Η κάμψη ώμου είναι η ενέργεια της ανύψωσης του χεριού προς τα εμπρός μπροστά από το σώμα. Ξεκινώντας από τον μείζονα θωρακικό και τον πρόσθιο δελτοειδή μύες με τη βοήθεια του δικέφαλου μυός, η κάμψη εμφανίζεται στη γληνοβραχιόνια άρθρωση ή στον ώμο, η οποία είναι μια άρθρωση με μπίλια στην υποδοχή. Από την αρχική θέση με τον βραχίονα προς τα κάτω στο πλάι, μπορεί να επιτευχθούν περίπου 180 μοίρες κάμψης έως ότου ο βραχίονας βρίσκεται ακριβώς πάνω από το κεφάλι. Η κάμψη μπορεί να συμβεί με την παλάμη στραμμένη προς τα μέσα, την παλάμη στραμμένη προς τα πίσω ή την παλάμη στραμμένη προς τα εμπρός.
Η γληνοβραχιόνια άρθρωση είναι μια άρθρωση μεταξύ της κεφαλής ή της σφαίρας του βραχιονίου οστού στον άνω βραχίονα και της υποδοχής που σχηματίζεται από τη γληνοειδή κοιλότητα της ωμοπλάτης. Ένας τύπος αρθρικής ή κινητής άρθρωσης που ονομάζεται άρθρωση μπάλας και υποδοχής, ο ώμος επιτρέπει την κίνηση του βραχίονα προς σχεδόν κάθε κατεύθυνση καθώς η κεφαλή του βραχιονίου κυλά γύρω στη γληνοειδή κοιλότητα σαν μια μπάλα σε ένα κύπελλο. Μια τέτοια κίνηση είναι η κάμψη του ώμου, κατά την οποία ο βραχίονας ανυψώνεται κατακόρυφα με κατεύθυνση προς τα εμπρός.
Η κάμψη του ώμου καθίσταται δυνατή κυρίως από δύο κύριους μύες του άνω σώματος: τον μείζονα θωρακικό και τον πρόσθιο δελτοειδή. Στον μείζονα θωρακικό μυ του θώρακα, ένα άνω τμήμα γνωστό ως η κλείδα κεφαλή που προκύπτει από την κλείδα και συνδέεται με το μπροστινό μέρος του βραχιονίου είναι υπεύθυνο για την κάμψη του βραχίονα προς τα εμπρός. Δίπλα στην κλείδα κεφαλή του μείζονος θωρακικού βρίσκεται το πρόσθιο τμήμα του δελτοειδή, ο μυς που καλύπτει τον ώμο. Προερχόμενος από την κλείδα ακριβώς πλάγια του θωρακικού και εισάγοντας στην πρόσθια εξωτερική πλευρά του βραχιονίου, ο πρόσθιος δελτοειδής συνεργάζεται με την κλείδα κεφαλή του θωρακικού για να παράγει κάμψη του ώμου. Είναι ιδιαίτερα ενεργό όταν ο αγκώνας έχει γωνία προς τα έξω.
Άλλοι μύες εμπλέκονται στην κάμψη του ώμου ανάλογα με την περιστροφή του ώμου κατά την κάμψη. Όταν ο βραχίονας περιστρέφεται έτσι ώστε η παλάμη του χεριού να κοιτάζει προς τα εμπρός, οι δικέφαλοι βραχιόνιοι και κορακοβραχιόνιοι μύες στον πρόσθιο άνω βραχίονα βοηθούν στην ανύψωση του βραχίονα προς τα εμπρός. Η συμβολή τους είναι πιο αδύναμη όταν ο βραχίονας είναι ουδέτερος. Σε μια μεσαία ή εσωτερικά περιστρεφόμενη θέση, ωστόσο, ο ελάσσονας θωρακικός στο στήθος καθώς και ο υποπλάτιος μυς του στροφικού πετάλου βοηθούν στην κάμψη του ώμου, ειδικά σταθεροποιώντας την κεφαλή του βραχιονίου στη γληνοειδή κοιλότητα καθώς ο βραχίονας σηκώνεται .