O leziune de încordare repetitivă apare atunci când o persoană își folosește aceeași parte a corpului pentru a îndeplini o sarcină din nou și din nou. Sindromul de tunel carpian este considerat în mod obișnuit atunci când se iau în considerare leziunile de efort repetitiv. De asemenea, cineva își poate răni gâtul sau spatele dacă stă în mod repetat incorect sau își poate încorda ochii privindu-se la monitor sau citind litere mici toată ziua. Leziunea prin deformare repetitivă poate afecta nervii, mușchii sau tendoanele. O rănire prelungită poate determina o persoană să-și piardă controlul asupra unor părți ale corpului său.
Deși folosirea mouse-ului sau a tastaturii de calculator este adesea considerată principalul vinovat al unei leziuni repetitive, orice mișcare incomodă sau repetată poate duce la o rănire. De exemplu, brutarii de pâine sunt expuși riscului de sindrom de tunel carpian din cauza frământării regulate a aluatului de pâine. Un pianist sau un chitarist se poate confrunta cu o rănire de încordare repetitivă din cauza zgomotării repetate a coardelor chitarei sau a apăsării tastelor pianului. Femeile sunt mai predispuse decât bărbații să dezvolte anumite leziuni de încordare repetitivă, inclusiv sindromul de tunel carpian.
Simptomele obișnuite ale unei leziuni de încordare repetitivă includ amorțeală în mâini sau brațe, arsuri sau durere extremă constantă în zona afectată și pierderea coordonării. Unii oameni pot descoperi că au devenit mai stângace, că scapă lucrurile mai ușor sau pur și simplu nu pot prinde bine obiectele. Un tip de leziune prin deformare repetitivă, degetul de declanșare, face ca degetele unei persoane să se înțepenească și să rămână blocate într-o poziție îndoită.
Dacă o leziune prin tulpină este lăsată să progreseze fără tratament, o persoană poate pierde capacitatea de a funcționa normal. În funcție de modul în care îi afectează capacitatea de a lucra, el poate fi nevoit să demisioneze de la locul său de muncă și poate avea probleme în a găsi unul nou. Activitățile de zi cu zi, cum ar fi deschiderea unui borcan sau rotirea unui buton, pot deveni dificil sau imposibil de realizat.
Una dintre cele mai bune modalități de a trata orice tip de leziune repetitivă este prevenirea acesteia. Tastaturile special concepute pentru computer pot reduce presiunea asupra nervului median și pot reduce șansa de sindrom de tunel carpian. Folosirea unui mixer pentru a frământa aluatul de pâine poate reduce tensiunea asupra încheieturilor. Așezarea corectă pe scaun și evitarea posturilor incomode poate preveni încordarea gâtului și a spatelui. Mărirea dimensiunii textului de pe ecranul unui computer sau citirea unei cărți cu litere mari poate reduce stresul asupra ochilor.
Alte tratamente pentru leziunile de stres includ odihna zonei afectate pentru o perioadă de timp sau efectuarea de exerciții pentru întărirea mușchilor. Este posibil ca unii oameni să fie nevoiți să poarte o atela pentru încheietura mâinii sau o bretele pentru spate. Cazurile severe pot necesita tratament chirurgical pentru a rezolva problema.