Το φούσκωμα είναι ένας όρος που περιγράφει το πρήξιμο της κοιλιάς ή το αίσθημα πρηξίματος και υπάρχουν διάφορες αιτίες για αυτήν την πάθηση. Συχνά αναφέρεται ως διάταση. Η διαλείπουσα διάταση σημαίνει ότι εμφανίζεται σε ακανόνιστα διαστήματα, ενώ η συνεχής διάταση σημαίνει ξεκάθαρα ότι είναι ένα αδιάκοπο πρόβλημα. Η συνεχής διάταση συχνά υποδηλώνει πιο σοβαρά προβλήματα υγείας.
Αρκετές αιτίες φουσκώματος σχετίζονται με τη διατροφή. Αλλάζοντας τις διατροφικές σας συνήθειες, μπορεί να είστε σε θέση να αποτρέψετε ή να αντιμετωπίσετε το φούσκωμα γρήγορα, εύκολα και με ασφάλεια. Η κατανάλωση υπερβολικού αλατιού μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την κατακράτηση νερού. Η κατανάλωση τροφών που παράγουν αέρια, όπως ορισμένα είδη φασολιών και άλλα λαχανικά, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε φούσκωμα, όπως και η κατανάλωση πολλών ανθρακούχων ποτών. Η δυσανεξία στη λακτόζη είναι ένας άλλος ένοχος, καθώς πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από δυσάρεστα συμπτώματα, όπως φούσκωμα, μετά την κατανάλωση τροφών ή ποτών με βάση τα γαλακτοκομικά.
Η αποφυγή τροφών και ποτών που είναι γνωστό ότι προκαλούν φούσκωμα είναι καλό προληπτικό φάρμακο, αλλά υπάρχουν και άλλα θέματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη. Για παράδειγμα, οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια του μηνιαίου κύκλου μιας γυναίκας μπορεί να την κάνουν να αισθάνεται φουσκωμένη. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι ήπιο αλλά μερικές φορές πιο σοβαρό, σε σημείο που τα ρούχα να αισθάνονται σφιχτά και άβολα. Φούσκωμα μπορεί να εμφανιστεί και κατά τη διάρκεια του Προεμμηνορροϊκού Συνδρόμου (PMS).
Υπάρχουν πολλά άλλα ζητήματα που σχετίζονται με την υγεία που μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα, μερικά από αυτά μικρά αλλά άλλα πιο σοβαρά. Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου μπορεί να είναι πρόβλημα λόγω παγιδευμένου εντερικού αερίου, συχνών κινήσεων του εντέρου ή δυσκοιλιότητας. Η δυσκοιλιότητα από μόνη της μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άβολο κοιλιακό πρήξιμο, όπως και η υπερκατανάλωση τροφής.
Ενώ ορισμένα από αυτά τα ζητήματα, αν δεν αντιμετωπιστούν, μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές συνέπειες, υπάρχουν άλλα προβλήματα υγείας που πρέπει να αποκλειστούν, όπως ινομυώματα και άλλοι όγκοι, καρκίνος όπως καρκίνος των ωοθηκών και ηπατική νόσο, που μπορεί να δημιουργήσει περίσσεια υγρού. Εάν υποφέρετε από φούσκωμα, ειδικά σε τακτική βάση, είναι σημαντικό να το συζητήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Αυτός ή αυτή θα πρέπει να προσδιορίσει την αιτία για να επινοήσει ένα σωστό σχέδιο θεραπείας.
Μια συμβουλή για να αποφύγετε το φούσκωμα είναι να αποφύγετε το μάσημα τσίχλας, καθώς το υπερβολικό μάσημα οδηγεί σε περισσότερο αέρα που καταπίνεται. Μια σπιτική θεραπεία που πιστεύεται ότι ανακουφίζει από το φούσκωμα είναι το τσάι με μάραθο. Λέγεται ότι έχει γεύση γλυκόριζας και καταπραϋντικές ιδιότητες. Είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν χρησιμοποιήσετε οποιεσδήποτε θεραπείες, συμπεριλαμβανομένων των φυτικών θεραπειών, καθώς και πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε νέα φάρμακα, ακόμη κι αν είναι διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή.