Ο δείκτης υγιούς μάζας σώματος για τους άνδρες, που συχνά αναφέρεται και ως ΔΜΣ, θεωρείται γενικά μεταξύ 19 και 24.9. Εάν ο δείκτης μάζας σώματος πέσει κάτω από το 19, ένας άνδρας μπορεί να είναι λιποβαρής. Όταν ο δείκτης μάζας σώματος είναι στο 25 ή πάνω, ένας άνδρας θεωρείται συνήθως υπέρβαρος. Ένας δείκτης μάζας σώματος πάνω από 30 είναι συνήθως δείκτης παχυσαρκίας. Η ζυγαριά ΔΜΣ δεν είναι πάντα σωστή μέτρηση του ιδανικού εύρους βάρους ενός ατόμου, επειδή υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που ασκούνται υπερβολικά και μπορεί να έχουν δείκτη μάζας σώματος μεγαλύτερο από 25 λόγω επιπλέον μυών.
Για να προσδιοριστεί ο δείκτης μάζας σώματος για τους άνδρες πρέπει να είναι γνωστά το βάρος και το ύψος. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο η κλίμακα υπολογίζει τον αριθμό του δείκτη. Όσο μεγαλύτερο είναι το βάρος ενός ατόμου σε αναλογία με το ύψος του, τόσο πιο πιθανό είναι να είναι είτε υπέρβαρο είτε παχύσαρκο. Επιπλέον, ένα χαμηλότερο βάρος σε σύγκριση με το ύψος μπορεί να υποδηλώνει ότι ένας άνδρας είναι λιποβαρής. Ο αριθμός που παίρνει ένας άνδρας από την κλίμακα ΔΜΣ θα πρέπει πιθανώς να θεωρείται πολύ γενικός και όχι μια απολύτως ακριβής εκτίμηση ενός υγιούς βάρους.
Η κλίμακα δείκτη μάζας σώματος μπορεί συχνά να είναι λανθασμένη επειδή όχι μόνο δεν αφορά άτομα που έχουν πολλούς επιπλέον μυς, αλλά επίσης δεν επιτρέπει οποιεσδήποτε διακυμάνσεις μεταξύ ανδρών και γυναικών. Γενικά, ένας άνδρας και μια γυναίκα που έχουν ακριβώς το ίδιο ύψος μπορεί να έχουν πολύ διαφορετικά βάρη, παρόλο που και οι δύο φαίνεται να έχουν κανονικό βάρος. Αυτό συμβαίνει επειδή οι γυναίκες τείνουν να έχουν περισσότερο σωματικό λίπος από τους άνδρες και οι άνδρες τείνουν να έχουν περισσότερους μυς από τις γυναίκες. Εάν τόσο ένας άνδρας όσο και μια γυναίκα που δεν είναι υπέρβαροι και έχουν το ίδιο ύψος έλεγξαν μια κλίμακα ΔΜΣ, μπορεί να δείξει ότι η γυναίκα ήταν πιο κοντά στο να είναι υπέρβαρος από τον άνδρα. Ο αριθμός που παίρνει ένας άνδρας όταν προσπαθεί να προσδιορίσει έναν υγιή δείκτη μάζας σώματος για τους άνδρες δεν είναι πάντα ακριβής, επειδή η κλίμακα δεν λαμβάνει υπόψη μικρές διαφορές όπως αυτές.
Μια απολύτως ακριβής εκτίμηση ενός υγιούς δείκτη μάζας σώματος για τους άνδρες είναι πιθανώς καλύτερο να ληφθεί από έναν επαγγελματία ιατρό. Ένας γιατρός ή εγγεγραμμένος διαιτολόγος μπορεί να χρησιμοποιήσει την τυπική κλίμακα ΔΜΣ για να πάρει μια ιδέα εάν ένα άτομο είναι υπέρβαρο και στη συνέχεια να κάνει τις δικές του εξετάσεις για να καθορίσει ακριβώς πόσο βάρος, εάν υπάρχει, μπορεί να χρειαστεί να χάσει ένας άνδρας. Οι γιατροί και οι διαιτολόγοι συχνά μετρούν την ποσότητα του κοιλιακού λίπους που έχει ένας άνδρας. Οι άνδρες που έχουν υγιές βάρος στην κλίμακα ΔΜΣ αλλά κουβαλούν πολύ βάρος γύρω από την κοιλιά τους μπορεί να χρειαστεί να αλλάξουν τις διατροφικές τους συνήθειες είτε για να εξαλείψουν είτε να αναδιανείμουν αυτό το λίπος.