Η προσωπική υγιεινή είναι η συλλογή πρακτικών που συνήθως εκτελεί ένα άτομο για να διατηρεί καλή υγεία. Η υγιεινή παίζει σημαντικό ρόλο στην καλή εμφάνιση και αίσθηση σωματικά και συναισθηματικά. Οι καλές πρακτικές υγιεινής δεν μπορούν μόνο να προστατεύσουν την ατομική υγεία, αλλά και την υγεία όλων των ανθρώπων με τους οποίους μπορεί να έρθει σε επαφή ένα άτομο. Για παράδειγμα, οι ιοί και τα βακτήρια διαδίδονται συνήθως μεταξύ των ανθρώπων λόγω κακής υγιεινής. Τα παιδιά συνήθως διδάσκονται για την προσωπική υγιεινή σε νεαρή ηλικία, έτσι ώστε οι συνήθεις πρακτικές να μπορούν να αναπτυχθούν νωρίς στη ζωή τους.
Το πλύσιμο των χεριών είναι μια από τις πιο απαραίτητες πρακτικές προσωπικής υγιεινής. Τα χέρια είναι ένας πολύ κοινός φορέας διαφόρων ειδών μικροβίων. Αυτό συμβαίνει γενικά επειδή οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τα χέρια τους για να κάνουν τα περισσότερα πράγματα. Τα μικρόβια μπορούν εύκολα να περάσουν στο σώμα αγγίζοντας τα μάτια, τα αυτιά ή το στόμα με ένα χέρι που περιέχει μικρόβια. Αυτό μπορεί όχι μόνο να οδηγήσει σε προσωπική ασθένεια, αλλά μπορεί να κάνει και οποιοδήποτε άλλο άτομο που αγγίζει το μολυσμένο χέρι να αρρωστήσει επίσης.
Η διατήρηση της συνολικής καθαριότητας του σώματος είναι εξίσου σημαντική για την καλή προσωπική υγιεινή. Αυτό συνήθως επιτυγχάνεται κάνοντας συχνά μπάνια και ντους. Το συχνό πλύσιμο μπορεί να αποτρέψει την οσμή του σώματος και να ενισχύσει τη συνολική υγεία του δέρματος. Οι περισσότεροι άνθρωποι ενσωματώνουν μια μεγάλη ποικιλία προϊόντων υγιεινής για να χειριστούν τις ανάγκες προσωπικού καθαρισμού τους. Παραδείγματα προϊόντων που χρησιμοποιούνται συνήθως περιλαμβάνουν σαπούνι, καθαριστικά σώματος, αποσμητικά και αρωματικά σπρέι σώματος.
Οι περισσότεροι άνθρωποι αφιερώνουν πολύ χρόνο παρακολουθώντας τη στοματική υγιεινή. Η διασφάλιση της καλής στοματικής υγείας είναι απαραίτητη για τη γενική υγεία. Μία από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες πρακτικές για την προσωπική στοματική υγιεινή είναι το βούρτσισμα των δοντιών και το νήμα. Τα δόντια θα πρέπει ιδανικά να βουρτσίζονται και να τρίβονται με οδοντικό νήμα δύο φορές την ημέρα. Αυτό θα κρατήσει τα δόντια να αισθάνονται και να δείχνουν υγιή και, μαζί με το στοματικό διάλυμα, θα αποτρέψει την ενοχλητική οσμή της αναπνοής.
Γίνεται μεγάλη προσωπική υγιεινή για να διατηρηθεί μια συγκεκριμένη φυσική εμφάνιση. Η ατομική εμφάνιση είναι γενικά σημαντική για τους περισσότερους ανθρώπους. Για το λόγο αυτό, η προσωπική περιποίηση είναι μια πολύ σημαντική πρακτική για τη διατήρηση μιας εμφανίσιμης εμφάνισης. Η πτυχή της περιποίησης της υγιεινής θα περιλαμβάνει γενικά διάφορες ενέργειες όπως το λούσιμο των μαλλιών, το χτένισμα και το κούρεμα ανάλογα με τις ανάγκες. Η περιποίηση μπορεί επίσης να συνεπάγεται κούρεμα και καθαρισμό των νυχιών των χεριών και των ποδιών επίσης.
Ένα άτομο μπορεί να επιβεβαιώσει ότι παρέχει την καλύτερη προσωπική υγιεινή για τον εαυτό του επισκεπτόμενος γιατρό για περιοδικές εξετάσεις. Αυτό θα δώσει επίσης την ευκαιρία να κάνετε ερωτήσεις στον γιατρό σχετικά με τον τρόπο βελτίωσης ορισμένων τομέων υγιεινής. Η οσμή της αναπνοής μπορεί να είναι ένα πρόβλημα που συνήθως αποδίδεται στην ατομική υγιεινή, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να προέρχεται από ένα ιατρικό ζήτημα. Η επίσκεψη σε γιατρό για ένα πρόβλημα όπως αυτό θα μπορούσε να πάρει μια κλινική διάγνωση και μια θεραπεία για το πρόβλημα.