Το εκχύλισμα Ashwagandha προέρχεται από το ινδικό βότανο με το ίδιο όνομα. Επιστημονικά γνωστό ως Withania somnifera, χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα διατροφής για τη θεραπεία διαταραχών διάθεσης, διαβήτη και άλλων προβλημάτων υγείας. Το εκχύλισμα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και της ζωτικότητας του σώματος γενικά.
Άλλα ονόματα για το εκχύλισμα ashwagandha περιλαμβάνουν ινδικό ginseng, Kanaje Hindi και χειμερινό κεράσι. Ιατρικές μελέτες δείχνουν ότι το φαρμακευτικό φυτό μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του διαβήτη. Το βότανο ήταν σε θέση να βοηθήσει στη θεραπεία αρουραίων με προβλήματα ινσουλίνης και υπογλυκαιμίας σε αυτές τις δοκιμές. Μερικοί ισχυρίζονται ότι το φυτικό συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της σεξουαλικής δυσλειτουργίας επίσης.
Συνήθως χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική της Αγιουρβέδα, το εκχύλισμα ashwagandha έχει χρησιμοποιηθεί ως τονωτικό γενικής υγείας για πολλά χρόνια στην Ινδία. Η πιο κοινή χρήση του εκχυλίσματος ashwagandha είναι ως σταθεροποιητής διάθεσης. Τα αποτελέσματα από στρεσογόνους παράγοντες, όπως η ψυχική καταπόνηση, οι κακές συνήθειες ύπνου και η κακή διατροφή, μπορούν να μειωθούν με το βότανο. Η κόπωση και η κακή μνήμη μπορούν επίσης να θεραπευθούν με το εκχύλισμα.
Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα ashwagandha μπορεί να περιορίσει την ανάπτυξη ορισμένων μορφών καρκίνου, όπως των πνευμόνων, του μαστού και του παχέος εντέρου. Οι επιστήμονες υποθέτουν ότι αυτά τα οφέλη οφείλονται στην παρουσία αντιοξειδωτικών μέσα στο φυτό. Το αντιφλεγμονώδες συμπλήρωμα μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο στη θεραπεία της αρθρίτιδας. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το εκχύλισμα για τη βελτίωση της διανοητικής διαύγειας.
Οι συστάσεις για τη λήψη εκχυλίσματος ashwagandha ποικίλλουν. Μερικοί βοτανολόγοι λένε ότι πρέπει να λαμβάνονται μία έως δύο κάψουλες ημερησίως για καλύτερο αποτέλεσμα. Άλλοι λένε ότι η λήψη ενός συμπληρώματος μία φορά την ημέρα θα είναι αρκετή. Μερικές φορές συνιστάται επίσης ένα διάλειμμα μεταξύ της λήψης καψουλών μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Η συμβουλή ενός γιατρού μπορεί να βοηθήσει τα άτομα που επιθυμούν να πάρουν το εκχύλισμα να λάβουν μια τεκμηριωμένη απόφαση για το πόσο συχνά και πότε θα το λαμβάνουν.
Για τους περισσότερους ανθρώπους, το εκχύλισμα ashwagandha θεωρείται ασφαλές για καθημερινή χρήση. Οι γυναίκες που είναι έγκυες, μπορεί να μείνουν έγκυες ή θηλάζουν θα πρέπει να αποφεύγουν το συμπλήρωμα διατροφής. Τα άτομα που λαμβάνουν ηρεμιστικά ή που έχουν υπερθυρεοειδισμό θα πρέπει επίσης να απέχουν από τη λήψη συμπληρώματος ashwagandha, καθώς μπορεί να προκαλέσει αρνητική αλληλεπίδραση με ορισμένα φάρμακα. Άλλες παρενέργειες του ashwagandha μπορεί να περιλαμβάνουν υπνηλία, μετεωρισμό, αίσθημα βάρους στο στομάχι και αυξημένο αίσθημα ζεστασιάς στο σώμα.
Ένα μέλος της οικογένειας Solanaceae, το Ashwagandha μπορεί να βρεθεί να αναπτύσσεται στην Αφρική, τη Σρι Λάνκα, την Ινδία και το Πακιστάν. Αν και δεν είναι εγγενής στη Βόρεια Αμερική, ο θάμνος καλλιεργείται επίσης εκεί. Το φυτό αναπτύσσει κίτρινα άνθη και μικρούς κόκκινους καρπούς σε μέγεθος μούρων.