Η υπνοβασία, ή η υπνοβασία, είναι μια κατάσταση όπου ένα άτομο σηκώνεται και περπατά ενώ πραγματικά κοιμάται. Οι περισσότεροι υπνοβάτες είναι παιδιά ηλικίας μεταξύ τεσσάρων και 12 ετών, αν και οι ενήλικες μπορούν επίσης να κάνουν υπνοβασία. Οι υπνοβάτες, ή όσοι κάνουν υπνοβασία, δεν χρειάζονται συνήθως ιατρική περίθαλψη εκτός εάν υπάρχει υποκείμενος ιατρικός ή ψυχολογικός λόγος για τον υπνοβασμό.
Ο ύπνος είναι μια πολύπλοκη διαδικασία. Οι άνθρωποι βιώνουν ύπνο ταχείας κίνησης των ματιών (REM) συνήθως όταν ονειρεύονται, και ύπνο μη ταχείας κίνησης (NREM) όπου οι άνθρωποι περνούν σε βαθύ ύπνο. Ο ύπνος NREM έχει τέσσερα στάδια, το Στάδιο 1 όταν οι άνθρωποι νιώθουν υπνηλία, το Στάδιο 2 όταν οι άνθρωποι κοιμούνται ελαφρύ και τα Στάδια 3 και 4 όταν οι άνθρωποι κοιμούνται βαθιά. Η υπνοβασία εμφανίζεται συνήθως κατά τα Στάδια 3 και 4 νωρίτερα τη νύχτα ή κατά τη διάρκεια του ύπνου REM πιο κοντά στο πρωί.
Οι υπνωτιστές μπορεί να περπατούν μέσα στο σπίτι, να εκτελούν επαναλαμβανόμενες εργασίες, να ανοίγουν και να κλείνουν πόρτες και να ανάβουν και να σβήνουν τα φώτα. Μπορεί να ντυθούν τελείως ή να οδηγήσουν αυτοκίνητο. Οι υπνοβάτες μπορούν να κάνουν συζητήσεις που δεν έχουν νόημα. Οι άνθρωποι που κάνουν υπνοβασία μπορεί να μην θυμούνται το περιστατικό όταν ξυπνούν.
Κανείς δεν ξέρει ακριβώς τι προκαλεί τον υπνηλία στα παιδιά. Οι ενήλικες μπορούν να κάνουν υπνοβασία εάν λαμβάνουν φάρμακα που καταπιέζουν το κεντρικό νευρικό σύστημα, ως αποτέλεσμα επιληπτικών κρίσεων ή λόγω ψυχολογικών προβλημάτων. Οι ηλικιωμένοι μπορεί να κάνουν υπνοβασία ως αποτέλεσμα διαταραχών REM. Η υπνοβασία μπορεί επίσης να έχει έναν γενετικό παράγοντα, καθώς η υπνοβασία φαίνεται να συμβαίνει σε οικογένειες.
Τα παιδιά συνήθως «μεγαλώνουν» από την υπνοβασία χωρίς να χρειάζονται ιατρική περίθαλψη. Οι γιατροί μπορεί να συμβουλεύσουν τους ενήλικες να κάνουν εξετάσεις για να προσδιορίσουν εάν ο υπνωτισμός τους σχετίζεται με μια υποκείμενη ιατρική ή φυσική κατάσταση, όπως η υπνική άπνοια. Οι γιατροί μπορούν επίσης να συνταγογραφήσουν ηρεμιστικά για σύντομο χρονικό διάστημα για να βοηθήσουν στην πρόληψη περιστατικών υπνοβασίας. Επιπλέον, ορισμένοι γιατροί προτείνουν ύπνωση για τη θεραπεία ενηλίκων υπνοβάτες.
Η πιο σημαντική θεραπεία για την υπνοβασία είναι να αποτρέψει το άτομο που υπνοβατεί να πληγωθεί. Οι άνθρωποι που κάνουν υπνοβασία μπορεί και έχουν ατυχήματα όπως σκοντάφτουν ή πέφτουν από τις σκάλες. Η ιδέα ότι το άτομο δεν μπορεί να τραυματιστεί κατά την υπνοβασία είναι μύθος.
Ένας άλλος κοινός μύθος σχετικά με την υπνηλία είναι ότι ο υπνωτιστής δεν πρέπει να ξυπνά κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου. Αυτό είναι αναληθές. Δεν είναι επικίνδυνο για τον υπνωτιστή να ξυπνήσει κατά τη διάρκεια ενός περιστατικού, αν και το άτομο μπορεί να αποπροσανατολιστεί ή να μπερδευτεί για ένα χρονικό διάστημα μετά την αφύπνιση.