Cele opt vitamine care alcătuiesc categoria largă „vitamina B” sunt esențiale pentru creșterea și dezvoltarea umană. Acestea se găsesc în mod natural în multe alimente, în special în lactate și produse din carne și sunt, de asemenea, disponibile pe scară largă sub formă de suplimente. Supradozajul de vitamine se întâmplă rar de la vitaminele B care apar în mod natural, dar supradozajul a fost documentat în cel puțin trei compuși ai vitaminei B din consumul excesiv de suplimente. Semnele unei supradoze de vitamina B includ erupții cutanate, leziuni hepatice, probleme digestive și leziuni neurologice care pot provoca furnicături și amorțeală. Deoarece aceste simptome nu sunt exclusive pentru supradozajul cu vitamina B, este important să consultați un medic pentru a determina cauza principală înainte de a începe orice regim de tratament.
Majoritatea compușilor vitaminei B au o toxicitate relativ scăzută a vitaminei și chiar și megadozele nu sunt susceptibile să provoace efecte notabile. Este puțin probabil să existe simptome de supradozaj cu vitamina B, de exemplu, ca urmare a unei supradoze de vitamina B12. Corpul uman nu este capabil să stocheze vitamina B, iar excesele sunt de obicei eliminate din organism fără incidente.
Există trei excepții. Vitaminele B3, B6 și B9 pot fi dăunătoare în caz de supradozaj. În cantități obișnuite, acești trei compuși sunt esențiali pentru o sănătate optimă. Folosirea excesivă, totuși, pot avea efectul opus.
O supradoză de vitamina B3, cunoscută chimic ca niacină, poate provoca erupții cutanate, ulcere și, în situații de supradozaj prelungit, leziuni hepatice. Unii pacienți au raportat, de asemenea, leșin și amețeli. Suplimentele de niacină sunt adesea prescrise pentru a reduce colesterolul și trigliceridele, dar numai în doze limitate. Nu există dovezi că administrarea unor cantități mari de niacină va reduce colesterolul mai mult decât doza recomandată. De cele mai multe ori, scăderea dozelor de niacină sau renunțarea completă la supliment va contracara simptomele de supradozaj cu vitamina B legate de niacină.
Supradozajul cu vitamina B6 poate duce la daune pe termen lung. Cunoscută și sub denumirea de piridoxină, piridoxal sau piridoxamină, vitamina B6 este o parte esențială a procesului de producere a sângelui din organism și, de asemenea, ajută la construirea și susținerea forței sistemului imunitar și nervos. O supradoză de vitamina B6 poate provoca leziuni permanente ale nervilor.
Leziunile se manifestă de obicei sub formă de amorțeală sau furnicături, de obicei la nivelul mâinilor și picioarelor. Prea multă vitamina B6 va devora nervii încet în timp. O perioadă scurtă de supradozaj nu va produce, în general, simptome și adesea nu va duce la nicio daune pe termen lung. Cu toate acestea, în momentul în care un pacient experimentează această amorțeală sau furnicături, este adesea ireversibilă. Acest lucru se întâmplă de obicei numai în cazurile de expunere prelungită la supradozaj.
Vitamina B9 este ultima dintre vitaminele B cu orice risc cunoscut de supradozaj. Folații și acidul folic alcătuiesc vitamina B9. Aceste elemente sunt esențiale pentru creșterea și dezvoltarea umană, în special în ceea ce privește celulele și țesuturile din sânge. Supradozajul cu vitamina B9 poate provoca crampe stomacale și alte probleme digestive pe termen scurt, dintre care majoritatea încetează odată cu încetarea suplimentului.
Chiar dacă niciun alt compuși ai vitaminei B nu are un model demonstrat de potențial de supradozaj, nu este niciodată recomandabil să luați mai mult supliment decât este necesar pentru a satisface cerințele dietetice sau de sănătate. Majoritatea guvernelor publică valori zilnice recomandate pentru o gamă largă de substanțe chimice și compuși, inclusiv vitaminele B. Când medicii depășesc aceste recomandări, o fac cu prudență și pentru a trata un anumit diagnostic. Valorile zilnice recomandate și dozele prescrise din punct de vedere medical nu trebuie trecute cu vederea în mod arbitrar și trebuie avută grijă atunci când adăugați orice regim de vitamine la o dietă zilnică.
O atenție similară trebuie avută atunci când căutați tratament. Deși simptomele pot părea cauzate de o supradoză de vitamina B, majoritatea simptomelor de supradozaj pot fi cauzate de o varietate de lucruri diferite. Abandonarea suplimentelor de vitamina B nu va rezolva simptomele care nu sunt cauzate de supradoza de vitamina B. Doar un medic sau alt profesionist medical poate prescrie cu exactitate un plan de tratament pentru un anumit set de simptome prezente.