Ένα αεροσκάφος είναι ένα μικρό φορητό μηχάνημα γυμναστικής που αποτελείται από μια μικρή πλατφόρμα και δύο πεντάλ ποδιού ισορροπημένα σε φυσούνες γεμάτες με αέρα. Έρχεται στη βασική του μορφή και επίσης με διάφορες καινοτομίες όπως μετρητές καρδιακών παλμών, μετρητές παλμών ή αριθμομηχανές απόστασης και θερμίδων. Μπορούν να γίνουν προσαρμογές στη φυσούνα, ή αεροσόκ, προκειμένου να γίνει η προπόνηση όσο πιο δύσκολη ή εύκολη επιθυμείτε.
Η αντίσταση δημιουργείται με τη χρήση πατενταρισμένης τεχνολογίας εναέριας ισχύος. Όταν ένα πεντάλ κατεβαίνει λόγω της κίνησης του ποδιού, ο πεπιεσμένος αέρας μετακινείται στην επόμενη φυσούνα και έτσι η αντίσταση υπάρχει για αυτό το βήμα. Το stepper έχει σχεδιαστεί για να τονώνει τους γοφούς, το πίσω μέρος, τους μηρούς και τους κοιλιακούς.
Όταν ξεκινάτε μια προπόνηση άσκησης με το air stepper, καλό είναι να ξεκινάτε με χαμηλή ένταση και σταδιακά να αυξάνετε την ένταση στα χτυπήματα αέρα για να κάνετε την προπόνηση πιο δύσκολη. Είναι σημαντικό να στέκεστε ίσια, καθώς η κάμψη του κορμού μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς στην πλάτη και στα γόνατα καθώς και να καταστήσει την προπόνηση πιο αναποτελεσματική. Ορισμένα βηματάκια αέρα διαθέτουν πλαϊνές ράβδους για πρόσθετη στήριξη. Αν και αυτό διευκολύνει την επίτευξη της σωστής στάσης, μειώνει επίσης την αξία της άσκησης.
Η ιδέα είναι να περπατάς σαν να ανεβαίνεις σκάλες. Τα air steppers, που ονομάζονται και air climber stepper, παρέχουν μια ρουτίνα άσκησης χαμηλής πρόσκρουσης που χρησιμοποιεί την ισχύ του αέρα για να σηκώνει τα πόδια χωρίς να επιβαρύνει καμία άρθρωση. Όταν χρησιμοποιείται με ζώνες αντίστασης, η προπόνηση τονώνει επίσης το στομάχι και το πάνω μέρος του σώματος. Η άσκηση σε ένα air stepper είναι παρόμοια με την προπόνηση που επιτυγχάνεται σε ένα step master, αλλά το πρώτο είναι πολύ πιο ελαφρύ και φορητό από το δεύτερο.
Ως εξοπλισμός άσκησης, το air stepper έχει τους αρνητές του. Ορισμένοι χρήστες έχουν παραπονεθεί ότι ορισμένα μοντέλα δεν διαρκούν πολύ και οι κραδασμοί αέρα αρχίζουν να διαρρέουν μετά από μερικές προπονήσεις, ειδικά εάν ήταν έντονες. Συνιστάται κάθε προπόνηση να διαρκεί τουλάχιστον 20 λεπτά. Σε μια πιο θετική σημείωση, υπάρχουν πολλές θετικές κριτικές λόγω κυρίως του γεγονότος ότι η άσκηση είναι χαμηλής επίδρασης και εύκολη στις αρθρώσεις των γονάτων. Ένα άλλο θετικό σημείο είναι ότι η προπόνηση κάνει την άσκηση εύκολη και διασκεδαστική, ενώ προσφέρει γρήγορα αποτελέσματα όσον αφορά την απώλεια βάρους και την τόνωση.