Τι είναι το κυκλικό εργόμετρο;

Το εργόμετρο κύκλου είναι ένα σταθερό ποδήλατο συνδεδεμένο σε μια μηχανή που μετρά την απόδοση εργασίας ενός ατόμου. Ο κύκλος χρησιμοποιείται συχνά για τον έλεγχο της καρδιαγγειακής και αναπνευστικής υγείας για ιατρικούς ή σωματικούς λόγους. Αυτός ο τύπος δοκιμής εργομέτρου χρησιμοποιείται καλύτερα σε άτομα που είναι συνηθισμένα στο ποδήλατο και μπορεί να μην είναι τόσο ακριβές για δρομείς ή εκείνους που συνήθως εκτελούν άλλους τύπους άσκησης.

Ένα εργόμετρο κύκλου ξεχωρίζει από άλλα ποδήλατα άσκησης, όπως υποδηλώνει το όνομα, από τον προσδιορισμό του εργόμετρου. Το εργόμετρο είναι ένα όργανο, συνήθως προσαρτημένο σε ένα μηχάνημα άσκησης, το οποίο μετρά την ποσότητα της εργασίας που γίνεται από τους ανθρώπινους μύες. Η λέξη εργόμετρο προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις ergon που σημαίνει εργασία και μέτρον που σημαίνει μέτρο. Όταν συνδυάζεται, αυτή η λέξη μεταφράζεται κυριολεκτικά σε μετρητή εργασίας.

Τα παλαιότερα μοντέλα του κύκλου ήταν πολύ ογκώδη, αποτελούμενα από ένα κανονικό σταθερό ποδήλατο συνδεδεμένο σε ένα μεγάλο μηχάνημα με όλα τα είδη εξοπλισμού μέτρησης. Ορισμένα μοντέλα περιελάμβαναν ένα επιστόμιο στο οποίο το άτομο θα έπρεπε να εισπνεύσει για να λάβει ακριβείς μετρήσεις για το πόση δουλειά έκανε αυτό το άτομο. Τα σύγχρονα εργόμετρα ποδηλάτου είναι πολύ πιο κομψά και παρόμοια σε εμφάνιση με ένα κανονικό σταθερό ποδήλατο, με το μεγαλύτερο μέρος του εξοπλισμού μέτρησης να είναι κρυμμένο από τα μάτια.

Ο πρωταρχικός σκοπός του εργόμετρου κύκλου είναι να εκτελεί και να παρακολουθεί τεστ φυσικής κατάστασης, τα οποία μπορεί να χορηγηθούν κατόπιν σύστασης γιατρού ή ως μέρος της προσωπικής ρουτίνας προπόνησης ενός ατόμου. Μια τυπική δοκιμή εργόμετρου ποδηλάτου περιλαμβάνει οδήγηση με σταθερή ταχύτητα περίπου 50 περιστροφών ανά λεπτό για ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα. Κατά τη διάρκεια της δοκιμής, προστίθεται αντίσταση στο ποδήλατο σε μικρά βήματα. Ο καρδιακός ρυθμός, η αναπνοή και η αρτηριακή πίεση παρακολουθούνται καθ’ όλη τη διάρκεια της εξέτασης, γεγονός που δείχνει πού χρειάζεται περισσότερη προπόνηση καθώς και τη συνολική καρδιοαναπνευστική ικανότητα του ατόμου.

Οι δοκιμές κυκλικού εργομέτρου έχουν κάποιο πλεονέκτημα σε σχέση με άλλους τύπους δοκιμών εργομέτρου. Ο εξοπλισμός ποδηλάτου είναι συνήθως λιγότερο ακριβός και πιο φορητός από τον άλλο εξοπλισμό άσκησης. Το ποδήλατο επίσης δεν απαιτεί μεγάλη κίνηση του άνω μέρους του σώματος, γεγονός που διευκολύνει τη μέτρηση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης κατά την άσκηση. Αυτός ο τύπος μηχανής είναι επίσης ιδιαίτερα χρήσιμος για την παρακολούθηση της φυσικής κατάστασης για άτομα που ποδηλατούν τακτικά, καθώς πρόκειται για τον ίδιο τύπο άσκησης.

Υπάρχουν επίσης μερικά μειονεκτήματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά την εξέταση ενός εργόμετρου κύκλου σε σύγκριση με άλλους τύπους μηχανών άσκησης εργόμετρου. Εάν το άτομο που εξετάζεται δεν κάνει τακτικά ποδήλατο, η μέτρηση της συνολικής φυσικής κατάστασης μπορεί να μην είναι ακριβής επειδή το άτομο δεν έχει συνηθίσει να χρησιμοποιεί τους μύες με αυτόν τον συγκεκριμένο τρόπο. Οι μεγαλύτερες μυϊκές συσπάσεις που εμπλέκονται στην ποδηλασία μπορεί να αντικατοπτρίζουν ελαφρώς υψηλότερα από τα κανονικά αποτελέσματα αρτηριακής πίεσης, ενώ μια δοκιμή εργόμετρου σε διάδρομο είναι πιθανό να παράγει πιο ακριβή αποτελέσματα.