Η διανοητική οξύτητα είναι ένα μέτρο της οξύτητας του ανθρώπινου μυαλού. Το μέτρο της νοητικής οξύτητας συνήθως λαμβάνει υπόψη την εστίαση, τη μνήμη, τη συγκέντρωση και την κατανόηση, αλλά δεν μετράει τη νοημοσύνη. Αυτός είναι ένας τρόπος να μιλήσουμε για το πόσο καλά ή κακώς λειτουργεί ο εγκέφαλος, όχι για την ικανότητά του να εκτελεί σύνθετες λειτουργίες ή για το πόσο έχει μάθει ένα άτομο στη διάρκεια της ζωής του.
Ενώ υπάρχουν πολλά διαθέσιμα τεστ διανοητικής ευκρίνειας, οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν τις εκτιμήσεις της νοητικής οξύτητας όχι ως τρόπο μέτρησης του πόσο έξυπνος είναι κάποιος, αλλά ως τρόπο να καταλάβουν εάν ο εγκέφαλος κάποιου λειτουργεί καλύτερα ή χειρότερα από το συνηθισμένο λόγω παραγόντων όπως π. απόσπαση της προσοχής, ασθένεια ή κόπωση.
Η μείωση ή η αύξηση των νοητικών ικανοτήτων είναι μερικές φορές δύσκολο να μετρηθεί επειδή η νοητική ευκρίνεια ενός ατόμου είναι ατομική. Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και αν η εγκεφαλική λειτουργία μπορεί να θεωρηθεί χαμηλή για την ηλικιακή ομάδα ενός ατόμου, αυτό δεν σημαίνει πάντα απώλεια της εγκεφαλικής λειτουργίας. Είναι σημαντικό να σκεφτείτε την αρχική οξύτητα και το μετρητή απώλειας ή βελτίωσης της λειτουργίας ενός ατόμου από αυτόν τον τυποποιημένο βαθμό ευκρίνειας. Συχνά, οι ίδιοι οι άνθρωποι αναγνωρίζουν μια αλλαγή στη νοητική λειτουργία πριν αρχίσουν οι άλλοι να παρατηρούν τα αποτελέσματα, και έτσι είναι σε θέση να αναγνωρίσουν αυτή την αλλαγή ως σύμπτωμα καλύτερα από οποιονδήποτε άλλον.
Ορισμένοι παράγοντες επηρεάζουν δραστικά την πνευματική οξύτητα και συχνά με τρόπους που δεν μπορούν να αλλάξουν. Η νόσος Αλτσχάιμερ συχνά χαρακτηρίζεται ως πρόκληση σοβαρής και μόνιμης απώλειας πνευματικής οξύτητας. Άλλα ιατρικά προβλήματα που επηρεάζουν τον εγκέφαλο, όπως ο καρκίνος ή η εγκεφαλίτιδα, μπορεί να προκαλέσουν μείωση της νοητικής ευκρίνειας. Η παρατεταμένη χρήση ναρκωτικών μπορεί επίσης να προκαλέσει μόνιμη βλάβη που θα επηρεάσει την ικανότητα του εγκεφάλου να λειτουργεί πολύ μετά την αποχώρηση των φαρμάκων από το σύστημα του χρήστη.
Υπάρχουν επίσης βραχυπρόθεσμες καταστάσεις που μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση στην πνευματική οξύτητα. Ορισμένα φάρμακα δρουν στον εγκέφαλο με τέτοιο τρόπο που μειώνεται η πνευματική οξύτητα. Άλλες καταστάσεις, όπως η υπερβολική κούραση ή το υπερβολικό στρες, μπορεί να δυσκολέψουν τον εγκέφαλο να εκτελέσει εργασίες με τις οποίες συνήθως δεν αντιμετωπίζει δυσκολίες. Οι περισπασμοί μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε φαινομενική μείωση της πνευματικής οξύτητας, είτε αυτές οι περισπασμοί είναι εσωτερικές ανησυχίες είτε εξωτερικές διακοπές. Τα περισσότερα από αυτά τα ζητήματα είναι μεμονωμένα και η οξύτητα ανακτάται αφού επιλυθεί η διαταραχή και ο εγκέφαλος είχε χρόνο να προσαρμοστεί.
Είναι επίσης δυνατό να βελτιωθούν οι νοητικές λειτουργίες εμπλέκοντας σε δραστηριότητες και στρατηγικές που προάγουν αυτές τις λειτουργίες. Ορισμένα διατροφικά μέτρα θεωρείται ότι βελτιώνουν την πνευματική ευκρίνεια, είτε βραχυπρόθεσμα είτε μακροπρόθεσμα. Η παραμονή σε ψυχικές επιδιώξεις, όπως η εκμάθηση μιας γλώσσας ή το παιχνίδι ενός σύνθετου παιχνιδιού, μπορεί επίσης να λειτουργήσει στη βελτίωση της πνευματικής λειτουργίας συνολικά. Η άσκηση θεωρείται επίσης ότι βελτιώνει αυτές τις λειτουργίες βελτιώνοντας τη ροή του αίματος. Η διανοητική οξύτητα μπορεί να είναι μεταβλητή ακόμη και για το ίδιο άτομο και έχει να κάνει πολύ με το σώμα συνολικά, επομένως είναι σημαντικό να φροντίζετε το σώμα όσο το δυνατόν καλύτερα για να επιτύχετε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα από το μυαλό.