Ο μακρύς μυς του περονέα είναι μέρος του κάτω ποδιού και απαιτείται για τη στροφή του αστραγάλου. Βοηθά επίσης να τραβήξει τον αστράγαλο προς τα πάνω, το οποίο είναι γνωστό ως πελματιαία κάμψη – κάτι που είναι σημαντικό για τη σταθερότητα του γόνατος καθώς και του αστραγάλου. Υπάρχουν τρεις μύες του περονέα που βρίσκονται στην πλευρική πλευρά του κάτω ποδιού, αν και ο μακρύς είναι ο πιο κοντινός στο δέρμα. Ο μυς χρησιμοποιείται σε πολλές καθημερινές δραστηριότητες και είναι πιο δραστήριος ενώ περπατάτε σε ανώμαλες επιφάνειες όπου απαιτείται για σταθερότητα.
Ο περόνεος μακρύς μυς προέρχεται από την κορυφή της περόνης – το μικρότερο από τα δύο κύρια οστά που αποτελούν το κάτω πόδι. Από εκεί τρέχει στο πλάι του ποδιού και προσαρτάται στο κάτω μέρος του πρώτου μεταταρσίου στο πόδι. Είναι μέρος του νευρικού συστήματος του σώματος μέσω του επιφανειακού περονιαίου νεύρου. Οι άλλοι μύες στην περονιακή ομάδα είναι ο peroneus brevis και ο tertius.
Παρόλο που το peroneus longus σχετίζεται με την πελματική κάμψη και ανατροπή, ή στροφή του αστραγάλου, είναι επίσης απαραίτητο για τη σταθερότητα του ποδιού. Λόγω της θέσης του στο εξωτερικό των μυών της γάμπας, η ομάδα μυών του περονέα είναι σημαντική όταν πρόκειται για τη σταθεροποίηση του ποδιού πάνω από τον αστράγαλο. Αυτό γίνεται πιο εμφανές όταν στέκεστε στο ένα πόδι – χωρίς τον περονέα μακρύ το πόδι θα τραβιέτο προς τα μέσα.
Λόγω της σημασίας του ως σταθεροποιητή ποδιών, το peroneus longus μερικές φορές χρειάζεται να ενισχυθεί. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για αθλητές που απαιτούν μεγαλύτερο επίπεδο σταθερότητας και ελέγχου από τους περισσότερους ανθρώπους. Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης για το μακρύ περονέιο περιλαμβάνουν ανασηκώσεις γάμπας με λυγισμένο γόνατο. Για να εκτελέσει αυτές τις ασκήσεις, ο αθλητής θα πρέπει να σταθεί στο ένα πόδι στην άκρη ενός σκαλοπατιού με το μη-βαριό του πόδι πίσω από το άλλο. Στη συνέχεια, η φτέρνα ανασηκώνεται όσο το δυνατόν ψηλότερα από το σκαλοπάτι και κρατιέται για αρκετά δευτερόλεπτα πριν χαμηλώσει.
Όπως συμβαίνει με κάθε μυ που χρησιμοποιείται σε πολλές καθημερινές δραστηριότητες, το peroneus longus μπορεί να υποστεί τραυματισμούς από υπερβολική χρήση. Για παράδειγμα, η περονιαία τενοντοπάθεια μπορεί να επηρεάσει τον τένοντα που προσκολλάται στον μυ. Τα συμπτώματα της περονιαίας τενοντοπάθειας περιλαμβάνουν πόνο στο εξωτερικό μέρος του αστραγάλου, πόνο που επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια του αθλητισμού και εξαιρετικά σφιγμένοι μύες της γάμπας. Η θεραπεία για τέτοιου είδους τενοντοπάθεια περιλαμβάνει ξεκούραση, τέντωμα γάμπας και σε ορισμένες περιπτώσεις αθλητικό μασάζ.