Η κύρια σχέση μεταξύ του συμπληρώματος μελατονίνης και των πονοκεφάλων είναι ότι έχει αποδειχθεί σε ορισμένες μελέτες ότι προλαμβάνει ή μειώνει τα συμπτώματα πολλών ειδών πόνου. Αυτό περιλαμβάνει αθροιστικούς πονοκεφάλους, ημικρανίες, πονοκεφάλους που σχετίζονται με προβλήματα ύπνου και συχνούς πόνους με μαχαίρι στο κεφάλι. Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που εμφανίζεται φυσικά στο σώμα και μπορεί να αγοραστεί ως συμπλήρωμα. Μπορεί επίσης να ληφθεί για άλλους σκοπούς.
Στο ανθρώπινο σώμα, υπάρχει στενή σύνδεση μεταξύ της φυσικά παραγόμενης μελατονίνης και των πονοκεφάλων. Εάν ένα άτομο δεν παράγει αρκετή ορμόνη, ορισμένες έρευνες έχουν δείξει ότι οι πονοκέφαλοι τείνουν να εμφανίζονται με μεγαλύτερη συχνότητα και ένταση. Αυτό οφείλεται εν μέρει στο ότι η ορμόνη είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση του κύκλου του ύπνου και η διακοπή του κύκλου ύπνου μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους.
Αν και η σχέση μεταξύ της μελατονίνης και των πονοκεφάλων έχει αυξηθεί με διάφορες μελέτες, δεν έχει υπάρξει τυπική δοσολογία για συμπληρώματα που περιέχουν αυτή την ορμόνη. Ιστορικά δεν έχει ρυθμιστεί από κυβερνητικούς ή ιατρικούς οργανισμούς. Για το λόγο αυτό, η ποσότητα της ορμόνης σε διάφορα προϊόντα ποικίλλει. Η εύρεση της σωστής δόσης μπορεί να χρειαστεί κάποιο πειραματισμό, επομένως είναι σκόπιμο να χρησιμοποιείται με μέτρο έως ότου διαπιστωθεί η ανοχή του ασθενούς στο συμπλήρωμα.
Υπάρχουν πολλές πιθανές παρενέργειες που σχετίζονται με τη λήψη μελατονίνης, επομένως οι ειδικοί συνήθως συμβουλεύουν να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν τη πάρετε. Μερικοί ασθενείς αναφέρουν ότι έχουν περισσότερους ή εντεινόμενους πονοκεφάλους κατά τη λήψη μελατονίνης. Αυτό το σύμπτωμα συχνά δεν εμφανίζεται έως ότου ο ασθενής πάρει το συμπλήρωμα για λίγο.
Άλλες πιθανές παρενέργειες της μελατονίνης περιλαμβάνουν υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, ζάλη και κράμπες στο στομάχι. Το συμπλήρωμα πιστεύεται επίσης ότι είναι δυνητικά επικίνδυνο για έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες. Μπορεί να εντείνει τα συμπτώματα και σε ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη. Η υπερβολική ποσότητα μελατονίνης μπορεί να προκαλέσει άγχος ή ευερεθιστότητα. Πολλοί γιατροί θα μετρήσουν τα επίπεδα της μελατονίνης στο αίμα για να προσδιορίσουν εάν υπάρχει αρκετή ανεπάρκεια ώστε να είναι ασφαλές το συμπλήρωμα.
Εκτός από τις συνδέσεις που βρέθηκαν μεταξύ της μελατονίνης και των πονοκεφάλων, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η ορμόνη μπορεί να είναι χρήσιμη με άλλους τρόπους. Όταν λαμβάνεται τακτικά, μπορεί να βοηθήσει στην ομαλοποίηση του εσωτερικού ρολογιού του σώματος και έτσι να προάγει τον υγιή ύπνο. Πιστεύεται επίσης ότι είναι σε θέση να αποκαταστήσει την κανονικότητα των κύκλων εμμήνου ρύσεως. Έχουν γίνει μελέτες για να εξεταστούν οι πιθανές ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες αυτής της ορμόνης.