεων από τραυματισμό νεύρων έως τραυματισμούς τενόντων.
Διαφορετικές μέθοδοι μπορούν να αξιολογήσουν τη δύναμη των χεριών, ιδιαίτερα τις ασκήσεις λαβής και τσιμπήματος. Η δύναμη λαβής – επίσης γνωστή ως δύναμη σύνθλιψης – αναφέρεται στο πόση δύναμη παράγει ένα χέρι όταν μεταφέρεται από μια ανοιχτή θέση παλάμης σε μια κλειστή γροθιά. Η δύναμη που δημιουργείται όταν κάποιος πιέζει τα δάχτυλα του χεριού μαζί είναι ένας άλλος καλός δείκτης της δύναμης του χεριού. Άλλες κινήσεις που χρησιμοποιούνται για την αξιολόγηση της λειτουργικότητας του χεριού περιλαμβάνουν κάμψη του καρπού, κάμψη της παλάμης και κράτημα ενός αντικειμένου με τα δάχτυλα και τον αντίχειρα για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο.
Πολλά εργαλεία μπορούν να χρησιμεύσουν ως βοηθήματα ενίσχυσης της δύναμης των χεριών και όλα αυτά τα εργαλεία θα πρέπει να χρησιμοποιούνται ανάλογα με το μέγεθος του χεριού. Το άνοιγμα και το κλείσιμο μιας χειρολαβής μπορεί να διευκολύνει την αύξηση της δύναμης λαβής, ενώ η επιδεξιότητα ή οι ελιγμοί της μπάλας πίεσης και τα ελαστικά που τοποθετούνται στα δάχτυλα μπορούν επίσης να βελτιώσουν τη συνολική μυϊκή δύναμη του χεριού. Επιπλέον, τα άτομα θα πρέπει να διατηρούν τα χέρια ζεστά και να διατηρούν ενεργή τη ροή του αίματος στα χέρια για να διατηρηθεί η λειτουργικότητα των χεριών. Μετά από μια προπόνηση λαβής χεριών, πολλοί προπονητές θα χρησιμοποιήσουν επίσης ένα λουτρό αντίθεσης, στο οποίο τα χέρια είναι εμποτισμένα σε εναλλασσόμενους κύκλους 90 δευτερολέπτων ζεστού και κρύου νερού. Οποιοδήποτε σοβαρό πρόγραμμα προπόνησης θα πρέπει να συζητηθεί με πιστοποιημένο ιατρό.