Bebelușii trec prin stadii de dezvoltare sub toate aspectele, inclusiv prin alimentele pe care le pot mânca. Pentru a proteja siguranța și sănătatea bebelușului, este important să știi ce fel de hrană să-i oferi copilului tău.
De asemenea, este important să ne amintim că sufocarea este un pericol pentru bebeluși și copii mici. Pentru a preveni bebelușul să primească orice bucată de hrană cu care s-ar putea sufoca, asigurați-vă că nu îi oferiți niciodată copilului nimic mai mare decât diametrul degetului mic, fără a-l tăia mai întâi. Alimentele la care trebuie să fii deosebit de precaut sunt strugurii, afinele, hot-dog-urile și alte alimente de formă similară. Marshmallows – marshmallows jumbo, pentru copiii mai mari – sunt o preocupare majoră, deoarece sunt moi și se conformează cu interiorul gâtului unui copil, ceea ce face mai dificilă dislocarea alimentelor cu remedii de urgență pentru sufocare, cum ar fi manevra Heimlich.
Din cauza sufocării și a altor preocupări, alimentele pentru bebeluși sunt de obicei grupate în funcție de vârstă sau de stadiul de dezvoltare. Deși producătorii de hrană pentru copii își etichetează borcanele de hrană pentru copii, ceea ce face ușor să-ți dai seama care tip este cel mai potrivit pentru bebelușul tău, poți evita cu ușurință cheltuielile cu alimentele preambalate pentru copii, pur și simplu cunoscând câteva reguli de bază.
Primul lucru de luat în considerare este laptele matern versus formula. S-ar putea să nu ți se pară „hrană pentru bebeluși”, dar este, deoarece laptele matern sau formula furnizează 100% din hrana bebelușului tău cel puțin în primele două luni. Deși alăptarea bebelușului poate părea o bătaie de cap, ar trebui să luați în considerare cu atenție avantajele pentru sănătatea copilului dumneavoastră înainte de a lua decizia de a pune copilul pe formulă. Laptele matern este conceput de natură pentru a satisface toate nevoile nutriționale ale bebelușului tău, iar formula este în cel mai bun caz o imitație slabă. Mai mult decât atât, laptele matern conferă imunitatea mamei copilului, ceea ce înseamnă că bebelușii care alăptează se îmbolnăvesc mai puțin în primul an decât bebelușii care beau formulă.
În cele din urmă, totuși, va trebui să începi să-i oferi bebelușului tău alimente solide. După cum sa menționat deja, alimentele preambalate pentru copii sunt etichetate clar pentru diferite stadii de dezvoltare; totuși, poți să-ți hrănești copilul cu aproximativ aceleași alimente pe care tu și restul familiei tale le consumi, atâta timp cât știi cum și când să le introduci. Este important să fii precaut în introducerea alimentelor noi, deoarece nu știi ce alergii ar putea avea bebelușul tău; prin urmare, atunci când începeți copilul cu un aliment nou, dați-i cantități mici la început și așteptați câteva zile înainte de a introduce un alt aliment nou – astfel, dacă apare o reacție alergică, veți putea identifica hrana care a provocat-o.
Majoritatea producătorilor de alimente pentru bebeluși fac, de asemenea, cereale pentru sugari din un singur bob, fortificate cu fier, care pot fi primul solid pe care copilul tău începe să mănânce. Puteți începe să oferiți cereale odată ce bebelușul este suficient de puternic pentru a-și ține capul sus și neclintit, deschide gura pentru a accepta o lingură și înghite mâncarea în loc să o scuipe. Acest lucru se întâmplă în general între patru și șase luni. Deși marea majoritate a hranei bebelușului ar trebui să provină totuși din laptele matern sau din formulă, este important să începeți copilul cu alimente solide cât mai curând posibil, pentru a evita deficiențele nutriționale sau reticența de a încerca alimente solide mai târziu.
Între șase și nouă luni este momentul în care vei putea începe să oferi alimente mai interesante pentru copii. Odată ce bebelușul dumneavoastră a fost familiarizat cu toate tipurile diferite de cereale pentru sugari – cu un singur bob și cu mai multe cereale – puteți începe să-i oferiți alte produse din cereale, cum ar fi pâine, pâine prăjită și biscuiți. Începeți încet cu legume și fructe, ferindu-vă de reacțiile alergice; probabil că vei dori să începi cu legume pentru ca bebelușul tău să se obișnuiască cu ele înainte de a încerca fructele mai dulci și mai gustoase. Începeți cu alimente cu gust ușor; la început vei dori să faci piure tot ce îi dai copilului tău, dar asigură-te că treci încet la alimente solide, astfel încât să învețe să mestece corect. Carnea și alternativele de carne trebuie introduse în aceeași manieră prudentă, dar numai după ce copilul a fost introdus în mod corespunzător în legume și fructe.
Până la vârsta de nouă luni, copilul dumneavoastră ar trebui să poată mânca bucăți de fructe, legume și carne sau alternative de carne. De asemenea, puteți începe să oferiți suc, dar ar trebui să limitați consumul zilnic de suc la aproximativ patru uncii pe zi; din cauza zahărului pe care îl include, sucul este bogat în calorii și poate fie să nu fie foame copilului la ora mesei, fie poate ajuta la obezitate. De asemenea, între nouă și douăsprezece luni, puteți începe să oferiți produse lactate precum iaurt și brânză; cu toate acestea, cu cât introduceți mai târziu în acea perioadă laptele de vacă, cu atât mai bine. Amintiți-vă că copiii mici ar trebui să aibă numai lapte integral, mai degrabă decât lapte cu grăsimi reduse.
După cum am menționat mai devreme, producătorii de alimente pentru copii produc și etichetează alimente adecvate vârstei pentru bebelușul dvs., eliminând o mare parte din planificarea introducerii copilului în alimente solide. Cu toate acestea, cheltuiala cu alimentele preambalate pentru bebeluși este complet inutilă, deoarece a determina singur ce să-ți hrănești copilul necesită doar puține cunoștințe și bun simț.