Τα αλκαλικά συμπληρώματα είναι ουσίες που έχουν σχεδιαστεί για να συμπληρώνουν τη διατροφή ενός ατόμου και να μειώνουν τα επίπεδα οξέων στο σώμα. Όταν το σώμα βιώνει νωθρότητα, λοιμώξεις, δυσπεψία, ασθένεια ή ασθένεια, μπορεί να είναι σημάδι ότι το σώμα είναι πολύ όξινο. Μπορεί να χρειαστεί να λάβετε αλκαλικά συμπληρώματα ή να κάνετε δραστικές αλλαγές στη διατροφή. Το τελευταίο είναι συχνά πιο δύσκολο να γίνει, γι’ αυτό και οι καταναλωτές στρέφονται συχνά σε συμπληρώματα διατροφής για να βοηθήσουν στις απαραίτητες αλλαγές. Διαφορετικά είδη αλκαλικών συμπληρωμάτων είναι διαθέσιμα για την ενίσχυση διαφόρων βαθμών συμπτωμάτων οξύτητας.
Το βέλτιστο επίπεδο υδρογόνου potenz (pH) του σώματος πρέπει να είναι ελαφρώς αλκαλικό. Ένα ιδανικό επίπεδο pH για το ανθρώπινο αίμα είναι περίπου 7.37. Όταν τα επίπεδα pH πέφτουν κάτω από αυτόν τον αριθμό, μπορεί να προκύψουν προβλήματα υγείας.
Τυπικά, ένα μη ισορροπημένο pH είναι συχνά η αιτία υπερβολικού οξέος στο σώμα, το οποίο αναγκάζει το σώμα να απορρίψει σημαντικά μέταλλα από τα ζωτικά όργανα. Μπορεί επίσης να δημιουργήσει το έδαφος για χρόνιες εκφυλιστικές ασθένειες. Οι διατροφολόγοι συνιστούν μια δίαιτα που αποτελείται από 80 τοις εκατό αλκαλοποιητικές τροφές, όπως φρούτα και λαχανικά, και 20 τοις εκατό λίπη και πρωτεΐνες.
Πριν αγοράσετε αλκαλικά συμπληρώματα, πρέπει να προσδιορίσετε πόσο σοβαρά είναι τα συμπτώματα. Διατίθενται συμπληρώματα για αρχικά, ενδιάμεσα και προχωρημένα συμπτώματα. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η λήψη ενός κατάλληλου συμπληρώματος αλκαλοποίησης είναι εξίσου σημαντική με την υγιεινή διατροφή.
Τα αρχικά συμπτώματα της υπερβολικής οξύτητας περιλαμβάνουν πόνους και πόνους, λευκή γλώσσα, κρύα χέρια, δυσκοιλιότητα και καούρα. Άλλα αρχικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν υπερκινητικότητα, χαμηλή σεξουαλική ορμή και χαμηλά επίπεδα ενέργειας. Τα ενδιάμεσα συμπτώματα περιλαμβάνουν βακτηριακές και μυκητιασικές λοιμώξεις, πόνους στα αυτιά, γρίπη και κατάθλιψη. Η αϋπνία, οι πονοκέφαλοι ημικρανίας, η ψωρίαση και η ιγμορίτιδα είναι επίσης ενδιάμεσα συμπτώματα. Τα προχωρημένα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν καταστάσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η σχιζοφρένεια, η νόσος του Hodgkin, η σκλήρυνση κατά πλάκας και ο καρκίνος.
Κάποιος που αντιμετωπίζει αρχικά συμπτώματα οξέωσης μπορεί να ξεκινήσει με ένα συμπλήρωμα που παρέχει αλκαλοποιητικά ένζυμα. Όταν το σώμα δεν μπορεί να παράγει αποτελεσματικές ποσότητες των ενζύμων που απαιτούνται για την πέψη των αλκαλικών τροφών, το σώμα γίνεται πιο όξινο. Εάν υπάρχουν ελάχιστα ή καθόλου αποτελέσματα από το συμπλήρωμα αλκαλικού ενζύμου μετά από έξι εβδομάδες, θα μπορούσε να είναι ένδειξη ότι το σώμα παράγει ήδη τα ένζυμα που χρειάζονται, πράγμα που σημαίνει ότι ο καταναλωτής θα πρέπει να επιλέξει άλλο τύπο συμπληρώματος.
Ένα συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει αλκαλικά χόρτα θα προάγει την ισορροπία του pH εάν το συμπλήρωμα ενζύμου δεν παράγει αποτελέσματα. Τα συμπληρώματα αλκαλοποίησης περιέχουν συνήθως λαχανικά που βοηθούν το σώμα να απορροφήσει βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες, χλωροφύλλη και φυτοθρεπτικά συστατικά. Αυτό βοηθά στην εξουδετέρωση των οξέων που βρίσκονται στο αίμα και τους ιστούς.
Τα ενδιάμεσα συμπτώματα της οξέωσης απαιτούν ένα συμπλήρωμα που περιέχει αλκαλικά μέταλλα, όπως ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο και μαγγάνιο. Αυτά τα μέταλλα ρυθμίζουν τα οξέα στους ιστούς του σώματος. Τα ενδιάμεσα συμπτώματα υποδηλώνουν επίσης ότι το σώμα δεν λαμβάνει αρκετά υγιή βακτήρια στο σώμα. Τα αλκαλικά συμπληρώματα που περιέχουν προβιοτικά και πρεβιοτικά είναι απαραίτητα εάν υπάρχει δυσπεψία ή λοιμώξεις. Τα προβιοτικά είναι υγιή βακτήρια που χρειάζονται στο σώμα και τα πρεβιοτικά βοηθούν τα υγιή βακτήρια να ζουν και να ευδοκιμούν στο σώμα.
Για προχωρημένη οξέωση, μερικοί άνθρωποι συνιστούν τη λήψη ενός συμπληρώματος που προάγει την αποστράγγιση των οξέων ή περιέχει τα λεγόμενα «υπερφρούτα». Τα ισχυρά, αντιοξειδωτικά φρούτα είναι καθαριστικά και επουλωτικά. Πολλά φρούτα είναι στην πραγματικότητα όξινα, αλλά μετά την πέψη, παρέχουν αλκαλικό αποτέλεσμα.