Τι είναι η Ευθυμία;

Η ευθυμία αναφέρεται σε μια φυσιολογική διάθεση. Συνήθως, τα άτομα που παρουσιάζουν θετική διάθεση χωρίς υπερβολική χαρά ή λύπη θεωρείται ότι παρουσιάζουν ευθυμική διάθεση κατά τη διάρκεια των ιατρικών εξετάσεων. Η κατάθλιψη, το άγχος και άλλες διαταραχές της διάθεσης μπορεί να μειώσουν την εμφάνιση ευθυμίας και μερικές φορές συνταγογραφούνται θεραπείες για να βοηθήσουν τους ασθενείς να επιτύχουν μια ισορροπημένη διάθεση.
Η ύπαρξη διαγνωσμένης ψυχικής διαταραχής, όπως η κατάθλιψη, δεν αποκλείει κάποιον από το να επιδείξει φυσιολογική διάθεση. Οι περίοδοι ευθυμίας μπορεί να εμφανίζονται λιγότερο συχνά ή για μικρότερες χρονικές περιόδους, αλλά οποιαδήποτε περίοδος φυσιολογικής διάθεσης θεωρείται ευθυμική διάθεση. Αυτό ισχύει και για άτομα με ψυχικές διαταραχές.

Όσοι επιδεικνύουν ευθυμική διάθεση επιδεικνύουν μια ήρεμη και ειρηνική συμπεριφορά. Οι δραστηριότητες και οι ευθύνες της ζωής συμβαίνουν κανονικά, με μικρή δυσκολία. Ακόμη και εκείνοι χωρίς συγκεκριμένη διαγνωσμένη ψυχική διαταραχή μπορούν να εισέλθουν και να βγουν από καταστάσεις ευθυμίας λόγω στρεσογόνων καταστάσεων, όπως προβλήματα υγείας, θάνατος φίλου ή μέλους της οικογένειας και δυσκολιών στην εργασία.

Μια ακραία επίδειξη ευτυχίας και ενέργειας αναφέρεται ως ευφορία. Σε αντίθεση με την ευθυμία, η ευφορία είναι συχνά υπερβολική και δεν είναι απαραίτητα μια αναπαράσταση της τρέχουσας πραγματικότητας. Αυτό μπορεί συχνά να προκληθεί από τη χρήση παράνομων ναρκωτικών, το μανιακό στάδιο της διπολικής διαταραχής και τις τοξικές καταστάσεις.

Η δυσθυμία, μια μορφή κατάθλιψης, βρίσκεται στο άλλο άκρο του φάσματος κατά τη διάγνωση και την αξιολόγηση των διαθέσεων. Οι ασθενείς με δυσθυμία εμφανίζουν έλλειψη απόλαυσης και ευτυχίας στη ζωή. Αυτό συνήθως διαρκεί για τουλάχιστον δύο χρόνια και διαρκεί περισσότερο από ένα μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο.

Η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD) μπορεί να οδηγήσει σε διαφορετικά στάδια ευτυχίας, ικανοποίησης και χαράς. Ενώ οι πάσχοντες βιώνουν σοβαρή κατάθλιψη τους χειμερινούς μήνες, η άνοιξη τείνει να επιφέρει μια στροφή προς μια πιο ευθυμική διάθεση. Σε ορισμένα άτομα που έχουν διαγνωστεί με SAD, η άφιξη της άνοιξης μπορεί να οδηγήσει σε χαρακτηριστικά υπερθυμίας ή υπομανίας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μια αξιοσημείωτη στροφή σε ξαφνικές και υπερβολικές αλλαγές στη συμπεριφορά, όπως μειωμένος ύπνος, ομιλητικότητα και αυξημένη αισιοδοξία.

Άλλες διαταραχές που επηρεάζουν τη διάθεση, όπως η διπολική διαταραχή, μπορούν να εμποδίσουν τους ανθρώπους να βιώσουν επίπεδα διάθεσης και ευθυμίας. Τα άτομα με διπολική διαταραχή κυμαίνονται μεταξύ περιόδων μανιακών και καταθλιπτικών καταστάσεων. Υποφέρουν από ακραία ψηλά και ακραία χαμηλά, αλλά μπορούν να λάβουν βοήθεια για να ρυθμίσουν τις διαθέσεις και να βιώσουν περιόδους ευθυμίας.
Με φαρμακευτική αγωγή, θεραπεία και τροποποίηση συμπεριφοράς, είναι δυνατό για όσους πάσχουν από ψυχικές διαταραχές να φτάσουν σε κατάσταση ευθυμίας. Αλλαγές όπως η αυξημένη σωματική δραστηριότητα, ο διαλογισμός και η απόλαυση των χόμπι και η εξωσχολική δραστηριότητα μπορούν να έχουν θετική επίδραση στη διάθεση και να οδηγήσουν σε ευθυμική διάθεση.