Η κατακράτηση νερού είναι μια κατάσταση κατά την οποία το σώμα συγκρατεί νερό, προκαλώντας πρήξιμο και ευαισθησία, ειδικά στα άκρα και γύρω από την κοιλιά. Μπορεί επίσης να ακούσετε αυτό να αναφέρεται ως φούσκωμα ή οίδημα, και έχει ποικίλες αιτίες, από τις εγκόσμιες έως τις σοβαρές. Ως γενικός γενικός κανόνας, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν η κατακράτηση επιμένει για πάνω από μια εβδομάδα ή εάν αισθάνεστε εξαιρετικά άβολα και οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να αναζητήσουν άμεση προσοχή εάν εμφανίσουν υπερβολικό πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους.
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους το σώμα μπορεί να αρχίσει να συγκρατεί νερό. Πολλές γυναίκες είναι εξοικειωμένες με αυτή την πάθηση όταν σχετίζεται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Αυτό προκαλείται από την απελευθέρωση ορμονών που αναγκάζουν τα νεφρά να συγκρατούν νερό, αντί να το ξεπλένουν. Η κατακράτηση νερού μπορεί επίσης να προκληθεί από ιατρικά προβλήματα με όργανα όπως τα νεφρά, η καρδιά ή το συκώτι, και έχει επίσης συνδεθεί με προβλήματα θυρεοειδούς. Τέλος, το σώμα θα συγκρατήσει νερό εάν οι άνθρωποι ακολουθούν μια δίαιτα που είναι πολύ υψηλή σε αλάτι.
Ανάλογα με την αιτία της κατακράτησης νερού, υπάρχουν διάφορες πιθανές θεραπείες. Στο σπίτι, οι άνθρωποι θα πρέπει να μειώσουν την πρόσληψη αλατιού εάν εμφανίσουν φούσκωμα και θα πρέπει να τρώνε μπανάνες ή άλλα τρόφιμα που είναι πλούσια σε κάλιο. Διουρητικά όπως ο χυμός βακκίνιων μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να ξεπλύνει τη συσσώρευση νερού και μερικές φορές μόνο το πόσιμο νερό θα βοηθήσει, ειδικά εάν η κατακράτηση προκαλείται από την κατανάλωση υπερβολικού αλατιού.
Η κατακράτηση νερού μπορεί να είναι άβολη, ειδικά στα πόδια. Είναι σημαντικό να ανυψώσετε τα άκρα που πάσχουν από οίδημα και να προωθήσετε την υγιή κυκλοφορία. Τα στενά ρούχα και τα κοσμήματα θα πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια περιόδων φουσκώματος και μερικές φορές το πάγωμα της περιοχής μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το πρήξιμο και την ενόχληση. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η άσκηση βοηθά επίσης, καθώς διεγείρει τη ροή του αίματος, ενθαρρύνοντας το σώμα να ξεπλύνει το νερό που συγκρατείται στα άκρα.
Επειδή η κατακράτηση νερού μπορεί μερικές φορές να προκληθεί από ιατρικό πρόβλημα, μπορεί να υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες απαιτείται ιατρική θεραπεία για την αντιμετώπιση της βασικής αιτίας της πάθησης. Εάν υποβάλλεστε σε θεραπεία για μια ιατρική πάθηση που σχετίζεται με οίδημα ή φούσκωμα, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα πρέπει να μιλήσει μαζί σας για το πότε θα έρθετε για επίσκεψη και πότε θα λάβετε μια νέα συνταγή για οποιαδήποτε πάθηση, μπορεί να είναι καλή ιδέα να ρωτήσετε εάν το φάρμακο προκαλεί κατακράτηση νερού. Έχοντας επίγνωση των πιθανών αιτιών αυτής της κατάστασης στο σώμα σας, μπορείτε να είστε πιο ευαίσθητοι σε καταστάσεις στις οποίες η επίσκεψη σε έναν επαγγελματία ιατρό μπορεί να είναι καλή ιδέα.