Οι ταινίες Tae Bo είναι ένα είδος εξοπλισμού άσκησης που αποτελείται από μακριές ελαστικές ταινίες με λαβές στα δύο άκρα. Οι μπάντες χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με βίντεο ασκήσεων Tae Bo που περιλαμβάνουν οδηγίες φυσικής κατάστασης που δίνονται από τον Billy Blanks, τον επαγγελματία γυμναστικής που ανέπτυξε το Tae Bo. Μερικές φορές τα συγκροτήματα Tae Bo ονομάζονται “Billy Bands” προς τιμήν του Billy Blanks. Οι ασκήσεις που εκτελούνται ως μέρος του Tae Bo είναι ένα μείγμα κινήσεων tae kwon do και kick boxing. Τα λουράκια Tae Bo χρησιμοποιούνται για να προσθέσουν αντίσταση σε ορισμένες από αυτές τις ασκήσεις, οι οποίες βοηθούν στην τόνωση και την οικοδόμηση μυών.
Αυτού του είδους οι ταινίες πωλούνται σε σετ των δύο, ένα για κάθε πλευρά του σώματος. Κάθε ταινία στο σετ έχει διαφορετικό είδος λαβής σε κάθε άκρο. Η μία λαβή είναι απλώς ένας βρόχος που είναι κατασκευασμένος από το ίδιο είδος υλικού με το υπόλοιπο συγκρότημα. Το άλλο άκρο έχει μια λαβή που περιλαμβάνει μια ευθεία ράβδο που προορίζεται να χωράει στην παλάμη του χεριού κατά τη διάρκεια των ασκήσεων.
Υπάρχουν διάφορες ασκήσεις Tae Bo που χρησιμοποιούν μπάντες Tae Bo. Σε πολλές περιπτώσεις, οι ταινίες αγκυρώνονται στη θέση τους από τα πόδια. Το άτομο που χρησιμοποιεί τις ταινίες συνήθως τυλίγει τα άκρα των κρίκων των ζωνών γύρω από τις καμάρες των ποδιών του. Αυτό βοηθά να κρατηθούν οι ζώνες στη θέση τους ενώ ολοκληρώνει ασκήσεις που ενσωματώνουν τις ζώνες. Για παράδειγμα, ένας ασκούμενος μπορεί να σταθεί με τις θηλιές τοποθετημένες γύρω από τις καμάρες των ποδιών του με τα πόδια ανοιχτά, κρατώντας τις λαβές. Όταν σηκώνει τα χέρια του πάνω από το κεφάλι του, η αντίσταση που προκαλείται από τις ζώνες Tae Bo δουλεύει τους μύες στα χέρια, τους ώμους και την πλάτη.
Υπάρχουν επίσης κασέτες άσκησης Tae Bo και DVD που δεν απαιτούν τις μπάντες ως μέρος της άσκησης. Αυτά που περιλαμβάνουν συχνά τα συγκροτήματα ως μέρος ενός πακέτου που συνοδεύει τα βίντεο. Για πολύ fit άτομα που αναζητούν μια επιπλέον πρόκληση, υπάρχουν μπάντες Tae Bo που έχουν βάρη τοποθετημένα στις λαβές. Αυτό προσθέτει μια επιπλέον διάσταση στις ασκήσεις που εκτελούνται χρησιμοποιώντας μπάντες Tae Bo. Η χρήση αυτών των ειδών ταινιών Tae Bo κάνει τις ασκήσεις λίγο πιο δύσκολες, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν περισσότερο βάρος, να αποκτήσουν περισσότερους μύες ή απλώς να αυξήσουν τα συνολικά επίπεδα δύναμης και φυσικής κατάστασης.