Ο ενδιάμεσος μεταβολισμός είναι ένα σημαντικό μέρος του λειτουργικού ανθρώπινου σώματος. Αυτός ο όρος αναφέρεται στην πολυπλοκότητα του μηχανισμού με τον οποίο τα κύτταρα χρησιμοποιούν γλυκόζη. Είναι βασικά ο λόγος για τον οποίο ένα άτομο που τρώει πάρα πολλά γλυκά ή δεν είναι ενεργό συνήθως παίρνει γρήγορα βάρος. Ο τρόπος με τον οποίο η γλυκόζη, που λαμβάνεται από τα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνει ένα άτομο, κατανέμεται στο σώμα καθορίζεται από τον ενδιάμεσο μεταβολισμό του. Όπως συμβαίνει με τον κανονικό μεταβολισμό, όσο πιο γρήγορος είναι ο ενδιάμεσος μεταβολισμός, τόσο πιο γρήγορα κατανέμεται και καίγεται η γλυκόζη.
Αυτός ο μεταβολισμός περιλαμβάνει τα ενδιάμεσα στάδια στα οποία τα τρόφιμα μεταβολίζονται και μετατρέπονται σε κυτταρικά συστατικά ή καίγονται από το σώμα. Αυτό είναι το μέσο με το οποίο το σώμα αντλεί ενέργεια και οι βιταμίνες και τα μέταλλα πρέπει να καταναλώνονται για να διατηρηθεί η φυσιολογική μεταβολική διαδικασία στο σώμα. Όταν υπάρχει έλλειψη ή ανισορροπία σε αυτή τη διαδικασία, αρχίζει να εμφανίζεται καθώς το άτομο αρχίζει να παίρνει βάρος.
Η ανθυγιεινή διατροφή μπορεί να είναι μια αιτία για την επιβράδυνση του ενδιάμεσου μεταβολισμού στο σώμα με την πάροδο του χρόνου. Τα γεύματα συνιστώνται να βασίζονται γύρω από φρέσκα φρούτα και λαχανικά, όσπρια και ολόκληρα τρόφιμα για τα καλύτερα αποτελέσματα και να αποφεύγεται η αλλαγή του ενδιάμεσου μεταβολικού ρυθμού. Υπάρχουν επίσης ορισμένες ασθένειες που είναι γνωστό ότι έχουν αποτέλεσμα εδώ. Αυτό συμβαίνει επειδή ένας αριθμός διαφορετικών ενζύμων μπορεί να ανταγωνιστούν για να τροποποιήσουν το ίδιο μόριο όταν ένα άτομο είναι ανθυγιεινό ή όταν το νευρικό και ανοσοποιητικό του σύστημα αποβάλλεται. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αλλαγή στην αντίδραση των ενδιάμεσων λειτουργιών του μεταβολισμού.
Όταν ένα άτομο ζει έναν ανενεργό ή καθιστικό τρόπο ζωής, υπάρχει άμεση και αρνητική επίδραση στο μεταβολισμό και τον ενδιάμεσο μεταβολισμό. Για το λόγο αυτό, συνιστάται ιδιαίτερα ένα άτομο να προσπαθεί να τρώει υγιεινά και να έχει αρκετή σωματική δραστηριότητα για να αντισταθμίσει τη γλυκόζη και τη θερμιδική πρόσληψη. Διαφορετικά, ένα άτομο μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία του και πιθανώς να αλλάξει το ρυθμό μεταβολισμού της μόνιμα. Όταν ένα άτομο φροντίζει τον εαυτό του και διασφαλίζει ότι παραμένει στην καλύτερη δυνατή υγεία, ο ρυθμός μεταβολισμού έχει περισσότερες πιθανότητες να λειτουργήσει κανονικά.
Είναι επίσης πιθανό ότι ορισμένα φάρμακα θα έχουν επίδραση στον ενδιάμεσο μεταβολισμό. Αυτά που επιβραδύνουν το μεταβολισμό μπορεί να αντιμετωπιστούν με καλύτερη διατροφή και περισσότερη άσκηση. Τα συμπληρώματα μπορεί να βοηθήσουν ένα άτομο να ανακτήσει τις φυσιολογικές λειτουργίες του μεταβολισμού, αλλά γενικά δεν αποτελεί επαρκές υποκατάστατο για πρακτικές υγιεινής ζωής, όπως αερόβια άσκηση και λιγότερη πρόσληψη ζάχαρης.