Η ασπαρτάμη είναι ένα υποκατάστατο ζάχαρης που βρίσκεται σε μια σειρά από διαφορετικά τρόφιμα. Μπορεί να γλυκάνει εκδοχές γλυκών ή γιαουρτιών με χαμηλές θερμίδες και βρίσκεται σε άφθονα αναψυκτικά διαίτης. Υπήρξε ανησυχία για την ασπαρτάμη και την εγκυμοσύνη που εκφράστηκε από πολλούς ανθρώπους και τροφοδοτήθηκε από ισχυρισμούς στο Διαδίκτυο. Προς το παρόν, ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) έχει ερευνήσει αυτούς τους ισχυρισμούς, τους έχει βρει ψευδείς και θεωρεί ότι η ασπαρτάμη και η εγκυμοσύνη είναι συμβατές. Ωστόσο, ορισμένοι γιατροί συνιστούν τον περιορισμό της χρήσης για μερικούς σημαντικούς λόγους.
Ο πρώτος λόγος για τον οποίο η ασπαρτάμη και η εγκυμοσύνη μπορεί να μην πάνε καλά μαζί είναι επειδή οι έγκυες γυναίκες μάλλον δεν πρέπει να καταναλώνουν τροφές «διαίτης». Εάν ανησυχείτε πραγματικά για την πρόσληψη θερμίδων όταν είστε έγκυος, μπορεί να μην λαμβάνετε αρκετές θερμίδες. Μπορείτε να τρώτε άφθονα θρεπτικά τρόφιμα χωρίς να καταναλώνετε υπερβολική κατανάλωση και παρόλα αυτά να μην χρειάζεται να καταφεύγετε σε τροφές με λίγες θερμίδες για να παραμείνετε υγιείς.
Μια άλλη πιθανή σκέψη σχετικά με την ασπαρτάμη και την εγκυμοσύνη είναι οι τύποι τροφών που συνήθως περιλαμβάνει η ασπαρτάμη. Εάν η κατανάλωση αυτής της ασπαρτάμης γίνεται κυρίως μέσω αναψυκτικών διαίτης, μπορεί να θέλετε να σκεφτείτε λίγο το θέμα. Πολλά αναψυκτικά διαίτης περιέχουν υψηλά επίπεδα καφεΐνης και οι γιατροί συνιστούν στους ανθρώπους να περιορίζουν την κατανάλωση καφεΐνης σε όχι περισσότερο από 200 χιλιοστόγραμμα την ημέρα. Μερικές πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση 200 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης ή περισσότερο μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο αποβολής. Εάν μπορείτε να αποφύγετε την καφεΐνη, μάλλον θα πρέπει.
Μια σκέψη σχετικά με την ασπαρτάμη και την εγκυμοσύνη είναι ότι η χρήση μερικών υποκατάστατων ζάχαρης μπορεί να είναι πραγματικά καλύτερη για ορισμένες γυναίκες. Οι γυναίκες που πάσχουν από διαβήτη συνήθως δεν μπορούν να καταναλώσουν ζάχαρη και είναι πιο ασφαλείς να χρησιμοποιούν ασπαρτάμη. Άλλα υποκατάστατα ζάχαρης δεν είναι τόσο ασφαλή. Η σακχαρίνη έχει σίγουρα συνδεθεί με μεγαλύτερη συχνότητα γενετικών ανωμαλιών.
Υπάρχει μια ομάδα γυναικών που δεν πρέπει να αναμειγνύουν ασπαρτάμη και εγκυμοσύνη. Οι γυναίκες που έχουν φαινυλκετονουρία (PKU) δεν πρέπει ποτέ να καταναλώνουν τίποτα με ασπαρτάμη. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτό το υποκατάστατο ζάχαρης έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φαινυλαλανίνες. Τα άτομα με PKU δεν μπορούν να επεξεργαστούν αυτό το αμινοξύ και τα υψηλά επίπεδα στο αίμα μπορεί να έχουν τραγικές συνέπειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με μεγάλο κίνδυνο για το αγέννητο παιδί. Η PKU διαγιγνώσκεται έγκαιρα, έτσι οι περισσότερες γυναίκες θα γνωρίζουν ότι έχουν τη νόσο.
Παρά το γεγονός ότι υπάρχει κάποια φασαρία στο Διαδίκτυο σχετικά με τους δεσμούς μεταξύ της ασπαρτάμης και της εγκυμοσύνης, εξακολουθούν να υπάρχουν ελάχιστα στοιχεία ότι δεν είναι ασφαλής για τις έγκυες γυναίκες. Από την άλλη, μπορεί απλά να θέλετε να το αποφύγετε και να επιλέξετε τροφές που παράγονται λιγότερο χημικά. Ωστόσο, η περιστασιακή κατάποση αυτού του υποκατάστατου ζάχαρης δεν πρέπει να προκαλεί συναγερμό και οι υπηρεσίες πιστοποίησης τροφίμων στις ΗΠΑ συνεχίζουν να πιστοποιούν την ασφάλειά του.