Υπολογίζεται ότι 40 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν από χρόνιες διαταραχές ύπνου και επιπλέον 20 εκατομμύρια έχουν βραχυπρόθεσμα προβλήματα ύπνου, λένε οι ειδικοί. Η συχνότητα των χρόνιων διαταραχών ύπνου είναι υψηλότερη για τους ηλικιωμένους, καθώς περίπου οι μισοί από τους ανθρώπους άνω των 65 ετών έχουν αναφέρει ότι έχουν δυσκολίες ύπνου. Οι πιο συχνές διαταραχές ύπνου περιλαμβάνουν την αϋπνία, η οποία είναι όταν είναι δύσκολο να αποκοιμηθείς ή να μείνεις για ύπνο, και η υπνική άπνοια, μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από σύντομες στάσεις στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου. Στις ΗΠΑ, οι διαταραχές ύπνου και η συνοδευτική στέρηση ύπνου υπολογίζεται ότι οδηγούν σε περίπου 16 δισεκατομμύρια δολάρια ΗΠΑ (USD) σε ιατρικά έξοδα κάθε χρόνο.
Περισσότερα για τον ύπνο:
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι σχεδόν το 5% των Αμερικανών ανέφεραν ότι αποκοιμήθηκαν τουλάχιστον για λίγο ενώ οδηγούσαν τον προηγούμενο μήνα.
Οι άνθρωποι που κοιμούνται περισσότερο μπορεί να είναι σε θέση να καταπολεμήσουν πιο αποτελεσματικά τη γενετική που ευθύνεται για το βάρος τους, σύμφωνα με έρευνα.
Κατά μέσο όρο, περίπου δύο ώρες ύπνου κάθε βράδυ αφιερώνονται σε όνειρα.