Εάν ένα άτομο αυξήσει το επίπεδο δραστηριότητάς του πολύ γρήγορα, υπάρχει πιθανότητα να εμφανιστεί μυϊκός πόνος κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά την άσκηση. Αυτό ονομάζεται οξύς μυϊκός πόνος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ενόχληση θα εξαφανιστεί μέσα σε μια ώρα από τη λήξη της δραστηριότητας. Η πάθηση πιστεύεται ότι προκαλείται από μικροσκισίματα στους μυς, αν και υπάρχει κάποια διαφωνία ως προς το αν αυτό είναι ακριβές. Αυτός ο τύπος μυϊκού πόνου δεν είναι ο ίδιος με τον καθυστερημένο μυϊκό πόνο, ο οποίος συνήθως γίνεται αισθητός τουλάχιστον δώδεκα ώρες μετά την άσκηση.
Ο οξύς μυϊκός πόνος μπορεί να γίνει αισθητός σε οποιονδήποτε μυ βρίσκεται υπό υψηλά επίπεδα στρες. Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά την άσκηση και μπορεί να ποικίλλει σε βαρύτητα. Συχνά πιστεύεται ότι προκαλείται από μικρές ρήξεις, είτε στις ίνες είτε στη θήκη που περιβάλλει έναν μυ. Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε άτομο, αλλά είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί όταν ένα άτομο αυξάνει την ένταση ενός προγράμματος άσκησης. Όσοι περνούν πολύ χρόνο σε ένα γραφείο επηρεάζονται συχνά από το πρόβλημα επειδή το σώμα δεν είναι συνηθισμένο στην εντατική σωματική δραστηριότητα.
Η ανάρρωση από τον οξύ μυϊκό πόνο είναι συχνά μια γρήγορη διαδικασία, αν και ο πόνος μπορεί να παραμείνει έως και μία ώρα. Οι περισσότεροι άνθρωποι ανακουφίζονται αμέσως μόλις σταματήσει η δραστηριότητα. Είναι σημαντικό να σταματήσετε αμέσως οποιαδήποτε άσκηση που προκαλεί πόνο, επειδή η συνέχιση της δραστηριότητας μπορεί να αυξήσει τον χρόνο αποκατάστασης.
Εάν ο μυϊκός πόνος εξελιχθεί σε μεγαλύτερη περίοδο πόνου, μπορεί να έχει προκύψει καταπόνηση. Όταν ένας μυς καταπονείται, μια συσσώρευση γαλακτικού οξέος μπορεί να προκαλέσει πόνο και πόνο για μερικές ημέρες. Ο χρόνος αποθεραπείας για αυτού του είδους τον πόνο μπορεί να μειωθεί χρησιμοποιώντας τεχνικές όπως το τέντωμα και το μασάζ.
Αρχικά θεωρήθηκε ότι σχεδόν όλες οι περιπτώσεις οξείας μυϊκού πόνου προκλήθηκαν από μικρές ρήξεις του μυός. Υπάρχει, ωστόσο, μια διαφορετική θεωρία ως προς το γιατί αναπτύσσεται ο πόνος. Οι μύες που περιέχουν υψηλά επίπεδα υδρογόνου μπορούν να αυξήσουν την ποσότητα του οξέος στη γύρω περιοχή του σώματος. αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνο. Ποια θεωρία είναι σωστή δεν είναι ακόμη οριστικά γνωστή.
Ο οξύς μυϊκός πόνος διαφέρει από τον μυϊκό πόνο καθυστερημένης έναρξης (DOMS), μια κατάσταση που είναι πιθανώς πιο συχνή επειδή ο πόνος γίνεται αισθητός κατά τη διάρκεια της άσκησης. Το DOMS, όπως υποδηλώνει το όνομα, προκαλεί καθυστερημένη αντίδραση σε μικρές ρήξεις του μυός. Αντί κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας, αυτό έχει ως αποτέλεσμα δυσφορία και δυσκαμψία μία ή δύο ημέρες μετά την άσκηση.