Care sunt diferitele tipuri de echipamente gravitaționale?

Echipamentul gravitațional ajută utilizatorul să extindă și să separe coloana vertebrală pentru a atenua durerile de spate și pentru a crește fluxul de sânge. Un astfel de echipament trebuie să fie special conceput pentru a susține greutatea corpului și pentru a facilita răsturnarea utilizatorului. Cele mai comune tipuri de echipamente gravitaționale sunt masa de inversare și cizmele de inversare, ambele permitând utilizatorului să atârne cu capul în jos pentru perioade scurte de timp. Mesele de inversare ocupă mult mai mult spațiu decât cizmele de inversare, dar mesele sunt mult mai ușor de utilizat și sunt o alegere mai sigură pentru începători.

Cizmele Inversion sunt cizme special concepute care se strâng în jurul gleznei și piciorului. Au o căptușeală din spumă pentru confort și o carcasă din plastic pentru susținere. Un cârlig este fixat de carcasa de plastic, iar acest cârlig se va prinde de o bară de barbie sau de alt tip de bară de sprijin fixată pe grinzi sau alt tip de cadru. Cu toate acestea, acest tip de echipament gravitațional este pentru utilizatorii avansați, deoarece intrarea în poziție poate fi destul de dificilă. Ieșirea din poziția de agățat poate fi, de asemenea, o provocare, așa că începătorii ar trebui să stea departe de acest tip de echipament gravitațional.

Tabelele de inversare realizează același scop ca și cizmele de inversare, dar procesul de intrare și de ieșire din poziție este mult mai simplu. O masă de inversare este o piesă de echipament gravitațional cu un cadru metalic și o bancă care pivotează într-un punct central, astfel încât să se poată roti cu susul în jos. Banca are etrieri de gleznă la capătul său cel mai de jos, iar utilizatorul va păși în acești etrieri și se va sprijini de bancă. Când utilizatorul se aplecă pe spate, banca se inversează și utilizatorul poate atârna de glezne. Masa de inversare are mânere care permit utilizatorului să se așeze ușor în poziție și să iasă rapid din poziție dacă este necesar. Utilizatorii noi ar trebui să fie atenți atunci când folosesc echipamente gravitaționale, deoarece pot provoca o creștere bruscă a tensiunii arteriale și amețeli.

Curelele simple pot acționa și ca echipamente gravitaționale. Atârnând o chingă peste o ușă și apucând-o de la fiecare capăt cu ambele mâini, utilizatorul poate aluneca încet în jos și permite propriei sale greutate să răspândească coloana vertebrală. Unele curele chiar vin special concepute cu un ham care se potrivește în jurul feței și al bărbiei, astfel încât utilizatorul să poată agăța de ușă de cap. Când este utilizat corect, acest tip de curea este eficient pentru a permite vertebrelor să se despartă și să atenueze durerea.