Τι είναι οι βιταμίνες PABA;

Οι βιταμίνες PABA είναι μια ξεχωριστή κατηγορία θρεπτικών στοιχείων που διαθέτουν αμινοξέα χωρίς πρωτεΐνη. Αυτά τα στοιχεία είναι κοινά σε ορισμένους τύπους χόρτων, καθώς και σε άλλα τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες όπως το συκώτι και τα αυγά. Οι βιταμίνες PABA μερικές φορές ονομάζονται βιταμίνη Bx, αλλά αυτές οι φυσικές ενώσεις δεν θεωρούνται πραγματικές βιταμίνες από πολλούς ειδικούς. Αυτά τα είδη βιταμινών χρησιμοποιούνται συχνά σε αντηλιακές λοσιόν και τοπικές αλοιφές που πωλούνται ως αντηλιακά. Μερικοί επιστήμονες έχουν υποστηρίξει ότι οι βιταμίνες PABA μπορούν επίσης να βοηθήσουν το σώμα με άλλους τρόπους, εκτός από το να εμποδίζουν τις υπερβολικές υπεριώδεις ακτίνες και να προστατεύουν το δέρμα.

Ένα από τα προτεινόμενα οφέλη για τις βιταμίνες PABA είναι ότι ορισμένοι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι βελτιώνουν την ικανότητα του σώματος να επεξεργάζεται πρωτεΐνες. Αυτό μπορεί να είναι σημαντικό για την οικοδόμηση μυών ή όταν ένα άτομο έχει ιδιαίτερες διατροφικές ανάγκες για μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες. Όσον αφορά τη χημεία του σώματος, η βιταμίνη PABA λέγεται ότι ενισχύει την «πρόσληψη» πρωτεΐνης, επιτρέποντας στο σώμα να χρησιμοποιεί περισσότερο την πρωτεΐνη που λαμβάνει το άτομο σε καθημερινή βάση.

Επιπλέον, οι βιταμίνες PABA είναι επίσης, σύμφωνα με ορισμένους επιστήμονες, χρήσιμες στη δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων. Σε γενικές γραμμές, ορισμένοι θεωρούν αυτό το είδος της ένωσης ως μια αντιγηραντική βιταμίνη που βοηθά στη διατήρηση του δέρματος και καθυστερεί άλλα σημάδια γήρανσης. Οι βιταμίνες PABA μερικές φορές χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία μιας σειράς δερματικών παθήσεων. Ενώ αυτό το στοιχείο είναι εγκεκριμένο από τον FDA για ορισμένες από αυτές τις χρήσεις, οι απόψεις διαφέρουν σχετικά με τα πραγματικά πλεονεκτήματα των βιταμινών PABA ως συμπληρώματα διατροφής και κατά πόσο μπορούν πράγματι να είναι αποτελεσματικά όταν λαμβάνονται από το στόμα.

Ένας από τους κύριους ισχυρισμούς για αυτόν τον τύπο προϊόντος είναι ότι οι βιταμίνες PABA μπορούν να παρέχουν αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά είναι μια ευρύτερη κατηγορία βιταμινών που, σύμφωνα με τη συμβατική διατροφική επιστήμη, βοηθούν στην πρόληψη της οξείδωσης, η οποία μπορεί να είναι ο οδηγός ορισμένων τύπων φθοράς στο σώμα. Αν και τα αντιοξειδωτικά είναι εξαιρετικά δημοφιλή τα τελευταία χρόνια, η νεότερη επιστήμη δείχνει ότι μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικά όσο αναφέρθηκε προηγουμένως και η χρήση αντιοξειδωτικών γενικά γίνεται τώρα κάπως αμφιλεγόμενη.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι οι βιταμίνες που περιέχουν PABA μπορεί να έχουν κάποιες παρενέργειες. Οι γιατροί προειδοποιούν ότι όταν λαμβάνονται πάνω από τα συνιστώμενα επίπεδα, αυτά τα στοιχεία μπορεί να προκαλέσουν ναυτία και στομαχικές διαταραχές. Σε υψηλότερες δόσεις, μπορεί να προκαλέσουν ηπατικά προβλήματα ή νεφρικά προβλήματα, καθώς και ορισμένους τύπους παρενεργειών που σχετίζονται με το αίμα. Αυτά τα στοιχεία μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνα για τα παιδιά σε υψηλές δόσεις. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε μια βιταμίνη PABA ως συμπλήρωμα ή θεραπεία.