Η ικανότητα αποδοχής εποικοδομητικής κριτικής έρχεται πολύ εύκολα σε μερικούς ανθρώπους, ενώ άλλοι δυσκολεύονται να επεξεργαστούν τυχόν σχόλια που αγγίζουν τις ικανότητες ή τις ικανότητες του ατόμου. Ωστόσο, το να μάθουμε να αποδεχόμαστε προτάσεις που αποσκοπούν στη βελτίωση της απόδοσης σε κάποια πτυχή της ζωής μας μπορεί να είναι το πρώτο βήμα για να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι. Ακολουθούν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη σας σχετικά με τη φύση της εποικοδομητικής κριτικής και πώς να γίνετε πιο άνετοι με τη λήψη και την επεξεργασία αυτής της μορφής προσωπικής κριτικής.
Ένα από τα πρώτα βήματα για την αποδοχή προτάσεων για βελτίωση είναι να αφαιρέσετε τα συναισθήματα από την εξίσωση. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί, αλλά η προσπάθεια αξίζει τα αποτελέσματα. Με το να μην αφήνουμε την αίσθηση του εγώ μας ή τα τρυφερά μας συναισθήματα να εμποδίσουν την αντικειμενική εξέταση των σχολίων που αφορούν τη συμπεριφορά μας, ανοίγουμε την πόρτα για να δεχτούμε πιθανώς εποικοδομητική κριτική και μαθαίνουμε κάτι που θα συμβάλει στη βελτίωση της ποιότητας της ζωής μας.
Δεύτερον, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι το άτομο που ασκεί την κριτική το κάνει σε μια προσπάθεια να βοηθήσει και όχι να πληγωθεί. Επιλέγοντας να δούμε τις παρατηρήσεις υπό αυτό το πρίσμα, είναι πιο εύκολο να δούμε τον κριτικό ως σύμμαχο, παρά ως εχθρό. Τελικά, και οι δύο έχετε τον ίδιο στόχο στο μυαλό σας, ο οποίος είναι να σας βοηθήσει να γίνετε ακόμα καλύτεροι σε κάτι από ό,τι ήδη είστε. Όταν μπορείτε να δεχτείτε την εποικοδομητική κριτική ως εργαλείο βελτίωσης που προσφέρεται από μια φιλική πηγή, προχωράτε πολύ προς την επίτευξη προσωπικής ανάπτυξης.
Τέλος, εκτονώστε τυχόν φαινομενικά σκληρά σχόλια ζητώντας διευκρινίσεις από τον κριτικό. Το γεγονός είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς μερικές φορές δυσκολευόμαστε να επιλέξουμε τις σωστές λέξεις. Εάν κάτι που δηλώνει ο επικριτής σας δεν φαίνεται να έχει αξία, ζητήστε παραδείγματα της συμπεριφοράς σας που απεικονίζουν το σημείο που προσπαθεί να πει. Αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς γίνονται αντιληπτές οι ενέργειές σας και επίσης θα παρουσιάσει την ευκαιρία και στους δύο σας να εξετάσετε μια πραγματική κατάσταση ζωής και να εξερευνήσετε μαζί πώς αυτό το γεγονός θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί με πιο παραγωγικό τρόπο.
Η αποδοχή της εποικοδομητικής κριτικής είναι σημαντική για όλους σχεδόν. Είτε στον εργασιακό χώρο, στην κοινότητα ή ακόμα και στο σπίτι, η ικανότητα να δεχόμαστε και να αποδεχόμαστε εποικοδομητική κριτική μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στις σχέσεις μας. Παραμένοντας αντικειμενικοί, θέτοντας διευκρινιστικές ερωτήσεις και βλέποντας τον κριτικό σας ως σύμμαχό σας, μπορείτε να μάθετε να δέχεστε την εποικοδομητική κριτική με το πνεύμα που επιδιώκεται.