Η κρεατίνη και η τριχόπτωση σχετίζονται σίγουρα. Οι bodybuilders και οι σοβαροί αθλητές που χρησιμοποιούν κρεατίνη ως συμπλήρωμα μπορούν να περιμένουν να βιώσουν αυτήν την παρενέργεια. Η τακτική χρήση κρεατίνης προκαλεί αύξηση των επιπέδων διυδροτεστοστερόνης (DHT) στο σώμα. Τα αυξημένα επίπεδα αυτής της φυσικής ορμόνης οδηγούν σε αλλαγές στον κύκλο ανάπτυξης της τρίχας και στην κατάσταση των ωοθυλακίων, που είτε παρεμποδίζουν τα φυσιολογικά μοτίβα ανάπτυξης είτε το μέγεθος των ίδιων των τριχοθυλακίων.
Οι μύες του σώματος περιέχουν φυσικά ένα ορισμένο επίπεδο κρεατίνης. Η τροφή που τρώει ένα άτομο μετατρέπεται σε κρεατίνη από το συκώτι και τα νεφρά. Η κρεατίνη αποτελείται από τρία αμινοξέα, γνωστά ως αργινίνη, γλυκίνη και μεθειονίνη. Η κρεατίνη χρησιμοποιείται ως καύσιμο από το σώμα όταν έχει εξαντλήσει την ενέργεια που λαμβάνει από την τροφή που καταναλώνει ένα άτομο. Οι bodybuilders και άλλοι που θέλουν να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα μπορούν να καταναλώσουν κρεατίνη για να τους βοηθήσουν να λάβουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να επιτύχουν αυτόν τον στόχο και θα πρέπει να γνωρίζουν τη σχέση μεταξύ κρεατίνης και τριχόπτωσης.
Το θέμα με τα υψηλότερα επίπεδα κρεατίνης στο σώμα είναι ότι προκαλεί αλλαγές στους θύλακες των τριχών. Για να έχετε μια υγιή κεφαλή μαλλιών, το τριχωτό της κεφαλής πρέπει να είναι σε θέση να παρέχει θρεπτικά συστατικά στους θύλακες. Η σύνδεση μεταξύ τριχόπτωσης και κρεατίνης σημαίνει ότι υψηλότερα από τα συνηθισμένα επίπεδα DHT προκαλούν συρρίκνωση των ωοθυλακίων σε μέγεθος. Ως αποτέλεσμα, τα μαλλιά δεν λαμβάνουν τις βιταμίνες, τα μέταλλα και τις πρωτεΐνες που χρειάζονται για μια υγιή εμφάνιση. Τα μαλλιά μπορεί να μεγαλώνουν πιο αργά από το συνηθισμένο λόγω αυτής της έλλειψης θρεπτικών συστατικών ή μπορεί να γίνουν εύθραυστα και να σπάνε εύκολα.
Η κρεατίνη και η τριχόπτωση συνδέονται επίσης με διαφορετικό τρόπο. Όταν τα επίπεδα DHT είναι υψηλότερα από το συνηθισμένο, μπορεί να προκαλέσουν στενότερους θύλακες των τριχών με την πάροδο του χρόνου. Τα στενά ωοθυλάκια περιορίζουν τα θρεπτικά συστατικά που φθάνουν στον άξονα της τρίχας, γεγονός που οδηγεί τελικά σε πτώση. Τα αυξημένα επίπεδα DHT οδηγούν επίσης σε συσσώρευση κηρώδους υλικού στη βάση του στελέχους της τρίχας, το οποίο προσελκύει τη βρωμιά και οδηγεί σε απόφραξη των θυλάκων της τρίχας. Αυτό το κηρώδες υλικό οδηγεί σε φαλάκρα σε άνδρες και γυναίκες.
Η σχέση κρεατίνης και τριχόπτωσης είναι γνωστή στους αθλητές. Ορισμένες μελέτες έχουν σημειώσει ότι αυτή η παρενέργεια της χρήσης κρεατίνης μπορεί να αρχίσει να εμφανίζεται μετά τη χρήση της για περίπου μία εβδομάδα. Όποιος ενδιαφέρεται να χρησιμοποιήσει αυτό το προϊόν θα πρέπει να σταθμίσει προσεκτικά τα οφέλη έναντι της ταλαιπωρίας και της αλλαγής στην εμφάνιση που θα προκαλέσει η τριχόπτωση πριν αποφασίσει να χρησιμοποιήσει αυτό το συμπλήρωμα.