Το Rebirthing είναι μια θεραπευτική τεχνική που χρησιμοποιείται σε διάφορους τύπους εναλλακτικής ιατρικής και ψυχοθεραπείας. Η αναγέννηση αναφέρεται γενικά σε μια τεχνική που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ενός ασθενούς που έχει υποστεί κάποιο τραυματικό συμβάν. Η ιδέα είναι να προσομοιώσουμε μια δεύτερη γέννηση, δημιουργώντας έτσι μια νέα αρχή, μια φρέσκια συνείδηση στη ζωή και το μυαλό του ασθενούς. Αν και αυτή η δεύτερη γέννηση μπορεί να επιτευχθεί με διάφορους τρόπους, η βάση της θεραπείας υποστηρίζει ότι η επανεξέταση του τραύματος που υπέστη κατά τη γέννηση μπορεί να έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα.
Μια μέθοδος αναγέννησης είναι γνωστή ως Rebirthing-Breathwork, η οποία είναι επίσης γνωστή ως συνειδητή συνδετική κυκλική αναπνοή. Αυτή η συγκεκριμένη θεραπεία λέγεται ότι αναπτύχθηκε από τον Leonard Orr στις δεκαετίες του 1960 και του 1970. Παρόμοιες πρακτικές καθοδηγούμενης συνειδητής αναπνοής, όπως η γιόγκα και η πραναγιάμα, είχαν ήδη ασκηθεί εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Η ουσία της πρακτικής έγκειται στο να δίνουμε προσοχή στη δική μας αναπνοή και να αναπνέουμε με συγκεκριμένο ρυθμό.
Η αναγέννηση-αναπνοή περιλαμβάνει εισπνοή και εκπνοή χωρίς παύση ενδιάμεσα. Λέγεται ότι η τεχνική φέρνει αναμνήσεις από την τραυματική γέννηση κάποιου και παρουσιάζει αυτό το τραύμα για να το ξαναζήσει και να το θεραπεύσει ο ασκούμενος. Άλλα οφέλη που ισχυρίζονται οι επαγγελματίες του Rebirthing-breathwork περιλαμβάνουν βελτιώσεις στη σωματική υγεία, την πνευματική διαύγεια και τη συναισθηματική σταθερότητα.
Η αναγέννηση θεωρείται αποτελεσματική επειδή υπενθυμίζει την τραυματική εμπειρία της ανθρώπινης γέννησης και επιτρέπει στο άτομο να συμβιβαστεί με το συγκεκριμένο τραύμα που βίωσε κατά τη γέννησή του. Στην τεχνική Rebirthing-breathwork, η ανάκληση αυτής της τραυματικής μνήμης επιτυγχάνεται συνειδητά από το άτομο. Συνδέοντας το μυαλό και το σώμα μέσω της αναπνοής, ο ασκούμενος λέγεται ότι συνδέει τη μνήμη που διατηρείται στον εγκέφαλο και τη μνήμη που κρατούν τα κύτταρα του σώματος. Αυτή η έννοια είναι γνωστή ως «κυτταρική μνήμη».
Υπάρχουν επίσης μέθοδοι θεραπείας αναγέννησης που, σε αντίθεση με το Rebirthing-breathwork, δεν είναι αυτοκαθοδηγούμενες. Αυτές οι θεραπείες αναγέννησης επιτυγχάνονται από άλλες που προκαλούν μια «δεύτερη γέννηση» στον ασθενή. Αυτό το είδος αναγέννησης είναι επίσης γνωστό ως θεραπεία συμπίεσης, χρόνος αγκαλιάς ή διαδικασία κράτησης-ανατροφής. Αυτές οι τεχνικές χρησιμοποιούνται συχνότερα ως θεραπεία για τη διαταραχή προσκόλλησης. Στο χρόνο αγκαλιάς και στη θεραπεία κράτησης-ανατροφής, ο ασθενής κρατιέται κοντά στο σώμα ενός άλλου ατόμου. Αυτή η τεχνική θεωρείται ότι προκαλεί ένα συνδεδεμένο συναίσθημα στον ασθενή κρατώντας τον ασθενή σε φυσική επαφή με άλλο άτομο.
Η θεραπεία συμπίεσης είναι μια ελαφρώς πιο επιβαρυντική θεραπεία, η οποία έχει αποκτήσει αρνητική φήμη λόγω της πιθανής βλάβης που μπορεί να υποστεί ο ασθενής. Η θεραπεία συμπίεσης περιλαμβάνει τον ασθενή που συχνά τυλίγεται σε κουβέρτες και πιέζεται πάνω του από άλλα άτομα. Αυτή η τεχνική λέγεται ότι προσομοιώνει το σκοτάδι και τη συμπίεση του καναλιού γέννησης, δίνοντας έτσι στον ασθενή μια πιο φυσική εμπειρία «δεύτερης γέννησης».
Το Rebirthing φαίνεται να έχει αξιοσημείωτες σχέσεις με εναλλακτικές ιατρικές τεχνικές που χρησιμοποιούνται στην Ασία και τη Νοτιοανατολική Ασία. Εκτός από την ομοιότητα που έχει η τεχνική Rebirthing-breathwork με την pranayama και την αναπνοή της γιόγκα, η αναγέννηση είναι επίσης μια θεραπευτική τεχνική που χρησιμοποιείται αυτό που ονομάζεται ψυχοθεραπεία βασικής διαδικασίας. Αυτή είναι μια ψυχοθεραπεία που χρησιμοποιεί τις έννοιες της βουδιστικής επίγνωσης και θεραπείας. Όπως η αναγέννηση, η ψυχοθεραπεία βασικής διαδικασίας χρησιμοποιείται ως θεραπεία για τραύμα γέννησης.