Ο γλάρος ρέγγας περιγράφεται συχνά ως το πιο κοινό είδος γλάρου στον κόσμο. Έχουν μια γκάμα που περιλαμβάνει μεγάλο μέρος της παράκτιας περιοχής στη Βόρεια Αμερική, την Ευρώπη και την Ασία. Όσον αφορά την εμφάνιση, ο γλάρος της ρέγγας έχει γκρι φτερά με μαύρες άκρες, λευκό κεφάλι και σώμα, ροζ πόδια και κίτρινο χαρτόνι με κοκκινωπές κηλίδες στο κάτω τμήμα. Υπάρχει κάποια συζήτηση σχετικά με το αν ο γλάρος ρέγγας είναι ένα είδος ή όχι διαφορετικά είδη, εν μέρει λόγω των μικρών διαφορών σε διάφορους πληθυσμούς σε όλο τον κόσμο.
Όσον αφορά τον βιότοπο, ο γλάρος ρέγγας μπορεί να επιβιώσει σε πολλά διαφορετικά είδη περιοχών. Συχνά ζουν σε παράκτιες περιοχές, αλλά είναι επίσης άνετα να ζουν κοντά σε πολλά εσωτερικά υδάτινα σώματα. Επιπλέον, δεν είναι ασυνήθιστο για αυτούς να συγκεντρώνονται κοντά σε βολικές πηγές τροφίμων, όπως σκουπίδια και υπαίθριους χώρους όπου οι άνθρωποι συχνά μαζεύονται και αφήνουν φαγητό.
Οι γλάροι ρέγγας είναι επίσης γενικά προσαρμόσιμοι όσον αφορά τη διατροφή. Αυτό που τρώνε συχνά αλλάζει ανάλογα με το τι είναι διαθέσιμο και αυτό μπορεί να αλλάξει με βάση την τοποθεσία τους καθώς και την εποχή του χρόνου. Κυνηγούν ψάρια και διάφορα θαλάσσια ασπόνδυλα ως πρωταρχική πηγή τροφής. Όταν εμφανιστεί η ευκαιρία, θα φάνε και πολλά άλλα πράγματα, συμπεριλαμβανομένου του ψαριού, των σκουπιδιών, των διαφορετικών ειδών πτηνών και των αυγών των πτηνών. Μερικοί μάλιστα έχουν προσαρμοστεί στο να τρώνε φυλλάδια από ανθρώπους σε κατοικημένες παραλίες, αν και η πρακτική της σίτισης τους γενικά αποθαρρύνεται επειδή μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητη συμπεριφορά από τα πουλιά.
Οι γλάροι κανονικά αρχίζουν να αναπαράγονται όταν φτάσουν στην ηλικία των 5 ετών. Όταν φωλιάζουν, οι γλάροι ρέγγας τείνουν να συγκεντρώνονται σε μεγάλες ομάδες. Τα αρσενικά και τα θηλυκά σχηματίζουν ζεύγη δεσμών, και τα δύο βοηθούν στο χτίσιμο της φωλιάς, την οποία σκάβουν στο έδαφος και καλύπτουν με μαλακά συντρίμμια όπως φτερά και φυτική ύλη. Συνήθως γεννούν έναν συμπλέκτη τριών αυγών και οι δύο γονείς τα βοηθούν να επωαστούν για περίπου 30 ημέρες. Τα μικρά αρχίζουν να πετούν μετά από περίπου 40 ημέρες, αλλά οι γονείς συνεχίζουν να τα ταΐζουν για αρκετές εβδομάδες πριν γίνουν πλήρως ανεξάρτητα.
Συνολικά, ο πληθυσμός της γλάρος ρέγγας είναι αρκετά ισχυρός παγκοσμίως και οι περισσότεροι ειδικοί δεν θεωρούν ότι βρίσκονται σε πραγματικό κίνδυνο. Πολλοί επιστήμονες πιστεύουν ότι η ικανότητά τους να προσαρμόζονται σε διαφορετικά περιβάλλοντα και πηγές τροφής είναι ένας από τους λόγους της επιτυχίας και του ισχυρού πληθυσμού του είδους. Άλλοι λόγοι πιθανότατα περιλαμβάνουν αλλαγές στην εμπορική αλιεία και τον αυξημένο ανθρώπινο πληθυσμό, γεγονός που καθιστά διαθέσιμη περισσότερη τροφή για τα πτηνά.