Οι καλύτερες συμβουλές για υπαρξιακή ανάλυση γενικά περιλαμβάνουν την κατανόηση της χρήσης αυτής της φιλοσοφικής έννοιας στη θεραπεία, τη συμβουλευτική και την ανεξάρτητη σκέψη. Η υπαρξιακή ανάλυση είναι μια συγκεκριμένη και σχετικά νέα ψυχολογική προσέγγιση που έχει μια ξεχωριστή φιλοσοφική συνιστώσα. Πολλοί ψυχολόγοι ή άλλοι θα το περιέγραφαν ως ένα σύνολο φιλοσοφικών ερωτημάτων ή μεθόδων που σχετίζονται με την εύρεση νοήματος στη ζωή και τον προσδιορισμό της θέσης κάποιου στον κόσμο.
Μια ουσιαστική συμβουλή για την υπαρξιακή ανάλυση είναι να επιδιώξετε αυτού του είδους την εξερεύνηση στο πλαίσιο μιας ενδελεχούς και ικανής ψυχολογικής θεραπείας, συμβουλευτικής ή άλλης θεραπείας. Πολλά από τα άτομα που μπορεί να ωφεληθούν περισσότερο από αυτό το είδος προσέγγισης λαμβάνουν ήδη κάποια μορφή θεραπείας είτε για μια ψυχική ασθένεια είτε για μια λιγότερο σοβαρή κατάσταση που σχετίζεται με στοιχεία της ψυχολογικής σύνθεσης του ατόμου. Είναι σημαντικό η υπαρξιακή ανάλυση να ταιριάζει σε ένα μεγαλύτερο σχέδιο για τη θεραπεία ψυχικών διαταραχών και για να βοηθήσει ένα άτομο να ακολουθήσει μια λειτουργική και υγιή πορεία για την καθημερινή του ζωή.
Μια άλλη καλή συμβουλή για την επιδίωξη υπαρξιακής ανάλυσης είναι να κατανοήσετε την ιστορία της. Αυτό το είδος φιλοσοφικής προσέγγισης της ψυχολογίας βασίζεται σε μια ευρύτερη ιδέα του υπαρξισμού, η οποία είναι εξέχουσα θέση σε ορισμένα είδη λογοτεχνίας και ιστορικής φιλοσοφίας. Ο υπαρξισμός βασικά συλλογίζεται τον ρόλο του ατόμου στον κόσμο και, με μια πιο βασική έννοια, το νόημα της ζωής.
Όσοι θέλουν να επωφεληθούν περισσότερο από την υπαρξιακή ανάλυση μπορούν να πάρουν μια πιο συγκεκριμένη ιδέα αυτής της προσέγγισης εξετάζοντας μερικές από τις βασικές ερωτήσεις που περιλαμβάνονται συχνά σε αυτού του είδους την ψυχολογική εργασία. Για παράδειγμα, κάποιος που χτίζει αυτό το είδος θεωρίας μπορεί να ρωτήσει τον εαυτό του ή τους άλλους τι σημαίνει να ζεις. Στη συνέχεια, θα μπορούσαν να ρωτήσουν για τις σχέσεις μεταξύ των ατόμων και τι πρέπει να αποτελούνται, καθώς και ερωτήσεις σχετικά με μια γενική κοσμοθεωρία. Μπορεί επίσης να ρωτήσουν για τη θεμελιώδη βάση για τις ανθρώπινες δραστηριότητες, προκαλώντας όσους εμπλέκονται σε αυτό το είδος ψυχολογικής εξερεύνησης να αναλογιστούν πραγματικά τα κίνητρά τους στη ζωή και ίσως να εξετάσουν τυχόν αντιφάσεις που ανακαλύφθηκαν.
Εκτός από αυτές τις συμβουλές για πρακτική ατομική ή θεραπευτική εξερεύνηση της υπαρξιακής ανάλυσης, τα άτομα μπορούν επίσης να λάβουν περισσότερες πληροφορίες από ομάδες και ιδρύματα αφιερωμένα σε αυτού του είδους την ψυχολογική έρευνα. Το Society for Existential Analysis (SEA) είναι μία από αυτές τις ομάδες, όπου τα άτομα μπορούν να μιλήσουν με άλλους που εμπλέκονται στα ίδια είδη προσεγγίσεων και να λάβουν περισσότερους πόρους για περαιτέρω εξερεύνηση. Μερικά άτομα μπορεί επίσης να επωφεληθούν από την παρακολούθηση μαθημάτων σε τοπικό κολέγιο ή πανεπιστήμιο.