Οι μηχανές βαρών είναι μηχανές άσκησης που συνήθως αποτελούνται από πολλές μικρότερες συσκευές, όπως τροχαλίες, μοχλούς, τροχούς και κλίσεις. Αυτές οι μικρότερες συσκευές είναι τα μέσα μεταφοράς και χειραγώγησης της αντίστασης ενάντια στην οποία ένα άτομο επιθυμεί να εργαστεί. Τα βάρη παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο σε κάθε μηχανή βάρους.
Η μηχανή στοίβας, για παράδειγμα, αποτελείται από πολλές ορθογώνιες πλάκες βάρους που στοιβάζονται και συνδέονται με μια κατακόρυφη ράβδο που ανοίγει με τρύπες σε ομοιόμορφα διαστήματα. Οι τρύπες στη ράβδο συμπίπτουν με μια τρύπα σε κάθε πλάκα και ευθυγραμμίζονται με την τοποθέτηση ενός πείρου ή μιας χαλύβδινης ράβδου. Μόλις τοποθετηθεί ένας πείρος στη μπιέλα, οι πλάκες πάνω από τον πείρο θα ανέβουν όταν ασκηθεί δύναμη στη συνδεδεμένη τροχαλία, δημιουργώντας έτσι την επιθυμητή επίδραση αντίστασης βάρους. Τα πιάτα ζυγίζουν συνήθως δέκα έως 20 λίβρες και φέρουν ανάλογη σήμανση. Μικρότερες πλάκες αφαίρεσης των δύο έως πέντε λιβρών επιτρέπουν περαιτέρω χειρισμό της αντίστασης βάρους.
Η σειρά μηχανών στοίβας Nautilus ουσιαστικά δουλεύει ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των τετρακέφαλων, των οπίσθιων μηριαίων, των γλουτιαίων, των κοιλιακών και της γάμπας, εκτός από τους τρικέφαλους, τους δικέφαλους, τους θωρακικούς, τους ώμους και τους μύες της πλάτης. Η μηχανή με πλάκα, όπως η μηχανή Smith, είναι μια άλλη δημοφιλής μορφή της μηχανής βάρους. Οι μηχανές με πλάκα χρησιμοποιούν τυπικές μπάρα αντί για πλάκες εκτός από τις συσκευές μοχλού και τροχού για να μεταφέρουν την επιθυμητή δύναμη.
Μια μηχανή Smith αποτελείται από μια μπάρα σε κάθε άκρο μιας σταθερής σιδηροτροχιάς από χάλυβα, που επιτρέπει μόνο την κατακόρυφη κίνηση. Επειδή δεν μπορεί να πέσει προς τα εμπρός, προς τα πίσω ή προς τα πλάγια, η μηχανή Smith προτιμάται γενικά από την τυπική μπάρα όσον αφορά την ασφάλεια. Επιπλέον, το μηχάνημα Smith αποτελείται από πολλούς κάθετους στύλους που είναι εμποτισμένοι με υποδοχές στις οποίες η μπάρα μπορεί να ασφαλιστεί ανά πάσα στιγμή. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα που ασκούνται χωρίς σπότερ ή προτιμούν να διαφοροποιούν την αντίσταση βάρους κατά τη διάρκεια μιας ρουτίνας. Ενώ το μηχάνημα Smith χρησιμοποιείται συχνότερα για οκλαδόν, πνεύμονες και διάφορες άλλες ασκήσεις ενδυνάμωσης ποδιών, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για push-ups, άρσεις νεκρών, βυθίσεις τρικεφάλου, μπούκλες δικεφάλου και κινήσεις κωπηλασίας.
Όπως με κάθε μηχάνημα με βάρη, μπορεί να είναι σημαντικό για ένα άτομο να διατηρεί τη φόρμα του πάνω από την πρόσθετη αντίσταση ως προληπτικό μέτρο ασφαλείας και ως τρόπος στόχευσης της μυϊκής ομάδας. Οι κινήσεις τόσο για το μηχάνημα βαρών στοίβας όσο και για το μηχάνημα βάρους με πλάκα θα πρέπει να χωρίζονται σε τρία ή τέσσερα σετ των οκτώ έως 15 επαναλήψεων. Οι περίοδοι ανάπαυσης από 30 δευτερόλεπτα έως δύο λεπτά μεταξύ των σετ συνιστώνται γενικά για οποιονδήποτε χρησιμοποιεί μηχανή με βάρη για άσκηση.