Ο καθολικός διαλογισμός είναι διαφορετικός από τις τεχνικές διαλογισμού που είναι γνωστές στους περισσότερους ανθρώπους. Στις ανατολικές παραδόσεις, κάποιος επιδιώκει να αδειάσει το μυαλό από σκέψεις που αποσπούν την προσοχή για να αναζητήσει την εσωτερική ηρεμία και μια γαλήνια χαλάρωση. Σε όλο τον κόσμο, ασκούμενοι διαφορετικών θρησκειών και πολιτισμών ασχολούνται με το διαλογισμό για να φτάσουν σε μια βαθύτερη σύνδεση με τις θρησκείες τους. Η Καθολική τεχνική είναι ενεργή, προσελκύει την προσευχή και αναζητά μια βαθύτερη κατανόηση και σύνδεση με τον Χριστιανό Θεό.
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η προσευχή ζητά μια χάρη ή ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Ο καθολικός διαλογισμός μοιάζει περισσότερο με τον στοχασμό. Αυτό που οι Χριστιανοί αποκαλούν «Τα Χαρούμενα, Ένδοξα και Θλιβερά Μυστήρια του Ροδαρίου» ακολουθεί τη ζωή του Χριστού από τον Ευαγγελισμό της γέννησής του μέσω της σταύρωσής του. Καθώς οι άνθρωποι λένε τις προσευχές του Ροδαρίου, επικεντρώνονται σε αυτά τα περιστατικά. Για πολλούς Καθολικούς, το Ροδάριο είναι ο μόνος διαλογισμός που ασκούν τακτικά.
Ο Καθολικός διαλογισμός εστιάζει σε προσεκτικά επιλεγμένα θέματα ή γραφές που βοηθούν στην εστίαση των σκέψεων και των προσευχών. Μπορούν να βρεθούν στο Διαδίκτυο, όπου οι οργανώσεις και τα εκκλησιαστικά προγράμματα μπορούν να τα παρέχουν ή το άτομο που διαλογίζεται μπορεί να επιλέξει μερικά θέματα ξεχωριστά από τις αναγνώσεις των γραφών. Σε πολλούς Καθολικούς αρέσει να παρακολουθούν τη μηνιαία λειτουργία της εκκλησίας τους. Η τήρηση ενός ημερολογίου προσευχής μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος όχι μόνο να θυμάστε ποια θέματα έχουν επισκεφθεί αλλά και να παρακολουθείτε την πρόοδο της θρησκευτικής κατανόησης.
Εκείνοι που προσεύχονται τακτικά ή που έχουν δοκιμάσει τον ανατολικό διαλογισμό έχουν μια ειδική θέση στο σπίτι τους που προορίζεται για να το κάνουν. Όποιο μέρος κι αν είναι, είτε ο κήπος είτε ένα δωμάτιο με άνετη καρέκλα, κεριά και άλλα ραντεβού, θα πρέπει να είναι κατάλληλο για καθολικό διαλογισμό. Ένας αφιερωμένος χρόνος κάθε μέρα που αφιερώνεται σε στοχασμό και προσευχή έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζει από το άγχος και βοηθά στην αποκατάσταση της πίστης. Η παραδοσιακή στάση κάθεται με τα χέρια είτε με την παλάμη προς τα κάτω στην αγκαλιά είτε διπλωμένα, και το κεφάλι σκυμμένο ελαφρά με σεβασμό.
Υπάρχουν τέσσερα βήματα που ακολουθούν οι περισσότεροι άνθρωποι όταν συμμετέχουν σε δομημένο Καθολικό διαλογισμό. Πρώτα φαντάζονται ότι βρίσκονται στην παρουσία του Θεού και τοποθετούνται μέσα στο θείο. Ζητούν βοήθεια στο στοχασμό του θέματος του διαλογισμού τους και στην επίτευξη βαθύτερης κατανόησης και σύνδεσης με το πνευματικό. Σε αυτό το σημείο, επικεντρώνονται στη γραφική περικοπή και διερευνούν το νόημά της και πώς αυτό μπορεί να σχετίζεται με τις ερωτήσεις που έχουν στη ζωή τους. Τέλος, λένε μια ευχαριστήρια προσευχή για καθοδήγηση που μπορεί να έχουν λάβει.
Τα μέλη των περισσότερων θρησκειών ασκούν κάποια μορφή διαλογισμού. Οι πιο οικείοι είναι οι Βουδιστές, αλλά οι Σιχ και οι Ινδουιστές της Ινδίας, καθώς και οι Εβραίοι και οι ιθαγενείς Αμερικανοί συμμετέχουν επίσης σε στοχαστικές δραστηριότητες. Επιδιώκουν όχι μόνο την ψυχική ειρήνη, αλλά μια μεγαλύτερη επίγνωση τόσο των αντίστοιχων πίστεων τους όσο και της ανθρώπινης κατάστασης γενικότερα.