Τι προκαλεί την πυελική πίεση στην εγκυμοσύνη;

Οι έγκυες γυναίκες αντιμετωπίζουν συνήθως πυελική πίεση και η κύρια αιτία είναι η διεύρυνση της μήτρας. Καθώς το έμβρυο μεγαλώνει, το ίδιο κάνει και η μήτρα, οδηγώντας σε πίεση στις γύρω δομές. Η δεύτερη κύρια αιτία της πυελικής πίεσης στην εγκυμοσύνη είναι το τέντωμα των διαφόρων πυελικών συνδέσμων που αιωρούν τα γυναικεία αναπαραγωγικά όργανα και κρατούν τα οστά της λεκάνης ενωμένα. Άλλες αιτίες πυελικού πόνου περιλαμβάνουν συμπίεση νεύρων και μειωμένη κυκλοφορία.

Μια έγκυος ή εγκυμονούσα μήτρα φτάνει στο επίπεδο του ηβικού οστού μέχρι τη 12η εβδομάδα κύησης. Μέχρι την 20η εβδομάδα, φτάνει στον ομφαλό και την 36η εβδομάδα, φτάνει στο κατώτερο τμήμα του οστού του στέρνου. Ως συνέπεια της ανάπτυξης του εμβρύου και της μήτρας, ο υψηλότερος βαθμός πυελικής πίεσης παρατηρείται κατά το τρίτο τρίμηνο. Άλλες συνέπειες περιλαμβάνουν τη συμπίεση των νεύρων και τη μειωμένη λεμφική και κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα.

Μια άλλη σημαντική αιτία της πυελικής πίεσης στην εγκυμοσύνη είναι η μαλάκυνση και το τέντωμα των συνδέσμων. Οι σύνδεσμοι συνδέουν την ηβική σύμφυση – την άρθρωση μεταξύ των ηβικών οστών – καθώς και την αριστερή και τη δεξιά ιερολαγόνια άρθρωση. Για να προσαρμοστεί η ανάπτυξη του μωρού, οι σύνδεσμοι της μητέρας γίνονται πιο χαλαροί. Ένας παράγοντας που το προκαλεί αυτό είναι η ορμόνη χαλασίνης, η οποία επίσης παράγει αποτελέσματα όπως η αναδιαμόρφωση του κολλαγόνου και η αυξημένη ελαστικότητα των γύρω πυελικών μυών, τενόντων και ιστών. Μια κατάσταση που ονομάζεται πόνος της πυελικής ζώνης, που ονομάζεται επίσης σύνδρομο της πυελικής άρθρωσης, οπίσθιος πυελικός πόνος, δυσλειτουργία της ηβικής σύμφυσης ή φυσιολογική χαλάρωση της πυελικής ζώνης, έχει τις ρίζες της στη χαλαρότητα των συνδέσμων και στην αστάθεια των αρθρώσεων κατά την εγκυμοσύνη.

Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζεται η πυελική πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γιατί μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη ζωή της γυναίκας. Για παράδειγμα, μια έγκυος γυναίκα μπορεί να χρειαστεί να πάρει αναρρωτική άδεια από 7 έως 12 εβδομάδες λόγω πόνου στην πυελική ζώνη. Η πυελική πίεση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υψηλότερα επίπεδα στρες, άγχος και κατάθλιψη. Υπάρχουν θεραπείες που βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Οι ασκήσεις διάτασης των κοιλιακών και των μυών της πλάτης, το κολύμπι και το περπάτημα όλα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από την πίεση και τον πόνο. Μια γυναίκα πρέπει επίσης να προσπαθεί να διατηρεί καλή στάση. Ορισμένες γυναίκες επωφελούνται από την τοποθέτηση ζεστών και κρύων κομπρέσων στις περιοχές της πίεσης. Εάν το πρόβλημα δεν ανακουφιστεί με αυτές τις παρεμβάσεις, η έγκυος θα πρέπει να μιλήσει με τον γιατρό της.