Ο δικέφαλος μηριαίος, ημιτελικός και ημιμεμβράνιος είναι οι τρεις μύες που απαρτίζουν τον οσφυϊκό ιστό. Τα γόνατα ενός ανθρώπου βασίζονται σε δύο μεγάλες αρθρώσεις: το ισχίο και το γόνατο. Χωρίς την άρθρωση του ισχίου ή του γόνατος, θα ήταν δύσκολο για τους γοφούς να λειτουργήσουν σωστά. Όταν κάποιος από τους μυς αυτής της ομάδας καταπονείται, και οι τρεις μύες επηρεάζονται ως αποτέλεσμα.
Οι τραυματισμοί στο γόνατο είναι αρκετά συνηθισμένοι μεταξύ αθλητών που πρέπει να τρέχουν για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Οι δρομείς συχνά βιώνουν έλξεις, καταπονήσεις και δάκρυα στο οπίσθιο. Τα συμπτώματα που σχετίζονται με οποιοδήποτε είδος τραυματισμού στον οσφυϊκό οστό περιλαμβάνουν αιχμηρούς πόνους ή σφίξιμο στην περιοχή του ισχίου. Γενικά, αυτοί οι τραυματισμοί είναι αποτέλεσμα υπερβολικής διάτασης ή σχίσεως των μυϊκών ινών. Η θεραπεία του τραυματισμού του οσφυϊκού μυός περιλαμβάνει ξεκούραση, πάγο και αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
Παρόλο που οι τραυματισμοί στο μηριαίο οστό μπορεί να είναι συνηθισμένοι, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορούν να γίνουν για την πρόληψη αυτών των τραυματισμών. Με τέντωμα μετά από οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα, προθέρμανση σωστά πριν από τη σωματική δραστηριότητα και σιγά σιγά αύξηση της αθλητικής έντασης, οι τραυματισμοί του ισχίου μπορεί να αποφευχθούν σε μεγάλο βαθμό. Οι επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί μπορεί να επιμείνουν εάν ο αρχικός τραυματισμός δεν επουλωθεί σωστά.
Ένας άλλος τρόπος για να μειώσετε αποτελεσματικά τον τραυματισμό των οσφυϊκών μυών είναι η εκτέλεση ασκήσεων ενδυνάμωσης. Οι μπούκλες των ποδιών, οι αναπηρίες, οι καταλήψεις και οι ανυψώσεις νεκρών είναι όλοι αποτελεσματικοί τρόποι για να αυξήσετε τη δύναμη μέσα στους σβώλους. Αυτές οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται σε εβδομαδιαία βάση από αθλητές και άτομα. Ενώ οι αθλητές τείνουν να υποστούν πολλούς τραυματισμούς στη συγκεκριμένη περιοχή, οι άνθρωποι που δεν είναι αθλητές μπορεί επίσης να πέσουν θύματα τραυματισμένων μηριαίων μυών.
Η πρωταρχική λειτουργία των μηριαίων, ημιτελικών και ημιμεμβρανικών μυών είναι να επιτρέψουν την κίνηση του γόνατος. Οι οπίσθιοι σκελετοί καθιστούν δυνατό για ένα άτομο να φέρει τη φτέρνα προς τους γλουτούς και να μετακινήσει το πόδι στο πίσω μέρος του σώματος. Σαφώς, αυτό το τμήμα του ποδιού είναι αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής δραστηριότητας.
Οι περισσότεροι τραυματισμοί στο γόνατο δεν είναι σοβαροί, αν και αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Εάν ένα άτομο υποψιάζεται ότι οποιοσδήποτε μυς στο μηριαίο οστό έχει σκιστεί, τεντωθεί ή καταπονηθεί, είναι σημαντικό να ζητήσετε επαγγελματική ιατρική βοήθεια. Η ομιλία με φυσικοθεραπευτή ή γιατρό είναι η καλύτερη πορεία δράσης. Συχνά, οι φυσιοθεραπευτές θα είναι σε θέση να παρέχουν στους ασθενείς ακριβείς ασκήσεις που θα ενισχύουν και θα επιδιορθώνουν τους μηριαίους. Μετά από κατάλληλη θεραπεία, οι περισσότεροι άνθρωποι θα μπορούν να επιστρέψουν στον αθλητισμό ή στις καθημερινές σωματικές δραστηριότητες σε σύντομο χρονικό διάστημα.