Ο διαλογισμός τρανς είναι μια μέθοδος επαγόμενης ψυχικής ηρεμίας που μειώνει τους ηλεκτρικούς κύκλους του εγκεφάλου σε κατάσταση τεσσάρων έως επτά κύκλων ανά δευτερόλεπτο ή πιο αργή, γνωστή ως κατάσταση Θήτα. Αυτό είναι σε σύγκριση με μια κανονική κατάσταση Άλφα των 8 έως 13 κύκλων ανά δευτερόλεπτο που χαρακτηρίζεται από μια κατάσταση χαλάρωσης ή ονειροπόλησης και την πλήρως συνειδητή κατάσταση Βήτα 14 έως 40 κύκλων ανά δευτερόλεπτο. Η πρακτική του διαλογισμού έκστασης έχει γίνει από πολλούς πολιτισμούς ανά τους αιώνες και πιστεύεται ότι βοηθά στην επίλυση προβλημάτων, στην αυτογνωσία και σε μια βαθιά αίσθηση σύνδεσης με όλα τα ζωντανά όντα.
Συχνά, καθοδηγούμενες εικόνες, ηχητικές προτάσεις και μορφές αυτο-ύπνωσης χρησιμοποιούνται για να οδηγήσουν ένα άτομο σε διαλογισμό έκστασης, όπου διατηρεί τον πλήρη συνειδητό έλεγχο του μυαλού του, αλλά αποσύρεται σωματικά από το άμεσο περιβάλλον του. Μία από τις πιο δημοφιλείς τεχνικές διαλογισμού χρησιμοποιεί ακουστική καθοδήγηση. Βασίζεται σε ήχους που έχουν τους λεγόμενους binaural beats, με διαφορετικούς ήχους που παρουσιάζονται σε κάθε αυτί από ακουστικά που αναμιγνύονται από τα ξεχωριστά ημισφαίρια του εγκεφάλου για να δημιουργήσουν μια αρμονία της εγκεφαλικής δραστηριότητας τόσο στο αριστερό όσο και στο δεξί ημισφαίριο. Αυτή η εξισορρόπηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας πιστεύεται ότι βοηθά στην πρόσβαση σε υψηλότερα επίπεδα συνείδησης. Οι ήχοι μπορεί να αποτελούνται από μουσική ή από αυτό που ο εγκέφαλος ερμηνεύει ως θόρυβο και ο πρωταρχικός τους ρόλος είναι να αποσπάσουν κάποιον από την κανονική πραγματικότητα εστιάζοντας τις σκέψεις του προς τα μέσα μέσω μιας διαδικασίας γνωστής ως συμπαρασύροντας εγκεφαλικά κύματα.
Οι τύποι διαλογισμού μπορεί να ποικίλλουν με βάση την εμπειρία του ασκούμενου και την προσωπική ερμηνεία. Μερικοί ειδικοί πιστεύουν ότι μόνο βαθύτερες καταστάσεις δραστηριότητας εγκεφαλικών κυμάτων θα οδηγήσουν σε διορατικότητα και αποκάλυψη, αλλά υπάρχουν περιορισμοί σε αυτή τη σκέψη. Η κατάσταση Δέλτα, όπου ο εγκέφαλος κάνει κύκλους με 0.5 έως 4 κύκλους ανά δευτερόλεπτο, είναι ανάλογη με μια υπερσυνείδητη κατάσταση μεταξύ εκείνων που προωθούν τον διαλογισμό και μια κατάσταση σωματικού κώματος και παντελούς έλλειψης επίγνωσης για εκείνους στον ιατρικό τομέα που το περιγράφουν. . Η κατάσταση Άλφα, επομένως, η οποία είναι η χαλαρή, ονειροπόλα κατάσταση του νου που είναι πιο ενεργή από τη Θήτα, θεωρείται επίσης μερικές φορές μια κατάσταση διαλογισμού έκστασης κάποιου οφέλους.
Δεν υπάρχει αμφιβολία στην ιατρική βιβλιογραφία ή στις νευρολογικές μελέτες ότι η άσκηση του διαλογισμού έκστασης αλλάζει το επίπεδο δραστηριότητας του εγκεφάλου και μπορεί να τον εστιάσει με τρόπο που δεν υπάρχει συνήθως στην εγρήγορση. Η διαμάχη προκύπτει όταν οι ορισμοί των πλεονεκτημάτων αυτής της πρακτικής επιχειρούν να ποσοτικοποιηθούν. Τα γενικά οφέλη που φαίνεται να είναι υποπροϊόν ενός διαλογισμού έκστασης που υποστηρίζεται από ακαδημαϊκή έρευνα περιλαμβάνουν μειωμένο άγχος και καλύτερο έλεγχο εθισμών και συναισθηματικών καταστάσεων όπως η κατάθλιψη, αύξηση της νοημοσύνης και των επιπέδων μνήμης και βελτιωμένη ικανότητα μάθησης. Δεδομένου ότι η ίδια η διαδικασία του διαλογισμού έκστασης είναι μοναδική για κάθε άτομο, ωστόσο, είναι δύσκολο να ποσοτικοποιηθούν με ακρίβεια τα αποτελέσματά του για τον γενικό πληθυσμό και πολλά από τα στοιχεία σχετικά με την αποτελεσματικότητά του παραμένουν ανέκδοτα.