Βασισμένη στον αρχαίο αιγυπτιακό ενεργειακό μυστικισμό, η διαμεσολάβηση merkaba είναι ένας τύπος πνευματικής ενδοσκόπησης που αντλεί δύναμη από γεωμετρικά ενεργειακά πεδία που περιστρέφονται και ακτινοβολούν φως γύρω από την περίμετρο του διαλογιστή. Οι ασκούμενοι του διαλογισμού merkaba πιστεύουν ότι όλες οι ψυχές τυλίγονται σε φωτισμένα ενεργειακά πεδία σε σχήμα τριγώνων που είναι αδρανοποιημένα ή ενεργά ανάλογα με το πόσο τα χρησιμοποιούν οι άνθρωποι. Η ρυθμική αναπνοή, οι συγκεκριμένες κινήσεις των χεριών και η συγκέντρωση είναι τρόποι αφύπνισης των ενεργειακών πεδίων. Αυτά τα πεδία είναι η άγκυρα του διαλογισμού merkaba και η αλληλεπίδραση με αυτά υποτίθεται ότι επιτρέπει σε κάποιον να ταξιδέψει στον ανώτερο εαυτό, να βιώσει αυξημένη επίγνωση και να δει εναλλακτικές πραγματικότητες ή διαστάσεις.
Τα ενεργειακά πεδία που ενεργοποιούνται μέσω του διαλογισμού merkaba δεν είναι ακίνητα αλλά δυναμικά. αποτελούνται από δύο αλληλοκαλυπτόμενα τετράεδρα που δείχνουν προς αντίθετες κατευθύνσεις, παρόμοια με ένα τρισδιάστατο Άστρο του Δαβίδ. Τα επίπεδα αυτών των ιερών τριγωνικών πεδίων διασχίζουν το ανθρώπινο σώμα του διαλογιστή και περιστρέφονται συνεχώς αριστερόστροφα. Καθώς διεισδύουν στον διαλογιστή και συγχωνεύονται με την αύρα αυτού του ατόμου, οι άξονες των ενεργειακών πεδίων υποτίθεται ότι ευθυγραμμίζουν το σώμα με το πνεύμα και το μυαλό. Τα περιστρεφόμενα ενεργειακά πεδία στον διαλογισμό merkaba μπορούν να κινηθούν γρήγορα ή αργά, μερικές φορές επιταχύνοντας με την ταχύτητα του φωτός. Οι ολιστικοί σύμβουλοι προτείνουν ότι τα ενεργειακά πεδία είναι τόσο εκτεταμένα που εκτείνονται 55 πόδια (16.8 μέτρα) πέρα από το σώμα του ατόμου που διαλογίζεται.
Μια εξισορροπητική δραστηριότητα, ο διαλογισμός merkaba δίνει τη δυνατότητα στους ανθρώπους να έχουν πρόσβαση τόσο στη θηλυκή όσο και στην αρσενική τους ενέργεια, δίνοντάς τους τη δυνατότητα να είναι διαισθητικοί και λογικοί ή ενεργοί και δεκτικοί. Οι συμμετέχοντες σε τακτικό και συνεπή διαλογισμό merkaba αναφέρουν λιγότερο άγχος, ίαση από σωματικό και συναισθηματικό πόνο και την ικανότητα να ανακαλούν χαμένες αναμνήσεις από καιρό. Μερικοί διαλογιστές ισχυρίζονται ότι αισθάνονται μια ισχυρότερη σύνδεση με τον Θεό.
Για να ξεκινήσει κανείς το διαλογισμό merkaba και να ενεργοποιήσει τα ενεργειακά πεδία, πρέπει να εξασκηθεί σε ένα μοτίβο 17 αναπνοών αργής, συνειδητής αναπνοής ενώ κάνει κινήσεις των χεριών γνωστές ως «murdras». Τα μούτρα είναι θρησκευτικά και τελετουργικά σήματα χεριών που μεταφέρουν έννοιες για πράγματα όπως η αγάπη, η συγκέντρωση, η λογική και η αφοσίωση. Οι εκπαιδευτές στο διαλογισμό merkaba διδάσκουν στους αρχάριους πώς να εκτελούν αυτές τις σωματικές εργασίες. Εκτός από την αναπνοή και το σήμα με το χέρι, οι ασκούμενοι διδάσκονται να ανοίγουν την καρδιά τους, η οποία έχει τη δική της ηλεκτρομαγνητική ενέργεια που πρέπει να παραμείνει αφύλακτη για να επιτευχθεί αρμονία.
Ενώ αυτός ο διαλογισμός μπορεί να εξασκηθεί μεμονωμένα, μερικοί προτιμούν να εξασκούν τη merkaba σε ομάδες έτσι ώστε να επωφελούνται από την κοινή ενέργεια. Το περιβάλλον που χρησιμοποιείται για τον διαλογισμό merkaba είναι συχνά αφιερωμένο έτσι ώστε να μην χρησιμοποιείται για καμία άλλη δραστηριότητα. Τα πνευματικά κεριά και ένα ειδικό χαλάκι διαλογισμού είναι τα κύρια εργαλεία που χρειάζονται.