Ο υποπρηνισμός είναι μια κατάσταση κατά την οποία το πόδι δεν συναντά βέλτιστα το έδαφος όταν περπατάει ή τρέχει. Ονομάζεται επίσης υπτιασμός, ο υποπρηνισμός μπορεί να θεωρηθεί ως το περπάτημα στις εξωτερικές πλευρές του ποδιού σε έναν ατομικά καθορισμένο βαθμό, αν και η ένταση της κύλισης προς τα έξω μπορεί να είναι σχεδόν απαρατήρητη στον παρατηρητή ανά πάσα στιγμή.
Δεδομένου ότι δεν είναι πάντα προφανές για τους απλούς, μια απλή δοκιμή εξέτασης της φθοράς των παλαιών παπουτσιών πεζοπορίας ή τρεξίματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη χονδρική διάγνωση του υποπρηνισμού. Τα παπούτσια ενός υποπρηνιστή θα έχουν μεγαλύτερη φθορά στο εξωτερικό άκρο, ιδιαίτερα προς τα πίσω, δείχνοντας τη θέση της πρόσκρουσης κατά το τρέξιμο. Θεωρείται γενικά ότι ο υποπρηνισμός δεν συνδέεται μοιρολατρικά με το σχήμα ή την ανατομία του ποδιού, αλλά ότι συνδέεται σε μεγάλο βαθμό με το να έχεις ψηλές καμάρες και το τόξο.
Ο πρηνισμός είναι η κίνηση κύλισης που κάνει το πόδι όταν κάνει ποδήλατο μέσα στο βάδισμα. Αυτή η κίνηση είναι υπεύθυνη για την κατανομή των δυνάμεων κρούσης και απορρόφησης κραδασμών. Ένας άλλος τρόπος να το σκεφτείτε είναι ότι ο πρηνισμός ελέγχει πού και πότε το βάρος φτάνει στο έδαφος μέσω του ποδιού. Με κανονικό ή ουδέτερο πρηνισμό, ολόκληρο το πόδι έρχεται σε επαφή με το έδαφος. Οι υποπρηνιστές βάζουν βάρος στο εξωτερικό του ποδιού, το οποίο είναι πολύ άκαμπτη επιφάνεια για να απορροφά αποτελεσματικά τους κραδασμούς.
Ο φυσιολογικός πρηνισμός χαρακτηρίζεται από αρχική επαφή από το εξωτερικό μέρος της φτέρνας, κύλιση προς τα μέσα περίπου 15 τοις εκατό με πλήρη επαφή με το έδαφος και στη συνέχεια ομοιόμορφη ώθηση από το έδαφος από το μπροστινό μέρος του ποδιού. Ο υποπρηνισμός, από την άλλη πλευρά, ξεκινά με την εξωτερική επαφή της φτέρνας με το έδαφος. Αντί να κυλά προς τα μέσα κατά 15 τοις εκατό όπως θα έκανε στον ουδέτερο πρηνισμό, το πόδι αντ’ αυτού κυλά προς τα μέσα λιγότερο από 15 τοις εκατό τοποθετώντας περισσότερο βάρος στο εξωτερικό του ποδιού. Στο τέλος του κύκλου βάδισης, τα μικρότερα δάχτυλα των ποδιών πρέπει να κάνουν όλη τη δουλειά της ώθησης, ασκώντας αδικαιολόγητη πίεση σε αυτά τα δάχτυλα των ποδιών.
Οι υποπρηνιστές μπορεί να εμφανίσουν πόνο στην καμάρα του ποδιού ή στη φτέρνα και πιο σπάνια πόνο στο κάτω μέρος του σώματος. Η υπερβολική πίεση ή καταπόνηση στο πόδι λόγω υποπρηνισμού μπορεί να προκαλέσει άκανθα πτέρνας εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Παρόλο που είναι απίθανη η ζημιά στο πόδι από τον υποπρηνισμό, είναι σημαντικό να φοράτε κατάλληλα παπούτσια τόσο για προσωπική άνεση όσο και για προστασία από τραυματισμό.
Υπάρχουν παπούτσια που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για υποπρηνιστές, που συνήθως διαθέτουν επιπλέον απορρόφηση κραδασμών, αυξημένη απορρόφηση κραδασμών και πρόσθετη σταθερότητα. Τα κατάλληλα παπούτσια είναι η πιο συχνά προτεινόμενη μέθοδος για την αντιμετώπιση του πόνου που προκαλείται από την πάθηση, καθώς και για την πρόληψη της βλάβης στο πόδι. Ο υποπρηνισμός σπάνια απαιτεί χειρουργική επέμβαση και μπορεί να θεωρηθεί μια σχετικά καλοήθης πάθηση που προκαλεί ανησυχία μόνο όταν απαιτείται βέλτιστη χρήση του ποδιού.