Ένα ημερολόγιο γονιμότητας είναι ένας τρόπος για τις γυναίκες να καταγράφουν τους μηνιαίους κύκλους τους. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων ή ως μέθοδος γονιμότητας. Το να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε και να διαβάζετε ένα ημερολόγιο γονιμότητας είναι εύκολο. Με την εισαγωγή μερικών αριθμών, μπορεί να δημιουργηθεί ένα αρκετά ακριβές ημερολόγιο των γόνιμων ημερών μιας γυναίκας.
Ονομάζεται επίσης μέθοδος ρυθμού, τα ημερολόγια γονιμότητας σχεδιάζονται γύρω από το προσωπικό μηνιαίο πρόγραμμα μιας γυναίκας. Λαμβάνει υπόψη ότι ο κύκλος κάθε γυναίκας είναι μοναδικός. Για παράδειγμα, η διάρκεια του κύκλου μιας γυναίκας είναι κατά μέσο όρο είκοσι οκτώ ημέρες. Ωστόσο, μπορεί να είναι τόσο σύντομο όσο δέκα ημέρες ή έως και εξήντα ημέρες. Η διάρκεια ορισμένων κύκλων ποικίλλει από μήνα σε μήνα.
Τα ημερολόγια γονιμότητας βοηθούν στην παρακολούθηση και τη μέτρηση της διάρκειας ενός κύκλου. Για μια γυναίκα που προσπαθεί να συλλάβει, είναι σημαντικό να γνωρίζει πότε έχει ωορρηξία. Αυτό είναι εξίσου σημαντικό για μια γυναίκα που προσπαθεί να μην μείνει έγκυος. Παρακολουθώντας την πρώτη ημέρα της περιόδου της για μερικούς μήνες, μια γυναίκα θα πρέπει να μπορεί να δει ένα μοτίβο στον μηνιαίο κύκλο της.
Χρησιμοποιώντας τη διάρκεια των κύκλων της και την πρώτη ημέρα του πιο πρόσφατου κύκλου της, ένα ημερολόγιο γονιμότητας μπορεί να πει σε μια γυναίκα πότε θα είναι πιο γόνιμη. Ορισμένα γραφήματα μπορούν ακόμη και να προβλέψουν πότε θα είναι η καλύτερη στιγμή για να αποκτήσετε αγόρι ή κορίτσι. Το σπέρμα Υ (αρσενικό) κινείται ταχύτερα από το σπέρμα Χ (θηλυκό). Ωστόσο, τα X-σπερματοζωάρια ζουν περισσότερο. Έτσι, η σεξουαλική επαφή λίγες μέρες νωρίτερα θα είναι πιο πιθανό να οδηγήσει σε θηλυκό παιδί, επειδή το σπέρμα Υ θα έχει πεθάνει μέχρι την απελευθέρωση του ωαρίου. Η αναμονή για λίγες μέρες για σεξουαλική επαφή, μέχρι μια ημέρα πριν την ωορρηξία, θα δώσει στο γρηγορότερο Υ-σπερματοζωάριο καλύτερες πιθανότητες να φτάσει πρώτα στο ωάριο. Η αποχή από το σεξ κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου θα αποτρέψει μια γυναίκα από το να μείνει έγκυος.
Ένα ημερολόγιο γονιμότητας μπορεί επίσης να πει σε μια γυναίκα πότε είναι η επόμενη περίοδός της, καθώς και πότε πρέπει να εξετάσει για εγκυμοσύνη. Μπορούν ακόμη και να πουν πότε θα γεννηθεί το μωρό, με βάση την εκτιμώμενη ημερομηνία σύλληψης. Τα ημερολόγια γονιμότητας έχουν βοηθήσει εκατομμύρια γυναίκες να συλλάβουν, αλλά δεν είναι τέλεια. Λειτουργούν με την υπόθεση ότι οι γυναίκες έχουν ωορρηξία στα μισά μεταξύ των κύκλων τους, κάτι που δεν είναι πάντα αλήθεια.
Μια πιο ακριβής εικόνα για το πότε θα συμβεί η ωορρηξία συγκεντρώνεται πηγαίνοντας την ιδέα ενός ημερολογίου γονιμότητας ένα βήμα παραπέρα. Καταγράφοντας τη θέση του τραχήλου της μήτρας, τις κολπικές εκκρίσεις και τη θερμοκρασία, η ωορρηξία μπορεί να προβλεφθεί με μεγαλύτερη ακρίβεια. Επειδή το γυναικείο σώμα αλλάζει με συγκεκριμένους τρόπους στα διάφορα στάδια του κύκλου μιας γυναίκας, είναι δυνατό να παρακολουθηθεί η γονιμότητα μιας γυναίκας. Ονομάζεται διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας σώματος (BBT) και συνιστάται από πολλούς γιατρούς γονιμότητας για ζευγάρια που δυσκολεύονται να συλλάβουν.
Με ένα ημερολόγιο γονιμότητας, οι γυναίκες μπορούν να προγραμματίσουν μια εγκυμοσύνη. Οι γυναίκες που ξέρουν πότε είναι το παράθυρο γονιμότητάς τους έχουν περισσότερες πιθανότητες να συλλάβουν από μια γυναίκα που απλώς μαντεύει τις καλύτερες στιγμές για σεξουαλική επαφή. Τα ημερολόγια γονιμότητας είναι ένα εύχρηστο εργαλείο που πρέπει να γνωρίζουν όλες οι γυναίκες.